Как преодолеть никотиновую зависимость

никотиновая зависимость

никотиновая зависимость

Моя история банальна и, вероятно, малоинтересна для окружающих. Но для меня самого — веха в жизни. Все дело в том, что я уже год, как бросил курить. Это при том, что предшествующие 30 лет я курил просто зверски, иногда полторы-две пачки сигарет в день.

Однажды я стал невольным свидетелем одного разговора, который заставил меня задуматься о том, что такое наши зависимости — от табака, алкоголя, обстоятельств и так далее. Сначала я просто об этом задумался, и на какое-то время забыл об этих мыслях. Но наше подсознание иногда способно выдавать на поверхность то, что свербит нас годами. Простая фраза, брошенная незнакомой женщиной о том, что курящий человек, — просто раб, несвободный человек, — не давала мне покоя. Мне всегда казалось, что курящий человек — больной человек, не способный справиться с никотиновой зависимостью. Но самолюбие было невольно задето фразой, не относящейся напрямую ко мне: курящий человек — раб.

Не могу сказать, что я особенно беспокоился о состоянии своего здоровья на тот момент или курение доставляло мне какие-то физические неприятности, скорее наоборот я курил с удовольствием. Приходилось, правда, выслушивать ворчание жены, что я всю квартиру прокурил, что все пропахло табаком и так далее. Есть у меня друг, он просто помешан на замысле бросить курить, с этой идеей он носится года полтора, отказываясь от курения каждый понедельник и начиная курить каждый вторник. Он и специальные жвачки покупал, и пластырь какой-то лепил, все как-то без толку. Невольно вспомнишь Марка Твена, который говорил, что нет ничего проще, чем бросить курить, что он это делал сотни раз.

Сейчас мне кажется, что обстоятельства так сложились, что незаметно для меня во мне росло протестное сознание: хотелось доказать самому себе, что никакой я не раб, а сильный человек, мне не нужна помощь в таком деле, как отказ от курения. И я выбросил закуренную сигарету. Нет, я не стал демонстративно выбрасывать оставшиеся пачки с сигаретами, не стал демонстративно объявлять домашним, что я бросил курить. Просто я шел по улице, курил, потом затушил сигарету и все. Я не давал себе торжественных обещаний, что больше не закурю ни одной сигареты. И все, я себе доказал, что я свободный человек, никакой не раб, не курю и все. Друг мой посмотрел на меня, спросил, не закодировался ли я, не поверил и тоже бросил курить. Но опять его хватило на неделю. Первое время было немного не по себе, чего-то не хватало, особенно после еды, руки прямо тянулись к губам с несуществующей сигаретой. И было еще такое явление — я стал кашлять постоянно, так очищались мои легкие и бронхи от накопленных за долгие годы смол. Пришлось помочь себе. Один умный доктор научил мою жену хлопать меня по спине вдоль позвоночника кулаком, причем не просто по моей спине: нужно положить левую руку на спину и ударить по ней расслабленным правым кулаком. Позвоночник не задевать, бить минут по 5 несколько раз в день. Эти неприятности скоро прошли, кашель прекратился, я некоторое время еще принимал сироп из корня солодки.

Если уж быть до конца честным, меня переполняет гордость, что я взял и отказался от привычки, которая запросто, походя так отправляет здоровых мужиков на тот свет. И хочу сказать всем — все не так страшно, жить без курения приятнее, а бросить курить может каждый. Скоро Новый год, так попробуйте начать новую жизнь с нового года! Хороший повод.

Всем здоровья и уверенности в успехе!

Скворцов Николай Ефимович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее

5 мифов о курении

Многие начинающие курильщики и те, у кого стаж курения начинается еще с подросткового возраста, глубоко верят в то, что эта привычка особо не влияет на здоровье, состояние организма и от нее вовсе ... подробнее
Последние статьи

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...

Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!

Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...

Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции

Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Рубрика: Новости
Сексуальное влечение человека
Сексуальное влечение у человека значительно сложнее, нежели у животных. Кроме того, глубока зависимость человека от ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Как определить ущемление нервов
Нервы защемляться, когда слишком сильное давление на окружающие мышцы, суставы и сухожилия, которые также оказывают ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …