Здоровое тело и дух, как ни крути

организм, иммунитет

организм, иммунитет

Никто не любит болеть простудой. Лежать на диване, размахивая носовым платочком в надежде на то, что уловите хоть малюсенькую нотку запаха – это весьма неприятно. Чаще всего мы болеем простудой оттого, что наш организм очень чувствителен к вирусам, которые разгуливают в окружающей среде. А всё потому, что мы не стимулируем тот же таки организм на выработок достаточного количества энергии для борьбы с вредными микробами. Сделать это очень просто на самом деле. Нужно просто придерживаться обыкновенных повседневных правил поведения со своим организмом:

  1. Завтракать. Утренний приём пищи самый полезный и нужный организму. Так он получает все необходимые вещества для выработка энергии и работы мозга. Бодрость, кстати, тоже приходит с приёмом пищи.
  2. Заниматься зарядкой. Не обязательно быть спортсменом. Но утренняя и вечерняя разминка всего тела важна для силы организма.
  3. Употреблять витамины. Кроме пищи, витамины поступают в организм из внешней среды, поэтому важно каждый день выходить на улицу и дышать свежим воздухом, греясь на солнышке.
  4. Соблюдать личную гигиену. Это позволит вам чувствовать себя увереннее.
  5. Правильно мыслить. Зависть, алчность и злость – не самые лучшие состояния нашего организма.

Соблюдая эти нехитрые правила дня, вы станете намного сильнее и здоровее в скорости. И вам придётся купить официальный больничный лист только для того, чтобы лишний раз официально отдохнуть от работы, путешествуя по миру или проводя время с близкими людьми не зная, что такое простуда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …