Как минимизировать вред от высоких каблуков?

брюки, туфли, ногиА что сказать о безобразии высоких каблуков? Против них было достаточно выступлений. Утверждают, что они придают красоту ноге, но обратите внимание на то, как выглядит нога (широкая в лодыжке и выше), ставящая высокий каблук на пол. Именно «ставящая», ибо нормально ходить на нем невозможно. Почему мы говорим о широкой лодыжке? Это первое следствие высоких каблуков. При каждом шаге нога, остается ли она позади или мы переносим ее вперед, должна сгибаться в лодыжке. При высоких каблуках лодыжка остается почти неподвижной, и движение, рассчитанное на нее, исчезает. Нога в этом месте от ходьбы расширяется, вместо того, чтобы сохранять стройность.

Дальнейшие последствия: при ходьбе на высоких каблуках тело отклоняется от естественного центра тяжести. Когда человек стоит, его вес должен падать на подъем стопы, ибо медиана (средняя линия тела) проходит в центре треугольника, образованного пятым суставом (под мизинцем), первым суставом плюсны (под большим пальцем) и пяткой. Если мы подымаем пятку примерно на 5-7 см, тело сдвигается со своей оси и пытается уравновеситься. Конечно, если мы стоим на носке или на полу-носке, отношение тела к центру тяжести под влиянием вертикально расположенной пятки другое.

Выравнивание оси центра тяжести при высоком каблуке, т. е. взаимоотношение отдельных частей тела, происходит различно. Этот вопрос разработан в диссертации доктора К. Л. Клиндеровой. Автор подчеркивает, что эта реакция в известной мере предопределяется конституцией каждого человека. Так, ни в одном из тысячи случаев, подвергнувшихся обследованию, позвоночник не остался без изменения. При измерениях основное внимание было обращено на поясничный отдел позвоночника. Результаты их показали, что увеличение угла лордоза обычно компенсируется обратной реакцией в углу кифоза.

Природное строение позвоночника предопределяет характер изменений, например угол лордоза увеличивается или же уменьшается. Величина изгибов позвоночника изменяется в зависимости от высоты каблука. Строение коленей и высота живота также влияют на положение позвоночника. Высокое положение центра тяжести тела при меньшей устойчивости, вызванной высоким каблуком, требует больше усилий для сохранения равновесия тела. Влияние изменения положения позвоночника на положение внутренних органов несомненно.

На высоких каблуках женщина семенит на носках. Возможно, это пригодно для танцевального па, но не для ходьбы. Колени и лодыжки находятся постоянно в одном положении. «Танцовщица» должна продвигаться вперед мелкими шажками. Равновесие достигается несколькими способами.

Первый способ приспособления к высокому каблуку: колени и тазобедренный сустав при ходьбе с постоянно согнутым туловищем наклонены вперед, голеностопные суставы остаются почти неподвижными.

Второй способ вы видите: гиперлордоз при ходьбе. Он не компенсируется кифозом позвоночника, но весь корпус и шея наклоняются.

Влияние каблуков на ноги женщины в значительной степени обусловливается тем, что между голенью и ступней образуется угол более тупой при высоком каблуке, чем при низком. Этот угол должен быть прямым. Если он тупой, мы перегружаем икры. От такой перегрузки колени и икры несоразмерно увеличиваются. Ноги от этого страдают, что плохо сказывается как на своде ступни, так и на лодыжках и бедрах.

Если женщина хорошо управляет своими нервами и мышцами, она иногда может ходить на высоком каблуке так, чтобы движения были почти правильными. Но от этого сильно страдает подъем стопы. Погоня за модой неизбежно отразится на ступне. Если к тому же каблук книзу сужается, а туфли типа лодочек без пятки и без перепонки на подъеме, то подобная погоня за модой часто приводит к увечью.

Предупреждением служит болезненное ощущение в ступне. Если мы пренебрегаем этим и продолжаем ходить опираясь на кончики суставов плюсны, вместо того чтобы развивать подушечки под ними, свод ноги все больше опускается, ступня между этими суставами все больше растягивается, становится плоской; и на пальцах появляются мозоли. Позднее каждый шаг будет доставлять мучение.

Походка должна быть красивой, т.е. двигательная волна должна равномерно пробегать по всему телу. Обычно же волна прерывается в нескольких местах: женщины при ходьбе или семенят, или покачиваются, как утки, переваливаясь с боку на бок, либо раскачивают таз вперед и назад, а то, сгорбившись, лениво тащатся вперед. Двигательная волна должна постепенно переходить от одной части корпуса к другой. При упомянутых дефектах движения волна останавливается, достигнув боков. Кроме того, она не пробегает посередине тела, как должна была, а нога как бы упирается в тазобедренный сустав. Все эти дефекты вызываются плохой обувью. Удобная обувь является одним из наибольших благодетелей человечества.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Ходить быстро или медленно?

Ходить в медленном темпе или быстром? Вот в чем вопрос. Многие люди не задумываются об этом. Но почему бы не интересоваться этим? Ведь благодаря тому, как мы ходим, мы можем реализовывать разные ... подробнее

Выбираем правильную обувь, безопасную для ваших ног

Можно избежать неприятной нагрузки на стопы путем специальных упражнений, укрепляющих свод стопы. Такие упражнения, предупреждающие плоскостопие, нужно выполнять по нескольку раз в день. Обувь не ... подробнее

Правильная детская обувь для здоровья ног ребенка

Каждому любящему родителю хочется дать своим малышам только самое наилучшее. Приоритетом выбора обуви и одежды для детей является качество и надежность покупки. Но нужно еще учитывать ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …