Обнаружение высокого давления, лечение и уход

давление

снизить давление

Как узнать, какое у вас кровяное давление? Обычно его измеряют с помощью специального прибора – манометра. Полученные данные показывают значения кровяного давления в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Верхнее, или систолическое, давление – это максимальное давление, действующее на стенки артерий во время сокращения сердца. Нижнее, или диастолическое, давление – это давление между сокращениями сердца, когда сердце отдыхает. Результаты измерения записывают в виде отношения систолического и диастолического давления (например, 120/80 мм рт. ст.). У взрослых считается, что кровяное давление повышено, если систолическое давление составляет 140 мм рт. ст., а диастолическое – 90 мм рт. ст. или выше.

Чтобы точно определить ваше кровяное давление, следует взять среднее из двух или более измерений. Если обычно у вас нормальное кровяное давление и вдруг регистрируется высокое, не пугайтесь. Беспокойство и другие сильные эмоции, физическое усилие, чрезмерное количество выпитого кофе или идущий процесс переваривания недавно съеденной пищи могут временно повысить кровяное давление, но не надолго. Если же после нескольких измерений врач убежден, что у вас действительно повышенное кровяное давление, следуйте его рекомендациям. При среднем и высоком уровнях повышения кровяного давления увеличивается риск инсульта, инфаркта и заболевания почек, поэтому как снизить давление должен знать любой гипертоник. Для этого необходимо выполнять рекомендации, размещенные на сайте Girls-in.ru.

Лечение и уход при гипертонии

Удивительно, но регулирование кровяного давления – одна из самых простых задач медицины. Ниже мы приводим многогранную программу по снижению кровяного давления.

• Сбросьте избыточный вес.

• Не курите.

• Ограничьте потребление алкоголя двумя порциями в день.

• Уменьшите потребление соли. (Это многим помогает.)

• Если врач не возражает, пользуйтесь заменителями соли.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями (не менее 3 раз в неделю).

• Научитесь спрашгяться со стрессом с помощью методов расслабления и исключения из повседневной жизни стрессовых ситуаций.

• Принимайте выписанное вам лекарство от повышенного кровяного давления по указанию врача.

• Не пропускайте прием таблеток даже в тех случаях, когда чувствуете себя прекрасно, или только из-за того, что вам не нравится его побочное действие. Если у вас наблюдаются такие побочные действия лекарства, как головокружение, обморочное состояние, кожная сыпь или даже сухой кашель, хотя вы не простывали, сообщите об этом врачу. Возможно, он выпишет вам другое средство.

• Прежде чем принимать антигистаминные препараты и слабительные, поговорите с врачом или фармацевтом. В составе некоторых из этих препаратов есть ингредиенты, которые могут повысить кровяное давление.

• Не ешьте черную лакрицу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …