Здоровое тело и дух, как ни крути

организм, иммунитет

организм, иммунитет

Никто не любит болеть простудой. Лежать на диване, размахивая носовым платочком в надежде на то, что уловите хоть малюсенькую нотку запаха – это весьма неприятно. Чаще всего мы болеем простудой оттого, что наш организм очень чувствителен к вирусам, которые разгуливают в окружающей среде. А всё потому, что мы не стимулируем тот же таки организм на выработок достаточного количества энергии для борьбы с вредными микробами. Сделать это очень просто на самом деле. Нужно просто придерживаться обыкновенных повседневных правил поведения со своим организмом:

  1. Завтракать. Утренний приём пищи самый полезный и нужный организму. Так он получает все необходимые вещества для выработка энергии и работы мозга. Бодрость, кстати, тоже приходит с приёмом пищи.
  2. Заниматься зарядкой. Не обязательно быть спортсменом. Но утренняя и вечерняя разминка всего тела важна для силы организма.
  3. Употреблять витамины. Кроме пищи, витамины поступают в организм из внешней среды, поэтому важно каждый день выходить на улицу и дышать свежим воздухом, греясь на солнышке.
  4. Соблюдать личную гигиену. Это позволит вам чувствовать себя увереннее.
  5. Правильно мыслить. Зависть, алчность и злость – не самые лучшие состояния нашего организма.

Соблюдая эти нехитрые правила дня, вы станете намного сильнее и здоровее в скорости. И вам придётся купить официальный больничный лист только для того, чтобы лишний раз официально отдохнуть от работы, путешествуя по миру или проводя время с близкими людьми не зная, что такое простуда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее
Последние статьи

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...

Что нужно знать при талассемии

Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...

Новинки косметологии на страже красоты

Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Рубрика: Беременность
Секс во время беременности: что нужно знать супругам
Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина ...
Рубрика: Беременность
Выделения при беременности: как с ними бороться?
Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …