Какое должно быть питание во время беременности?

витамины

витамины

Хорошее питание при беременности не роскошь, а вклад в будущее вашего ребенка, который вы не можете позволить себе игнорировать.

М. Хесс

Как вы уже знаете, беременная женщина является внешней средой для развивающегося плода. Зародыш должен получать все необходимое для своего существования и развития от нее. Вот почему во время беременности нужно уделять большое внимание организации рационального питания, поскольку это один из важнейших моментов, от которого в значительной степени зависит состояние здоровья и правильное развитие ребенка после рождения, а также снижение частоты различных осложнений при беременности и во время родов.

Что же такое рациональное питание?

Все мы понимаем, что питание любого человека обязано быть правильным, рациональным, однако вряд ли осознаем смысл этих слов.

Многие женщины полагают, что во время беременности необходимо много есть и что большое количество пищи необходимо для  роста и развития ребенка. Беременная женщина нуждается не в обильном, а скорее в полноценном и разнообразном питании. Витамины при беременности обязательно должны быть в рацион будущей мамы. При организации такой диеты в организм поступают в достаточном количестве питательные вещества (белки, жиры, витамины, углеводы, минеральные вещества), нужные для обеспечения правильных обменных процессов.

При таком питании есть все основания считать, что плод получает необходимые ему питательные вещества. Вряд ли это будет так, если пища женщины обильна, но мало разнообразна. Известно, что в первые 4 месяца плод развивается медленно и к концу этого периода его масса составляет всего 70 г. Следовательно, в первые месяцы беременности ваша диета должна быть такой же, как и до беременности. На пятом же месяце плод увеличивается сразу более чем в три раза и масса его тела составляет примерно 230 г, а в дальнейшем возрастает еще быстрее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Для чего организму нужен метионин?

Метионин - незаменимая аминокислота, которая помогает организму обрабатывать и усваивать жир. Он содержит серу, вещество, необходимое для производства наиболее распространенного природного ... подробнее

Простые сахара — действительно ли они вредны?

Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и жирами), которые обеспечивают организм энергией. Нет сомнений в том, что они являются ... подробнее

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий процесс. За это время, из нескольких маленьких клеточек формируется полноценный ... подробнее

Секс во время беременности: что нужно знать супругам

Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина возникновения этого желания или его отсутствия - это колебания уровня гормонов в ... подробнее
Последние статьи

Какие болезни лечит дыхательный тренажер?

Наверняка вы помните из курса биологии, что каждая клеточка живого организма нуждается в кислороде. Именно этот элемент ...

Профилактика мастита: Чтобы кормление было в радость

Кормление грудью — это радостный и трепетный период в жизни каждой женщины. Ведь лактация сопровождается появлением на ...

Что делать если пропал голос?

Бывает, что иногда только откроешь рот с попыткой что-либо сказать, а вырываются лишь хрипящие, нечленораздельные ...

Имплантация зубов в сравнении с классическим протезированием

Имплантация зубов представляет собой вживление особых приспособлений - имплантатов, имеющих вид пластины, цилиндра либо ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Как заказать проведение медицинских процедур на дому
Все большее число жителей нашей страны предпочитают проводить курсы инъекций и капельниц в домашних условиях. ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Как посещать стоматологические клиники с ребёнком?
Не секрет, что отвести ребёнка к зубному врачу – это что-то невероятное. Практически все дети инстинктивно боятся ...
Рубрика: Кожа: болезни
Виды родимых пятен. Их опасность и причины возникновения
Монгольские пятна Монгольские пятна обнаруживаются примерно у 90% новорожденных негроидной и монголоидной рас. Они ...
Рубрика: Новости
Для чего организму нужен метионин?
Метионин - незаменимая аминокислота, которая помогает организму обрабатывать и усваивать жир. Он содержит серу, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …