Какое должно быть питание во время беременности?

витамины

витамины

Хорошее питание при беременности не роскошь, а вклад в будущее вашего ребенка, который вы не можете позволить себе игнорировать.

М. Хесс

Как вы уже знаете, беременная женщина является внешней средой для развивающегося плода. Зародыш должен получать все необходимое для своего существования и развития от нее. Вот почему во время беременности нужно уделять большое внимание организации рационального питания, поскольку это один из важнейших моментов, от которого в значительной степени зависит состояние здоровья и правильное развитие ребенка после рождения, а также снижение частоты различных осложнений при беременности и во время родов.

Что же такое рациональное питание?

Все мы понимаем, что питание любого человека обязано быть правильным, рациональным, однако вряд ли осознаем смысл этих слов.

Многие женщины полагают, что во время беременности необходимо много есть и что большое количество пищи необходимо для  роста и развития ребенка. Беременная женщина нуждается не в обильном, а скорее в полноценном и разнообразном питании. Витамины при беременности обязательно должны быть в рацион будущей мамы. При организации такой диеты в организм поступают в достаточном количестве питательные вещества (белки, жиры, витамины, углеводы, минеральные вещества), нужные для обеспечения правильных обменных процессов.

При таком питании есть все основания считать, что плод получает необходимые ему питательные вещества. Вряд ли это будет так, если пища женщины обильна, но мало разнообразна. Известно, что в первые 4 месяца плод развивается медленно и к концу этого периода его масса составляет всего 70 г. Следовательно, в первые месяцы беременности ваша диета должна быть такой же, как и до беременности. На пятом же месяце плод увеличивается сразу более чем в три раза и масса его тела составляет примерно 230 г, а в дальнейшем возрастает еще быстрее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простые сахара — действительно ли они вредны?

Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и жирами), которые обеспечивают организм энергией. Нет сомнений в том, что они являются ... подробнее

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий процесс. За это время, из нескольких маленьких клеточек формируется полноценный ... подробнее

Секс во время беременности: что нужно знать супругам

Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина возникновения этого желания или его отсутствия - это колебания уровня гормонов в ... подробнее

Выделения при беременности: как с ними бороться?

Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и устраняются. Отсюда и выделения. Но в случае выделений, окрашенных каким-либо цветом, с ... подробнее
Последние статьи

Благотворное влияние чеснока на сердечно-сосудистую систему

Чеснок является оптимальным средством предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно предупреждения, а не ...

Простые сахара — действительно ли они вредны?

Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и ...

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий ...

Ортопедические матрасы для позвоночника

Возможность передвигаться в вертикальном положении, достигнутая человеком в результате эволюции, сделала его ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Женские заболевания
Урология в Германии – преимущества и особенности развития
Урология в Германии предлагает пациентам огромный диапазон решений, поскольку данное направление медицины является ...
Рубрика: Печень: заболевания
Аланин-аминотрансфераза
Аланин-аминотрансфераза (АлАТ) – это фермент из числа трансаминаз, который отвечает за обмен аминокислот в организме. ...
Рубрика: Общие заболевания
Вся информация об ОРВИ: виды, симптомы, осложнения, лечение
ОРВИ – это острая респираторная вирусная инфекция, которая также часто называется ОРЗ (острым респираторным ...
Рубрика: Мочевой пузырь: заболевание
Лечение цистита у младенца
Цистит - воспалительный процесс, возникающий в слизистой оболочке мочевого пузыря, это состояние характеризуется частым ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …