Зарядка для кишечника

До недавнего времени я страдала проблемами, связанными со слабой работой кишечника, но последнее обострение заставило меня буквально вплотную заняться собой. И начала с массажа, о котором прочитала в газете.

Сперва, слегка надавливая, проглаживать область живота вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке. Я стала делать его каждый день, иногда по несколько раз.

Этим летом погода была жаркой, купание в озере стало привычным, и во время купания я выполняла в воде такой массаж: пальцы рук переплетены, ладони повернуты вниз, и руки двигаются вниз и вверх вдоль живота. Это упражнение делается, если вы зашли в воду примерно по плечи. Таким образом, ваш массаж происходит с помощью волны, которую вы создаете движением рук.

А где массаж, там и зарядка. Потихоньку втянулась и в это. Ведь когда мы делаем зарядку, организм вырабатывает эндорфины, «гормоны счастья», они и на состояние нервной системы действуют благотворно, и на деятельность кишечника. Я в этом убедилась, когда прозанималась зарядкой две недели, не пропуская ни дня. Настроение и самочувствие заметно улучшились. Стала заметно активизироваться и работа кишечника.

Варенцова Е.К.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лечимся бузиной

Всем, у кого созрела на участках черная бузина, крупно повезло. Исстари известно: бузина обладает уникальными свойствами, если ее использовать умеючи. Уже несколько раз я читала в газетах о ... подробнее

Жить до старости без старости

Встретила я свою подругу детства. Она пожаловалась, что болит все, от пяток до макушки, и глаза тоже. Я предложила ей обследоваться, сделать ЭКГ, флюорографию, УЗИ. Но она категорически отказалась, ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …