Как преодолеть никотиновую зависимость

никотиновая зависимость

никотиновая зависимость

Моя история банальна и, вероятно, малоинтересна для окружающих. Но для меня самого — веха в жизни. Все дело в том, что я уже год, как бросил курить. Это при том, что предшествующие 30 лет я курил просто зверски, иногда полторы-две пачки сигарет в день.

Однажды я стал невольным свидетелем одного разговора, который заставил меня задуматься о том, что такое наши зависимости — от табака, алкоголя, обстоятельств и так далее. Сначала я просто об этом задумался, и на какое-то время забыл об этих мыслях. Но наше подсознание иногда способно выдавать на поверхность то, что свербит нас годами. Простая фраза, брошенная незнакомой женщиной о том, что курящий человек, — просто раб, несвободный человек, — не давала мне покоя. Мне всегда казалось, что курящий человек — больной человек, не способный справиться с никотиновой зависимостью. Но самолюбие было невольно задето фразой, не относящейся напрямую ко мне: курящий человек — раб.

Не могу сказать, что я особенно беспокоился о состоянии своего здоровья на тот момент или курение доставляло мне какие-то физические неприятности, скорее наоборот я курил с удовольствием. Приходилось, правда, выслушивать ворчание жены, что я всю квартиру прокурил, что все пропахло табаком и так далее. Есть у меня друг, он просто помешан на замысле бросить курить, с этой идеей он носится года полтора, отказываясь от курения каждый понедельник и начиная курить каждый вторник. Он и специальные жвачки покупал, и пластырь какой-то лепил, все как-то без толку. Невольно вспомнишь Марка Твена, который говорил, что нет ничего проще, чем бросить курить, что он это делал сотни раз.

Сейчас мне кажется, что обстоятельства так сложились, что незаметно для меня во мне росло протестное сознание: хотелось доказать самому себе, что никакой я не раб, а сильный человек, мне не нужна помощь в таком деле, как отказ от курения. И я выбросил закуренную сигарету. Нет, я не стал демонстративно выбрасывать оставшиеся пачки с сигаретами, не стал демонстративно объявлять домашним, что я бросил курить. Просто я шел по улице, курил, потом затушил сигарету и все. Я не давал себе торжественных обещаний, что больше не закурю ни одной сигареты. И все, я себе доказал, что я свободный человек, никакой не раб, не курю и все. Друг мой посмотрел на меня, спросил, не закодировался ли я, не поверил и тоже бросил курить. Но опять его хватило на неделю. Первое время было немного не по себе, чего-то не хватало, особенно после еды, руки прямо тянулись к губам с несуществующей сигаретой. И было еще такое явление — я стал кашлять постоянно, так очищались мои легкие и бронхи от накопленных за долгие годы смол. Пришлось помочь себе. Один умный доктор научил мою жену хлопать меня по спине вдоль позвоночника кулаком, причем не просто по моей спине: нужно положить левую руку на спину и ударить по ней расслабленным правым кулаком. Позвоночник не задевать, бить минут по 5 несколько раз в день. Эти неприятности скоро прошли, кашель прекратился, я некоторое время еще принимал сироп из корня солодки.

Если уж быть до конца честным, меня переполняет гордость, что я взял и отказался от привычки, которая запросто, походя так отправляет здоровых мужиков на тот свет. И хочу сказать всем — все не так страшно, жить без курения приятнее, а бросить курить может каждый. Скоро Новый год, так попробуйте начать новую жизнь с нового года! Хороший повод.

Всем здоровья и уверенности в успехе!

Скворцов Николай Ефимович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к сожалению, редко кому удается. Да и у врачей-наркологов это не всегда получается. ... подробнее

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …