Как минимизировать вред от высоких каблуков?

брюки, туфли, ногиА что сказать о безобразии высоких каблуков? Против них было достаточно выступлений. Утверждают, что они придают красоту ноге, но обратите внимание на то, как выглядит нога (широкая в лодыжке и выше), ставящая высокий каблук на пол. Именно «ставящая», ибо нормально ходить на нем невозможно. Почему мы говорим о широкой лодыжке? Это первое следствие высоких каблуков. При каждом шаге нога, остается ли она позади или мы переносим ее вперед, должна сгибаться в лодыжке. При высоких каблуках лодыжка остается почти неподвижной, и движение, рассчитанное на нее, исчезает. Нога в этом месте от ходьбы расширяется, вместо того, чтобы сохранять стройность.

Дальнейшие последствия: при ходьбе на высоких каблуках тело отклоняется от естественного центра тяжести. Когда человек стоит, его вес должен падать на подъем стопы, ибо медиана (средняя линия тела) проходит в центре треугольника, образованного пятым суставом (под мизинцем), первым суставом плюсны (под большим пальцем) и пяткой. Если мы подымаем пятку примерно на 5-7 см, тело сдвигается со своей оси и пытается уравновеситься. Конечно, если мы стоим на носке или на полу-носке, отношение тела к центру тяжести под влиянием вертикально расположенной пятки другое.

Выравнивание оси центра тяжести при высоком каблуке, т. е. взаимоотношение отдельных частей тела, происходит различно. Этот вопрос разработан в диссертации доктора К. Л. Клиндеровой. Автор подчеркивает, что эта реакция в известной мере предопределяется конституцией каждого человека. Так, ни в одном из тысячи случаев, подвергнувшихся обследованию, позвоночник не остался без изменения. При измерениях основное внимание было обращено на поясничный отдел позвоночника. Результаты их показали, что увеличение угла лордоза обычно компенсируется обратной реакцией в углу кифоза.

Природное строение позвоночника предопределяет характер изменений, например угол лордоза увеличивается или же уменьшается. Величина изгибов позвоночника изменяется в зависимости от высоты каблука. Строение коленей и высота живота также влияют на положение позвоночника. Высокое положение центра тяжести тела при меньшей устойчивости, вызванной высоким каблуком, требует больше усилий для сохранения равновесия тела. Влияние изменения положения позвоночника на положение внутренних органов несомненно.

На высоких каблуках женщина семенит на носках. Возможно, это пригодно для танцевального па, но не для ходьбы. Колени и лодыжки находятся постоянно в одном положении. «Танцовщица» должна продвигаться вперед мелкими шажками. Равновесие достигается несколькими способами.

Первый способ приспособления к высокому каблуку: колени и тазобедренный сустав при ходьбе с постоянно согнутым туловищем наклонены вперед, голеностопные суставы остаются почти неподвижными.

Второй способ вы видите: гиперлордоз при ходьбе. Он не компенсируется кифозом позвоночника, но весь корпус и шея наклоняются.

Влияние каблуков на ноги женщины в значительной степени обусловливается тем, что между голенью и ступней образуется угол более тупой при высоком каблуке, чем при низком. Этот угол должен быть прямым. Если он тупой, мы перегружаем икры. От такой перегрузки колени и икры несоразмерно увеличиваются. Ноги от этого страдают, что плохо сказывается как на своде ступни, так и на лодыжках и бедрах.

Если женщина хорошо управляет своими нервами и мышцами, она иногда может ходить на высоком каблуке так, чтобы движения были почти правильными. Но от этого сильно страдает подъем стопы. Погоня за модой неизбежно отразится на ступне. Если к тому же каблук книзу сужается, а туфли типа лодочек без пятки и без перепонки на подъеме, то подобная погоня за модой часто приводит к увечью.

Предупреждением служит болезненное ощущение в ступне. Если мы пренебрегаем этим и продолжаем ходить опираясь на кончики суставов плюсны, вместо того чтобы развивать подушечки под ними, свод ноги все больше опускается, ступня между этими суставами все больше растягивается, становится плоской; и на пальцах появляются мозоли. Позднее каждый шаг будет доставлять мучение.

Походка должна быть красивой, т.е. двигательная волна должна равномерно пробегать по всему телу. Обычно же волна прерывается в нескольких местах: женщины при ходьбе или семенят, или покачиваются, как утки, переваливаясь с боку на бок, либо раскачивают таз вперед и назад, а то, сгорбившись, лениво тащатся вперед. Двигательная волна должна постепенно переходить от одной части корпуса к другой. При упомянутых дефектах движения волна останавливается, достигнув боков. Кроме того, она не пробегает посередине тела, как должна была, а нога как бы упирается в тазобедренный сустав. Все эти дефекты вызываются плохой обувью. Удобная обувь является одним из наибольших благодетелей человечества.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Ходить быстро или медленно?

Ходить в медленном темпе или быстром? Вот в чем вопрос. Многие люди не задумываются об этом. Но почему бы не интересоваться этим? Ведь благодаря тому, как мы ходим, мы можем реализовывать разные ... подробнее

Выбираем правильную обувь, безопасную для ваших ног

Можно избежать неприятной нагрузки на стопы путем специальных упражнений, укрепляющих свод стопы. Такие упражнения, предупреждающие плоскостопие, нужно выполнять по нескольку раз в день. Обувь не ... подробнее

Правильная детская обувь для здоровья ног ребенка

Каждому любящему родителю хочется дать своим малышам только самое наилучшее. Приоритетом выбора обуви и одежды для детей является качество и надежность покупки. Но нужно еще учитывать ... подробнее
Последние статьи

Как я смог побороть артрит и остеохондроз

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...

Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент

Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...

Экзема – методы и препараты для лечения

Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...

Лазерная имплантация зубов

В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Глаза: болезни
Что нужно знать о глаукоме
Мировая практика лечения глаукомы, к сожалению, часто сводится к стандартизованному подходу. Но там, где довлеет ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Детский энцефалит: описание, причины появления и неотложная помощь
Неотложная помощь Если у ребенка, который страдает рвотой, поносом или ангиной, внезапно происходит резкий подъем ...
Рубрика: Новости
Укусы насекомых: как их распознать и оказать первую помощь
В наших жилищах кроме тараканов, надоедливых мух, вездесущих комаров, находят себе убежище блохи и постельные клопы. ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Что будет если не лечить молочницу?
Молочница или кандидоз проявляется у женщин и мужчин. Как правило, заболевание выражено неприятными проявлениями. Если ...
Комментарии
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …