Зарядка для кишечника

До недавнего времени я страдала проблемами, связанными со слабой работой кишечника, но последнее обострение заставило меня буквально вплотную заняться собой. И начала с массажа, о котором прочитала в газете.

Сперва, слегка надавливая, проглаживать область живота вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке. Я стала делать его каждый день, иногда по несколько раз.

Этим летом погода была жаркой, купание в озере стало привычным, и во время купания я выполняла в воде такой массаж: пальцы рук переплетены, ладони повернуты вниз, и руки двигаются вниз и вверх вдоль живота. Это упражнение делается, если вы зашли в воду примерно по плечи. Таким образом, ваш массаж происходит с помощью волны, которую вы создаете движением рук.

А где массаж, там и зарядка. Потихоньку втянулась и в это. Ведь когда мы делаем зарядку, организм вырабатывает эндорфины, «гормоны счастья», они и на состояние нервной системы действуют благотворно, и на деятельность кишечника. Я в этом убедилась, когда прозанималась зарядкой две недели, не пропуская ни дня. Настроение и самочувствие заметно улучшились. Стала заметно активизироваться и работа кишечника.

Варенцова Е.К.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лечимся бузиной

Всем, у кого созрела на участках черная бузина, крупно повезло. Исстари известно: бузина обладает уникальными свойствами, если ее использовать умеючи. Уже несколько раз я читала в газетах о ... подробнее

Жить до старости без старости

Встретила я свою подругу детства. Она пожаловалась, что болит все, от пяток до макушки, и глаза тоже. Я предложила ей обследоваться, сделать ЭКГ, флюорографию, УЗИ. Но она категорически отказалась, ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …