Да здравствует движение!

бег

бег

Вот уж и на пенсию в 72 года увольняют по сокращению штатов… Но по-прежнему в жилах пульсирует молодая, как прежде горячая, кровь. И никаких болячек!

Я пенсионер. Моя зарядка — праздник души и тела, танцы и ритмы, пляска и бег. Гимнастика в ритмах танцев, движение в радость и духовный подъем.

Упражнения всегда выполняю под зажигательные танцевальные ритмы радиостанции «Ретро-FM». Как-то по телефону мне позвонил мужчина: «Вы пишете в «ЛП» о здоровом образе жизни. У меня коксартроз. Что посоветуете?». Отвечаю: «Бегать!» — «Вы с ума сошли?» — бросает трубку. Но ведь именно движения приносят облегчение при, казалось бы, неизлечимых последствиях травм, болезней, увечий. Почти все золотые медали паралимпийских игр среди инвалидов — у россиян! Оздоровление движением — это подвиг. Уйму таких подвигов совершают люди с сильной волей и твердым характером, оптимисты, радующиеся жизни как чудесному Божьему дару, суть которого — движение.

Зарядка с гантелями. Бег на кухне и за городом, в сосново-березовом лесу с любимой собакой. Заливаются трелями майские соловьи, благоухают после дождя хвоя, травы и листья, появляются первые золотые лучи восходящего солнца. А потом — ледяная вода из крана в ванной, самомассаж и растирание грубым махровым полотенцем. Чувствуешь себя юношей, будто у тебя вновь вырастают крылья, и ты свободен, как птица. Да, для кого-то увольнение на пенсию — конец активной жизни, ненужность для общества. А для меня это воля, путешествия, любимая подводная охота на Каспии, в Баренцевом море, на Лене. Да здравствуют движение, лето, солнце, лес, реки и моря, свобода! Туризм с двухпудовым рюкзаком, поезд и автобус, лодка или байдарка, волшебный подводный мир, тайга и пустыни — все доступно тебе, если здоров. А здоровым ты обязан быть, чтобы радость этих планируемых зимой в мечтах путешествий во все стороны света была тебе доступна. Я счастлив и полон творческих идей по усовершенствованию снаряжения для путешествий.

Я не одиночка! В памяти ношу всех моих прежних дорогих друзей, кто уже не со мной. Без преодоления трудностей, в комфорте мне тоскливо и скучно, хотя, конечно, каждый человек счастлив в меру своего разумения, что такое счастье.

Мой опыт говорит, что здоровый образ жизни наиболее эффективен, если он не является самоцелью. А цель его — творческая, интересная, радостная жизнь, которая дарит наслаждение мечтами, планами, надеждами и возможность их осуществить, полноту чувств и впечатлений, новизну переживаний.

Творчески реализовать дар судьбы — это значит осуществить свое предназначение в жизни, ради которого человек появился на свет Божий как частица живой, мыслящей, чудесной природы мироздания.

Беднов Владимир Леонидович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Артроз плечевого сустава: причины и лечение

Артроз – это хроническая форма поражения суставов. В результате болезни изменяется поверхность костей, составляющих сустав, истончаются хрящи, уменьшается количество жидкости в суставной сумке. ... подробнее

Причины, симптомы, терапия артроза

Нормальная работа суставов имеет огромное значение для жизнедеятельности организма. В этой статье мы остановимся на проявлениях и причинах артроза – распространенного заболевания суставов, ... подробнее

Лечение артроза плечевого сустава

Боли в суставах периодически появляются у большинства людей. Причины этих недугов традиционно скрыты: в значительных физических нагрузках, несбалансированных рационах питания, неправильных образах ... подробнее

Лечение артроза народными способами

Только под наблюдением врача нужно проводить лечение артроза. Он назначит препараты, которые будут способствовать нормализации обменных процессов организме и к устранению нагрузок на пораженный ... подробнее
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …