Да здравствует движение!

бег

бег

Вот уж и на пенсию в 72 года увольняют по сокращению штатов… Но по-прежнему в жилах пульсирует молодая, как прежде горячая, кровь. И никаких болячек!

Я пенсионер. Моя зарядка — праздник души и тела, танцы и ритмы, пляска и бег. Гимнастика в ритмах танцев, движение в радость и духовный подъем.

Упражнения всегда выполняю под зажигательные танцевальные ритмы радиостанции «Ретро-FM». Как-то по телефону мне позвонил мужчина: «Вы пишете в «ЛП» о здоровом образе жизни. У меня коксартроз. Что посоветуете?». Отвечаю: «Бегать!» — «Вы с ума сошли?» — бросает трубку. Но ведь именно движения приносят облегчение при, казалось бы, неизлечимых последствиях травм, болезней, увечий. Почти все золотые медали паралимпийских игр среди инвалидов — у россиян! Оздоровление движением — это подвиг. Уйму таких подвигов совершают люди с сильной волей и твердым характером, оптимисты, радующиеся жизни как чудесному Божьему дару, суть которого — движение.

Зарядка с гантелями. Бег на кухне и за городом, в сосново-березовом лесу с любимой собакой. Заливаются трелями майские соловьи, благоухают после дождя хвоя, травы и листья, появляются первые золотые лучи восходящего солнца. А потом — ледяная вода из крана в ванной, самомассаж и растирание грубым махровым полотенцем. Чувствуешь себя юношей, будто у тебя вновь вырастают крылья, и ты свободен, как птица. Да, для кого-то увольнение на пенсию — конец активной жизни, ненужность для общества. А для меня это воля, путешествия, любимая подводная охота на Каспии, в Баренцевом море, на Лене. Да здравствуют движение, лето, солнце, лес, реки и моря, свобода! Туризм с двухпудовым рюкзаком, поезд и автобус, лодка или байдарка, волшебный подводный мир, тайга и пустыни — все доступно тебе, если здоров. А здоровым ты обязан быть, чтобы радость этих планируемых зимой в мечтах путешествий во все стороны света была тебе доступна. Я счастлив и полон творческих идей по усовершенствованию снаряжения для путешествий.

Я не одиночка! В памяти ношу всех моих прежних дорогих друзей, кто уже не со мной. Без преодоления трудностей, в комфорте мне тоскливо и скучно, хотя, конечно, каждый человек счастлив в меру своего разумения, что такое счастье.

Мой опыт говорит, что здоровый образ жизни наиболее эффективен, если он не является самоцелью. А цель его — творческая, интересная, радостная жизнь, которая дарит наслаждение мечтами, планами, надеждами и возможность их осуществить, полноту чувств и впечатлений, новизну переживаний.

Творчески реализовать дар судьбы — это значит осуществить свое предназначение в жизни, ради которого человек появился на свет Божий как частица живой, мыслящей, чудесной природы мироздания.

Беднов Владимир Леонидович

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Причины, симптомы, терапия артроза

Нормальная работа суставов имеет огромное значение для жизнедеятельности организма. В этой статье мы остановимся на проявлениях и причинах артроза – распространенного заболевания суставов, ... подробнее

Лечение артроза плечевого сустава

Боли в суставах периодически появляются у большинства людей. Причины этих недугов традиционно скрыты: в значительных физических нагрузках, несбалансированных рационах питания, неправильных образах ... подробнее

Лечение артроза народными способами

Только под наблюдением врача нужно проводить лечение артроза. Он назначит препараты, которые будут способствовать нормализации обменных процессов организме и к устранению нагрузок на пораженный ... подробнее

Хронические заболевания суставов

Артрит отнимает свободу движений примерно у 40 миллионов американцев, разрушая защитные хрящи в суставах и приводя к возникновению боли и ограниченности движений. Существует множество форм артрита. ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …