Обнаружение высокого давления, лечение и уход

давление

снизить давление

Как узнать, какое у вас кровяное давление? Обычно его измеряют с помощью специального прибора – манометра. Полученные данные показывают значения кровяного давления в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Верхнее, или систолическое, давление – это максимальное давление, действующее на стенки артерий во время сокращения сердца. Нижнее, или диастолическое, давление – это давление между сокращениями сердца, когда сердце отдыхает. Результаты измерения записывают в виде отношения систолического и диастолического давления (например, 120/80 мм рт. ст.). У взрослых считается, что кровяное давление повышено, если систолическое давление составляет 140 мм рт. ст., а диастолическое – 90 мм рт. ст. или выше.

Чтобы точно определить ваше кровяное давление, следует взять среднее из двух или более измерений. Если обычно у вас нормальное кровяное давление и вдруг регистрируется высокое, не пугайтесь. Беспокойство и другие сильные эмоции, физическое усилие, чрезмерное количество выпитого кофе или идущий процесс переваривания недавно съеденной пищи могут временно повысить кровяное давление, но не надолго. Если же после нескольких измерений врач убежден, что у вас действительно повышенное кровяное давление, следуйте его рекомендациям. При среднем и высоком уровнях повышения кровяного давления увеличивается риск инсульта, инфаркта и заболевания почек, поэтому как снизить давление должен знать любой гипертоник. Для этого необходимо выполнять рекомендации, размещенные на сайте Girls-in.ru.

Лечение и уход при гипертонии

Удивительно, но регулирование кровяного давления – одна из самых простых задач медицины. Ниже мы приводим многогранную программу по снижению кровяного давления.

• Сбросьте избыточный вес.

• Не курите.

• Ограничьте потребление алкоголя двумя порциями в день.

• Уменьшите потребление соли. (Это многим помогает.)

• Если врач не возражает, пользуйтесь заменителями соли.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями (не менее 3 раз в неделю).

• Научитесь спрашгяться со стрессом с помощью методов расслабления и исключения из повседневной жизни стрессовых ситуаций.

• Принимайте выписанное вам лекарство от повышенного кровяного давления по указанию врача.

• Не пропускайте прием таблеток даже в тех случаях, когда чувствуете себя прекрасно, или только из-за того, что вам не нравится его побочное действие. Если у вас наблюдаются такие побочные действия лекарства, как головокружение, обморочное состояние, кожная сыпь или даже сухой кашель, хотя вы не простывали, сообщите об этом врачу. Возможно, он выпишет вам другое средство.

• Прежде чем принимать антигистаминные препараты и слабительные, поговорите с врачом или фармацевтом. В составе некоторых из этих препаратов есть ингредиенты, которые могут повысить кровяное давление.

• Не ешьте черную лакрицу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …