Здоровые почки: пейте воду!

Чтобы защитить себя от образования камней в почках, вы можете сделать что-то очень простое и приятное — начать день с бокала воды и не забывать об этой замечательной жидкости в течение всего дня!

Как работают почки?

Их важнейшей жизненно важной функцией является удаление ядовитых отходов из организма и сохранение белков, глюкозы и минералов, необходимых организму.

  • Почки регулируют кровяное давление.
  • Участвуют в производстве витамина D.
  • Извлекают лекарства и ядовитые вещества.
  • Помогает производить эритроциты.

Почки стареют

Как и все органы в организме человека, почки претерпевают изменения с возрастом. Более половины людей старше 75 лет страдают более или менее от хронического заболевания почек.

Другие заболевания, такие как, диабет, гипертония и сердечно-сосудистые проблемы, часто становятся дополнительной причиной нарушения функции почек. В свою очередь, хроническое заболевание почек увеличивает риск сердечного приступа.

Какие признаки болезни почек?

Болезни почек часто бывают без каких-либо симптомов. С наступлением болезни они постепенно появляются:

  • Слабость;
  • Легкая усталость;
  • Потеря аппетита;
  • Постоянный зуд по всему телу;
  • Расстройство сна;
  • Опухание век, запястий и лодыжек;
  • Выделение больше мочи в ночное время.

Типы камней в почках и их лечение

Наиболее распространенными заболеваниями почек являются:

  • Хронический пиелонефрит, вызванный различными бактериями.
  • Хронический гломерулонефрит — они являются наиболее распространенным результатом иммунного процесса.
  • Положительный поликистоз — типичное наследственное заболевание.
    Почечные камни — очень распространенное заболевание, которое не вызывает нарушения функции почек при правильном лечении.

Как защитить почки?

  • Регулярно измеряйте свое кровяное давление. Оно не должно превышать 120/80.
  • Если у вас диабет, его следует лечить наилучшим образом, чтобы не было даже небольшого увеличения уровня сахара в крови.
  • Не переедайте продукты, богатые белковыми и животными жирами.
  • Уменьшите употребление соли.
  • Нормализовать вес вашего тела! Ожирение повреждает почки.
  • Пейте много жидкости, чтобы иметь около 1,5 литров мочи в день.
  • Брось курить! Курение также повреждает почки.
  • Не злоупотребляйте собой — часто повреждение почек вызвано долгосрочным употреблением болеутоляющих средств, которые мы все покупаем в аптеке без рецепта.
  • Не забудьте проверить свою кровь на креатинин и мочу на белок раз в год.

Сколько воды вы пьете для здоровых почек?

Если человек не принимает достаточное количество жидкости, способность его почек исчерпывается очень быстро, что может способствовать возникновение почечной недостаточности.

Не случайно, что пиелонефрит растет в течение летних месяцев. При жаре выделяется около 500 мл пота, а моча становится меньше и концентрируется.

Пациенты, страдающие болезнью почек, должны пить по крайней мере около 2 литров воды в день. При хронических почечных инфекциях или хронической почечной недостаточности употребление жидкости должно быть сбалансированным и обязательным при строгом контроле артериального давления, поскольку большое количество жидкости может ухудшить гипертонию.

Если в течение длительного времени используется только один тип минеральной воды, создаются условия для осаждения солей и образования желчных и почечных камней. Поэтому через 3-4 месяца ее нужно заменить другой.

Вишни, дыни и другие ягоды полезны для почек, потому что они обладают мочегонным эффектом. Они вымывают токсины.

Тот же эффект имеет пиво. Но если мы пьем только пиво вместо воды, существует риск обезвоживания и вероятность попасть в опасное состояние анурии. По этой же причине рекомендуется выпить стакан воды с каждой чашкой кофе.

Каждую минуту через почки проходит 1,3 литра крови, а за день — 180 литров. Почка имеет более 1 миллиона микроскопических структурных единиц — нефронов, которые имеют функцию фильтрации.

Около 600 миллионов человек в мире страдают от хронической болезни почек. Каждые десять лет случаи увеличиваются на 17%.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Заболевания почек

Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди других органов. Болезни почек спровоцированы многими факторами, вызывающими ... подробнее

Основные симптомы и причины рака почки

Наиболее распространенным онкологическим заболеванием на сегодняшний день является рак почки. Напомним, почки – это два органа, форма которых напоминает бобовые размером с кулак каждая. Они ... подробнее

Камни в почках

Почечнокаменную болезнь (нефролитиаз) можно отнести к наиболее частым из всех известных урологических заболеваний, а проявляется оно отложением в почках конкрементов. Почечной колики свойственно ... подробнее

Эффективное лечение цистита

Симптомы цистита проявляются неожиданно. Внизу живота появляется сильный дискомфорт в особенности вовремя мочеиспускания. А во время процесса начинается жжение и боль. Причиной этого заболевания ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …