Да здравствует движение!

бег

бег

Вот уж и на пенсию в 72 года увольняют по сокращению штатов… Но по-прежнему в жилах пульсирует молодая, как прежде горячая, кровь. И никаких болячек!

Я пенсионер. Моя зарядка — праздник души и тела, танцы и ритмы, пляска и бег. Гимнастика в ритмах танцев, движение в радость и духовный подъем.

Упражнения всегда выполняю под зажигательные танцевальные ритмы радиостанции «Ретро-FM». Как-то по телефону мне позвонил мужчина: «Вы пишете в «ЛП» о здоровом образе жизни. У меня коксартроз. Что посоветуете?». Отвечаю: «Бегать!» — «Вы с ума сошли?» — бросает трубку. Но ведь именно движения приносят облегчение при, казалось бы, неизлечимых последствиях травм, болезней, увечий. Почти все золотые медали паралимпийских игр среди инвалидов — у россиян! Оздоровление движением — это подвиг. Уйму таких подвигов совершают люди с сильной волей и твердым характером, оптимисты, радующиеся жизни как чудесному Божьему дару, суть которого — движение.

Зарядка с гантелями. Бег на кухне и за городом, в сосново-березовом лесу с любимой собакой. Заливаются трелями майские соловьи, благоухают после дождя хвоя, травы и листья, появляются первые золотые лучи восходящего солнца. А потом — ледяная вода из крана в ванной, самомассаж и растирание грубым махровым полотенцем. Чувствуешь себя юношей, будто у тебя вновь вырастают крылья, и ты свободен, как птица. Да, для кого-то увольнение на пенсию — конец активной жизни, ненужность для общества. А для меня это воля, путешествия, любимая подводная охота на Каспии, в Баренцевом море, на Лене. Да здравствуют движение, лето, солнце, лес, реки и моря, свобода! Туризм с двухпудовым рюкзаком, поезд и автобус, лодка или байдарка, волшебный подводный мир, тайга и пустыни — все доступно тебе, если здоров. А здоровым ты обязан быть, чтобы радость этих планируемых зимой в мечтах путешествий во все стороны света была тебе доступна. Я счастлив и полон творческих идей по усовершенствованию снаряжения для путешествий.

Я не одиночка! В памяти ношу всех моих прежних дорогих друзей, кто уже не со мной. Без преодоления трудностей, в комфорте мне тоскливо и скучно, хотя, конечно, каждый человек счастлив в меру своего разумения, что такое счастье.

Мой опыт говорит, что здоровый образ жизни наиболее эффективен, если он не является самоцелью. А цель его — творческая, интересная, радостная жизнь, которая дарит наслаждение мечтами, планами, надеждами и возможность их осуществить, полноту чувств и впечатлений, новизну переживаний.

Творчески реализовать дар судьбы — это значит осуществить свое предназначение в жизни, ради которого человек появился на свет Божий как частица живой, мыслящей, чудесной природы мироздания.

Беднов Владимир Леонидович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Артроз плечевого сустава: причины и лечение

Артроз – это хроническая форма поражения суставов. В результате болезни изменяется поверхность костей, составляющих сустав, истончаются хрящи, уменьшается количество жидкости в суставной сумке. ... подробнее

Причины, симптомы, терапия артроза

Нормальная работа суставов имеет огромное значение для жизнедеятельности организма. В этой статье мы остановимся на проявлениях и причинах артроза – распространенного заболевания суставов, ... подробнее

Лечение артроза плечевого сустава

Боли в суставах периодически появляются у большинства людей. Причины этих недугов традиционно скрыты: в значительных физических нагрузках, несбалансированных рационах питания, неправильных образах ... подробнее

Лечение артроза народными способами

Только под наблюдением врача нужно проводить лечение артроза. Он назначит препараты, которые будут способствовать нормализации обменных процессов организме и к устранению нагрузок на пораженный ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …