Мы теряем минералы

минералы и микроэлементы

минералы и микроэлементы

Жаркое лето в прошлом году заставило нас всех в буквальном смысле попотеть, причем без меры. Все бы ничего, но вместе с потом мы теряем и полезные минеральные вещества. От них напрямую зависят обменные процессы в организме, а стало быть, и здоровье в целом. Моя мама начала жаловаться не только на боли в сердце, но и на судороги в икроножных мышцах. У многих возникает мышечная слабость, кто-то страдает от «скачков» давления, у кого-то тяжесть в голове. Одним словом, трудно всем. Дам несколько простых и проверенных советов, которые смогут восстановить минеральный обмен в организме.

1. Вместе с потом мы теряем и основной строительный материал клеток — белки. Поэтому возьмите за правило вечером на ужин съедать маленькую порцию нежирного отварного мяса. Даже если вы его не любите, ешьте хотя бы 2-3 раза в неделю.

2. Не сливайте воду после варки овощей, особенно картофеля. Этот отвар богат калием, незаменимым для тонуса мышц. Но если всегда советуют пить отвар несоленым, то в жару его лучше подсолить.

3. По себе знаю, что легче в жару переносится все кислое: напитки, холодные супы, вода с яблочным уксусом. Организм благодарно отвечает нам на все это, поскольку обогащается дефицитными ферментами, микроэлементами.

Петренко Марина

Вы задумываетесь о том, чтобы посетить салон красоты, для того чтобы сделать маникюр, воспользоваться парикмахерскими услугами, или сделать наращивание волос? VIP салон красоты в Тольятти предлагает вам не только эти услуги, но и выполнение маникюра, педикюра, солярий, депиляцию и мелирование, инфракрасную сауну. Здесь вы можете выполнить  тонирование, свадебную прическу. А интернет-магазин кремниевой косметики salon-ala.ru предложит косметику ведущих производителей и законодателей в сфере красоты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …