Боли в грудной клетке могут быть результатом целого ряда факторов, в том числе:
• сердечного приступа;
• заболеваний легких – пневмонии, бронхита или травмы легкого;
• грыжи пищеводного отверстия;
• изжоги;
• опоясывающего лишая;
• растяжения мышцы;
• пролабирования створок митрального клапана (это распространенное расстройство, особенно у женщин, при котором митральный клапан в сердце не может как следует закрываться; для большинства людей это состояние не представляет серьезной проблемы);
• тревожного состояния, беспокойства;
• заглатывания слишком большого количества воздуха.
Как понять, в каких случаях при боли в груди следует обращаться за медицинской помощью? Это не всегда легко определить. Если вы не уверены в причине боли в груди, лучше обратиться к врачу. Своевременная помощь при сердечном приступе или травме легких может спасти жизнь.
При растяжении мышцы или незначительной травме ребер.
• Исключите нагрузку на мышцы или ребра, если они болят.
• Соблюдайте постельный режим.
• Для снятия боли примите болеутоляющее лекарство.
• Если боль не проходит более 2 дней, позвоните врачу.
При грыже пищеводного отверстия (состоянии, при котором часть желудка поднимает кверху диафрагму).
• Если у вас лишний вес, сбросьте его.
• Ешьте понемногу 5–6 раз в день вместо трех обильных приемов пищи.
• Не употребляйте табака, алкоголя, кофе, острой пищи, перечной мяты, шоколада, соков цитрусовых и газированных напитков.
• Не ешьте и не пейте молока за 2 часа до сна.
• Не наклоняйтесь и не ложитесь после еды.
• Не носите плотно облегающей одежды, тесных поясов или ремней.
• Поднимите изголовье постели на 8–10 см.
При чувстве тревоги и гипервентиляции легких.
У некоторых людей возникает боль в груди, когда они чувствуют тревогу или беспокоятся. Гипервентиляция – это слишком большой забор воздуха в легкие.
• Постарайтесь избегать людей или ситуаций, которые вас огорчают.
• Поговорите о ваших тревогах с близкими, друзьями или священником. (Если это не поможет, возможно, вам следует сходить к психоаналитику или психиатру.)
• Не принимайте слишком много аспирина или других лекарств, содержащих соли салициловой кислоты.
• Если у вас началась гипервентиляция, неплотно прикройте рот и нос бумажным пакетом. Вдохните и выдохните по меньшей мере 10 раз. Уберите пакет и попытайтесь дышать нормально. Если нужно, повторите дыхание в пакет.
