Обнаружение высокого давления, лечение и уход

давление

снизить давление

Как узнать, какое у вас кровяное давление? Обычно его измеряют с помощью специального прибора – манометра. Полученные данные показывают значения кровяного давления в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Верхнее, или систолическое, давление – это максимальное давление, действующее на стенки артерий во время сокращения сердца. Нижнее, или диастолическое, давление – это давление между сокращениями сердца, когда сердце отдыхает. Результаты измерения записывают в виде отношения систолического и диастолического давления (например, 120/80 мм рт. ст.). У взрослых считается, что кровяное давление повышено, если систолическое давление составляет 140 мм рт. ст., а диастолическое – 90 мм рт. ст. или выше.

Чтобы точно определить ваше кровяное давление, следует взять среднее из двух или более измерений. Если обычно у вас нормальное кровяное давление и вдруг регистрируется высокое, не пугайтесь. Беспокойство и другие сильные эмоции, физическое усилие, чрезмерное количество выпитого кофе или идущий процесс переваривания недавно съеденной пищи могут временно повысить кровяное давление, но не надолго. Если же после нескольких измерений врач убежден, что у вас действительно повышенное кровяное давление, следуйте его рекомендациям. При среднем и высоком уровнях повышения кровяного давления увеличивается риск инсульта, инфаркта и заболевания почек, поэтому как снизить давление должен знать любой гипертоник. Для этого необходимо выполнять рекомендации, размещенные на сайте Girls-in.ru.

Лечение и уход при гипертонии

Удивительно, но регулирование кровяного давления – одна из самых простых задач медицины. Ниже мы приводим многогранную программу по снижению кровяного давления.

• Сбросьте избыточный вес.

• Не курите.

• Ограничьте потребление алкоголя двумя порциями в день.

• Уменьшите потребление соли. (Это многим помогает.)

• Если врач не возражает, пользуйтесь заменителями соли.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями (не менее 3 раз в неделю).

• Научитесь спрашгяться со стрессом с помощью методов расслабления и исключения из повседневной жизни стрессовых ситуаций.

• Принимайте выписанное вам лекарство от повышенного кровяного давления по указанию врача.

• Не пропускайте прием таблеток даже в тех случаях, когда чувствуете себя прекрасно, или только из-за того, что вам не нравится его побочное действие. Если у вас наблюдаются такие побочные действия лекарства, как головокружение, обморочное состояние, кожная сыпь или даже сухой кашель, хотя вы не простывали, сообщите об этом врачу. Возможно, он выпишет вам другое средство.

• Прежде чем принимать антигистаминные препараты и слабительные, поговорите с врачом или фармацевтом. В составе некоторых из этих препаратов есть ингредиенты, которые могут повысить кровяное давление.

• Не ешьте черную лакрицу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …