Закаляйтесь постепенно

закаливание

закаливание

Пишу, можно сказать, по горячим следам. В апреле, как только сошел снег и начало пригревать солнце, я переехал жить на дачу. И решил, наконец, начать закаляться,

Шел к этому долго, все откладывал и находил причины ничего не делать. Но зимние простуды совсем замучили, да и постоянная усталость одолевала. Про целительные силы холодной воды слышал много. Есть у меня и живой пример благотворного действия обливаний — мой тесть, который отличается богатырским здоровьем. На участке имеется колодец с чистейшей ледяной водой, ею я и начал обливаться по утрам и вечерам. Точнее, одно утро и один вечер. Потому что на следующий день свалился с простудой, прострелами в спине и обострением простатита. На излечение ушло почти две недели, лучше всего мне помог массаж баночный. А заниматься закаливанием, после этого, я зарекся. Потом приехал погостить тесть. Он сказал типичную в таких случаях поговорку про дурака, который лоб расшибет. И просветил меня по поводу настоящего, правильного, постепенного закаливания.

Начинать надо было с обтираний мокрым полотенцем с обязательной согревающей гимнастикой. Потом потихоньку приучать организм к холодной воде, поливая ноги, руки. И только через месяц-другой переходить к полному обливанию.

Тесть взял надо мной шефство, и сейчас я потихоньку продвигаюсь к заветной цели — жизни без простуд. Впереди все лето, и надеюсь, что к осени смогу укрепить иммунитет. А пишу, чтобы другие на моем примере узнали: к здоровью надо двигаться мелкими шагами, а не форсировать события.

Болдушев Игорь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным вариантом будет массаж вакуумом при помощи насадки LDG. Этот аппарат воздействует на ... подробнее

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?