Как преодолеть никотиновую зависимость

никотиновая зависимость

никотиновая зависимость

Моя история банальна и, вероятно, малоинтересна для окружающих. Но для меня самого — веха в жизни. Все дело в том, что я уже год, как бросил курить. Это при том, что предшествующие 30 лет я курил просто зверски, иногда полторы-две пачки сигарет в день.

Однажды я стал невольным свидетелем одного разговора, который заставил меня задуматься о том, что такое наши зависимости — от табака, алкоголя, обстоятельств и так далее. Сначала я просто об этом задумался, и на какое-то время забыл об этих мыслях. Но наше подсознание иногда способно выдавать на поверхность то, что свербит нас годами. Простая фраза, брошенная незнакомой женщиной о том, что курящий человек, — просто раб, несвободный человек, — не давала мне покоя. Мне всегда казалось, что курящий человек — больной человек, не способный справиться с никотиновой зависимостью. Но самолюбие было невольно задето фразой, не относящейся напрямую ко мне: курящий человек — раб.

Не могу сказать, что я особенно беспокоился о состоянии своего здоровья на тот момент или курение доставляло мне какие-то физические неприятности, скорее наоборот я курил с удовольствием. Приходилось, правда, выслушивать ворчание жены, что я всю квартиру прокурил, что все пропахло табаком и так далее. Есть у меня друг, он просто помешан на замысле бросить курить, с этой идеей он носится года полтора, отказываясь от курения каждый понедельник и начиная курить каждый вторник. Он и специальные жвачки покупал, и пластырь какой-то лепил, все как-то без толку. Невольно вспомнишь Марка Твена, который говорил, что нет ничего проще, чем бросить курить, что он это делал сотни раз.

Сейчас мне кажется, что обстоятельства так сложились, что незаметно для меня во мне росло протестное сознание: хотелось доказать самому себе, что никакой я не раб, а сильный человек, мне не нужна помощь в таком деле, как отказ от курения. И я выбросил закуренную сигарету. Нет, я не стал демонстративно выбрасывать оставшиеся пачки с сигаретами, не стал демонстративно объявлять домашним, что я бросил курить. Просто я шел по улице, курил, потом затушил сигарету и все. Я не давал себе торжественных обещаний, что больше не закурю ни одной сигареты. И все, я себе доказал, что я свободный человек, никакой не раб, не курю и все. Друг мой посмотрел на меня, спросил, не закодировался ли я, не поверил и тоже бросил курить. Но опять его хватило на неделю. Первое время было немного не по себе, чего-то не хватало, особенно после еды, руки прямо тянулись к губам с несуществующей сигаретой. И было еще такое явление — я стал кашлять постоянно, так очищались мои легкие и бронхи от накопленных за долгие годы смол. Пришлось помочь себе. Один умный доктор научил мою жену хлопать меня по спине вдоль позвоночника кулаком, причем не просто по моей спине: нужно положить левую руку на спину и ударить по ней расслабленным правым кулаком. Позвоночник не задевать, бить минут по 5 несколько раз в день. Эти неприятности скоро прошли, кашель прекратился, я некоторое время еще принимал сироп из корня солодки.

Если уж быть до конца честным, меня переполняет гордость, что я взял и отказался от привычки, которая запросто, походя так отправляет здоровых мужиков на тот свет. И хочу сказать всем — все не так страшно, жить без курения приятнее, а бросить курить может каждый. Скоро Новый год, так попробуйте начать новую жизнь с нового года! Хороший повод.

Всем здоровья и уверенности в успехе!

Скворцов Николай Ефимович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Опасность курения

В Канаде увеличение стоимости сигарет совпало с уменьшением их потребления, но точное доказательство того, что именно повышение цен явилось причиной снижения курения, конечно, отсутствует. В США ... подробнее

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к сожалению, редко кому удается. Да и у врачей-наркологов это не всегда получается. ... подробнее

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее
Последние статьи

Какие болезни лечит дыхательный тренажер?

Наверняка вы помните из курса биологии, что каждая клеточка живого организма нуждается в кислороде. Именно этот элемент ...

Профилактика мастита: Чтобы кормление было в радость

Кормление грудью — это радостный и трепетный период в жизни каждой женщины. Ведь лактация сопровождается появлением на ...

Что делать если пропал голос?

Бывает, что иногда только откроешь рот с попыткой что-либо сказать, а вырываются лишь хрипящие, нечленораздельные ...

Имплантация зубов в сравнении с классическим протезированием

Имплантация зубов представляет собой вживление особых приспособлений - имплантатов, имеющих вид пластины, цилиндра либо ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Как заказать проведение медицинских процедур на дому
Все большее число жителей нашей страны предпочитают проводить курсы инъекций и капельниц в домашних условиях. ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Как посещать стоматологические клиники с ребёнком?
Не секрет, что отвести ребёнка к зубному врачу – это что-то невероятное. Практически все дети инстинктивно боятся ...
Рубрика: Кожа: болезни
Виды родимых пятен. Их опасность и причины возникновения
Монгольские пятна Монгольские пятна обнаруживаются примерно у 90% новорожденных негроидной и монголоидной рас. Они ...
Рубрика: Новости
Для чего организму нужен метионин?
Метионин - незаменимая аминокислота, которая помогает организму обрабатывать и усваивать жир. Он содержит серу, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …