Закаляйтесь постепенно

закаливание

закаливание

Пишу, можно сказать, по горячим следам. В апреле, как только сошел снег и начало пригревать солнце, я переехал жить на дачу. И решил, наконец, начать закаляться,

Шел к этому долго, все откладывал и находил причины ничего не делать. Но зимние простуды совсем замучили, да и постоянная усталость одолевала. Про целительные силы холодной воды слышал много. Есть у меня и живой пример благотворного действия обливаний — мой тесть, который отличается богатырским здоровьем. На участке имеется колодец с чистейшей ледяной водой, ею я и начал обливаться по утрам и вечерам. Точнее, одно утро и один вечер. Потому что на следующий день свалился с простудой, прострелами в спине и обострением простатита. На излечение ушло почти две недели, лучше всего мне помог массаж баночный. А заниматься закаливанием, после этого, я зарекся. Потом приехал погостить тесть. Он сказал типичную в таких случаях поговорку про дурака, который лоб расшибет. И просветил меня по поводу настоящего, правильного, постепенного закаливания.

Начинать надо было с обтираний мокрым полотенцем с обязательной согревающей гимнастикой. Потом потихоньку приучать организм к холодной воде, поливая ноги, руки. И только через месяц-другой переходить к полному обливанию.

Тесть взял надо мной шефство, и сейчас я потихоньку продвигаюсь к заветной цели — жизни без простуд. Впереди все лето, и надеюсь, что к осени смогу укрепить иммунитет. А пишу, чтобы другие на моем примере узнали: к здоровью надо двигаться мелкими шагами, а не форсировать события.

Болдушев Игорь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным вариантом будет массаж вакуумом при помощи насадки LDG. Этот аппарат воздействует на ... подробнее

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …