остеохондроз, спина, лечение
Современные люди живут под грузом давления и сложных жизненных обстоятельств, и этот постоянный стресс стопроцентно рано или поздно сказывается на их здоровье. Например, очень часто от повседневных нагрузок страдает наш позвоночник, что и проводит к развитию такого серьезного заболевания як поясничный остеохондроз. Это заболевание характеризуется поражением костной ткани и суставного хряща в данном районе позвоночника человека. Вследствие изменений теряют свою эластичность межпозвоночные диски, которые также довольно часто начинают еще и расслаиваться, деформироваться и истончаться. Данные метаморфозы в скором времени приводят к уменьшению расстояния между позвонками, отчего сжимаются нервные окончания и человек ощущает сильную боль.
Среди основных причин возникновения данного заболевания как остеохондроз можно отметить малоактивный образ жизни, всевозможные травмы и падения, неправильную осанку, ряд инфекционных заболеваний и гормональных нарушений и еще десятки самых разнообразных причин, среди которых и врожденные дефекты в формировании позвоночника.
Очень эффективным лечением является гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела. Это простой набор упражнений, которые легко выполнять как дома, так и в специально оборудованном зале. Итак, среди основных упражнений стоит отметить такие простые на первый взгляд, но оттого не менее эффективные наклоны и выпады. Не стоит игнорировать знакомый всем «велосипед» и стандартные отжимания от пола – это замечательная помощь вашей спине.
Добавить комментарий