Здоровое тело и дух, как ни крути

организм, иммунитет

организм, иммунитет

Никто не любит болеть простудой. Лежать на диване, размахивая носовым платочком в надежде на то, что уловите хоть малюсенькую нотку запаха – это весьма неприятно. Чаще всего мы болеем простудой оттого, что наш организм очень чувствителен к вирусам, которые разгуливают в окружающей среде. А всё потому, что мы не стимулируем тот же таки организм на выработок достаточного количества энергии для борьбы с вредными микробами. Сделать это очень просто на самом деле. Нужно просто придерживаться обыкновенных повседневных правил поведения со своим организмом:

  1. Завтракать. Утренний приём пищи самый полезный и нужный организму. Так он получает все необходимые вещества для выработка энергии и работы мозга. Бодрость, кстати, тоже приходит с приёмом пищи.
  2. Заниматься зарядкой. Не обязательно быть спортсменом. Но утренняя и вечерняя разминка всего тела важна для силы организма.
  3. Употреблять витамины. Кроме пищи, витамины поступают в организм из внешней среды, поэтому важно каждый день выходить на улицу и дышать свежим воздухом, греясь на солнышке.
  4. Соблюдать личную гигиену. Это позволит вам чувствовать себя увереннее.
  5. Правильно мыслить. Зависть, алчность и злость – не самые лучшие состояния нашего организма.

Соблюдая эти нехитрые правила дня, вы станете намного сильнее и здоровее в скорости. И вам придётся купить официальный больничный лист только для того, чтобы лишний раз официально отдохнуть от работы, путешествуя по миру или проводя время с близкими людьми не зная, что такое простуда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?