Здоровое тело и дух, как ни крути

организм, иммунитет

организм, иммунитет

Никто не любит болеть простудой. Лежать на диване, размахивая носовым платочком в надежде на то, что уловите хоть малюсенькую нотку запаха – это весьма неприятно. Чаще всего мы болеем простудой оттого, что наш организм очень чувствителен к вирусам, которые разгуливают в окружающей среде. А всё потому, что мы не стимулируем тот же таки организм на выработок достаточного количества энергии для борьбы с вредными микробами. Сделать это очень просто на самом деле. Нужно просто придерживаться обыкновенных повседневных правил поведения со своим организмом:

  1. Завтракать. Утренний приём пищи самый полезный и нужный организму. Так он получает все необходимые вещества для выработка энергии и работы мозга. Бодрость, кстати, тоже приходит с приёмом пищи.
  2. Заниматься зарядкой. Не обязательно быть спортсменом. Но утренняя и вечерняя разминка всего тела важна для силы организма.
  3. Употреблять витамины. Кроме пищи, витамины поступают в организм из внешней среды, поэтому важно каждый день выходить на улицу и дышать свежим воздухом, греясь на солнышке.
  4. Соблюдать личную гигиену. Это позволит вам чувствовать себя увереннее.
  5. Правильно мыслить. Зависть, алчность и злость – не самые лучшие состояния нашего организма.

Соблюдая эти нехитрые правила дня, вы станете намного сильнее и здоровее в скорости. И вам придётся купить официальный больничный лист только для того, чтобы лишний раз официально отдохнуть от работы, путешествуя по миру или проводя время с близкими людьми не зная, что такое простуда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …