Зарядка для кишечника

До недавнего времени я страдала проблемами, связанными со слабой работой кишечника, но последнее обострение заставило меня буквально вплотную заняться собой. И начала с массажа, о котором прочитала в газете.

Сперва, слегка надавливая, проглаживать область живота вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке. Я стала делать его каждый день, иногда по несколько раз.

Этим летом погода была жаркой, купание в озере стало привычным, и во время купания я выполняла в воде такой массаж: пальцы рук переплетены, ладони повернуты вниз, и руки двигаются вниз и вверх вдоль живота. Это упражнение делается, если вы зашли в воду примерно по плечи. Таким образом, ваш массаж происходит с помощью волны, которую вы создаете движением рук.

А где массаж, там и зарядка. Потихоньку втянулась и в это. Ведь когда мы делаем зарядку, организм вырабатывает эндорфины, «гормоны счастья», они и на состояние нервной системы действуют благотворно, и на деятельность кишечника. Я в этом убедилась, когда прозанималась зарядкой две недели, не пропуская ни дня. Настроение и самочувствие заметно улучшились. Стала заметно активизироваться и работа кишечника.

Варенцова Е.К.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Лечимся бузиной

Всем, у кого созрела на участках черная бузина, крупно повезло. Исстари известно: бузина обладает уникальными свойствами, если ее использовать умеючи. Уже несколько раз я читала в газетах о ... подробнее

Жить до старости без старости

Встретила я свою подругу детства. Она пожаловалась, что болит все, от пяток до макушки, и глаза тоже. Я предложила ей обследоваться, сделать ЭКГ, флюорографию, УЗИ. Но она категорически отказалась, ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?