волосы, уход, здоровье
Наши волосы способны выдавать секреты нашего тела. Недостаток или избыток витаминов, макро и микро элементов сразу отражается именно на состоянии волос.
Конечно густота, цвет волос и время выпадения передаются нам на генетическом уровне, и кардинально изменить ничего нельзя, однако улучшить общее состояние волос возможно.
Как же это сделать? Нужно в первую очередь позаботиться об общем состоянии здоровья, правильном режиме питания и полноценном сне, но также нужно воздействовать непосредственно на структуру волос. Это можно, например, сделать используя грецкий орех для волос. Маска из грецкого ореха в осенне-зимний период способна укрепить корни волос и придать им блеск и силу.
Чаще всего наши волосы лишены тех элементов, в которых они больше всего нуждаются: серы, кальция, цинка и кремния.
Серы очень много содержится в черной редьке.
Если в нашем организме действительно не хватка серы, то необходимый курс лечения черной редькой способен быстро устранить этот дефицит.
Для этого очищаем редьку от черной кожуры, белую мякоть натираем на терке, далее — выжимаем сок и втираем в кожу головы, непосредственно перед мытьем. Запах у редьки не очень приятный, но она очень полезна.
Выжимки редьки если приправим творогом или сметаной, то получится очень полезный салат для печени.
Обычно после таких процедур втирания сока редьки в кожу головы начинает появляться тонкий пушок отрастающих новых волос. Но если он не появился, значит, организму необходима не сера, а кремний. Одним из богатейших природных источников является полевой хвощ. Одну столовую ложку сушеного или свежего хвоща залить 1 ст. холодной воды и варить приблизительно полчаса на небольшом огне, позже пить данный отвар как чай.
А приготовив этого отвара побольше, ополоснуть им волосы после мытья.
Также для улучшения состояние волос нам необходим цинк и кальций. Цинк в достаточном количестве содержится в семенах подсолнуха и тыквы. И если грызть семечки ( 2 ст. ложки в день) систематически, а лучше перемолоть на кофемолке и добавлять в еду ,то мы поможем нашим волосам обрести здоровый вид. Кальция много в молочных продуктах, зеленых овощах и кунжутном семени.
Нельзя оставить волосы без «подпитки» жирными кислотами Омега-3 , которые содержатся в жирной рыбе: скумбрии, сардинах, селедке, лососе, печени трески. Лосось к тому же рекордсмен по содержанию витамина Д, без которого не усвоится кальций. А печень трески – богата витамином А, который также необходим волосам и коже головы.
Есть еще способ, как можно улучшить состояние волос – это процедура ополаскивания волос после мытья теплым настоем крапивы.
Для улучшения состояния волос уйдет не меньше месяца и это того стоит. Ведь волосы для женщин – это уже половина красоты.
