Да здравствует движение!

бег

бег

Вот уж и на пенсию в 72 года увольняют по сокращению штатов… Но по-прежнему в жилах пульсирует молодая, как прежде горячая, кровь. И никаких болячек!

Я пенсионер. Моя зарядка — праздник души и тела, танцы и ритмы, пляска и бег. Гимнастика в ритмах танцев, движение в радость и духовный подъем.

Упражнения всегда выполняю под зажигательные танцевальные ритмы радиостанции «Ретро-FM». Как-то по телефону мне позвонил мужчина: «Вы пишете в «ЛП» о здоровом образе жизни. У меня коксартроз. Что посоветуете?». Отвечаю: «Бегать!» — «Вы с ума сошли?» — бросает трубку. Но ведь именно движения приносят облегчение при, казалось бы, неизлечимых последствиях травм, болезней, увечий. Почти все золотые медали паралимпийских игр среди инвалидов — у россиян! Оздоровление движением — это подвиг. Уйму таких подвигов совершают люди с сильной волей и твердым характером, оптимисты, радующиеся жизни как чудесному Божьему дару, суть которого — движение.

Зарядка с гантелями. Бег на кухне и за городом, в сосново-березовом лесу с любимой собакой. Заливаются трелями майские соловьи, благоухают после дождя хвоя, травы и листья, появляются первые золотые лучи восходящего солнца. А потом — ледяная вода из крана в ванной, самомассаж и растирание грубым махровым полотенцем. Чувствуешь себя юношей, будто у тебя вновь вырастают крылья, и ты свободен, как птица. Да, для кого-то увольнение на пенсию — конец активной жизни, ненужность для общества. А для меня это воля, путешествия, любимая подводная охота на Каспии, в Баренцевом море, на Лене. Да здравствуют движение, лето, солнце, лес, реки и моря, свобода! Туризм с двухпудовым рюкзаком, поезд и автобус, лодка или байдарка, волшебный подводный мир, тайга и пустыни — все доступно тебе, если здоров. А здоровым ты обязан быть, чтобы радость этих планируемых зимой в мечтах путешествий во все стороны света была тебе доступна. Я счастлив и полон творческих идей по усовершенствованию снаряжения для путешествий.

Я не одиночка! В памяти ношу всех моих прежних дорогих друзей, кто уже не со мной. Без преодоления трудностей, в комфорте мне тоскливо и скучно, хотя, конечно, каждый человек счастлив в меру своего разумения, что такое счастье.

Мой опыт говорит, что здоровый образ жизни наиболее эффективен, если он не является самоцелью. А цель его — творческая, интересная, радостная жизнь, которая дарит наслаждение мечтами, планами, надеждами и возможность их осуществить, полноту чувств и впечатлений, новизну переживаний.

Творчески реализовать дар судьбы — это значит осуществить свое предназначение в жизни, ради которого человек появился на свет Божий как частица живой, мыслящей, чудесной природы мироздания.

Беднов Владимир Леонидович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Артроз плечевого сустава: причины и лечение

Артроз – это хроническая форма поражения суставов. В результате болезни изменяется поверхность костей, составляющих сустав, истончаются хрящи, уменьшается количество жидкости в суставной сумке. ... подробнее

Причины, симптомы, терапия артроза

Нормальная работа суставов имеет огромное значение для жизнедеятельности организма. В этой статье мы остановимся на проявлениях и причинах артроза – распространенного заболевания суставов, ... подробнее

Лечение артроза плечевого сустава

Боли в суставах периодически появляются у большинства людей. Причины этих недугов традиционно скрыты: в значительных физических нагрузках, несбалансированных рационах питания, неправильных образах ... подробнее

Лечение артроза народными способами

Только под наблюдением врача нужно проводить лечение артроза. Он назначит препараты, которые будут способствовать нормализации обменных процессов организме и к устранению нагрузок на пораженный ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …