Мы теряем минералы

минералы и микроэлементы

минералы и микроэлементы

Жаркое лето в прошлом году заставило нас всех в буквальном смысле попотеть, причем без меры. Все бы ничего, но вместе с потом мы теряем и полезные минеральные вещества. От них напрямую зависят обменные процессы в организме, а стало быть, и здоровье в целом. Моя мама начала жаловаться не только на боли в сердце, но и на судороги в икроножных мышцах. У многих возникает мышечная слабость, кто-то страдает от «скачков» давления, у кого-то тяжесть в голове. Одним словом, трудно всем. Дам несколько простых и проверенных советов, которые смогут восстановить минеральный обмен в организме.

1. Вместе с потом мы теряем и основной строительный материал клеток — белки. Поэтому возьмите за правило вечером на ужин съедать маленькую порцию нежирного отварного мяса. Даже если вы его не любите, ешьте хотя бы 2-3 раза в неделю.

2. Не сливайте воду после варки овощей, особенно картофеля. Этот отвар богат калием, незаменимым для тонуса мышц. Но если всегда советуют пить отвар несоленым, то в жару его лучше подсолить.

3. По себе знаю, что легче в жару переносится все кислое: напитки, холодные супы, вода с яблочным уксусом. Организм благодарно отвечает нам на все это, поскольку обогащается дефицитными ферментами, микроэлементами.

Петренко Марина

Вы задумываетесь о том, чтобы посетить салон красоты, для того чтобы сделать маникюр, воспользоваться парикмахерскими услугами, или сделать наращивание волос? VIP салон красоты в Тольятти предлагает вам не только эти услуги, но и выполнение маникюра, педикюра, солярий, депиляцию и мелирование, инфракрасную сауну. Здесь вы можете выполнить  тонирование, свадебную прическу. А интернет-магазин кремниевой косметики salon-ala.ru предложит косметику ведущих производителей и законодателей в сфере красоты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Полезные продукты. Как взбодриться?

Вот настала и зима, не за горами наступление долгожданной весны, а вместе с этими изменениями мы всё чаще наблюдаем ...

Косметический набор для города

Если у вас нет достаточно сильного спутника, а сами вы не любите таскать тяжелые чемоданы, набитые косметическими ...

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Аспирин для печени
«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Как лечить синдром раздраженного кишечника?
Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Комментарии
друг_Головкова: Я - личный знакомый травника Головкова Александра Владимировича (г. Армавир). В …
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.