Закаляйтесь постепенно

закаливание

закаливание

Пишу, можно сказать, по горячим следам. В апреле, как только сошел снег и начало пригревать солнце, я переехал жить на дачу. И решил, наконец, начать закаляться,

Шел к этому долго, все откладывал и находил причины ничего не делать. Но зимние простуды совсем замучили, да и постоянная усталость одолевала. Про целительные силы холодной воды слышал много. Есть у меня и живой пример благотворного действия обливаний — мой тесть, который отличается богатырским здоровьем. На участке имеется колодец с чистейшей ледяной водой, ею я и начал обливаться по утрам и вечерам. Точнее, одно утро и один вечер. Потому что на следующий день свалился с простудой, прострелами в спине и обострением простатита. На излечение ушло почти две недели, лучше всего мне помог массаж баночный. А заниматься закаливанием, после этого, я зарекся. Потом приехал погостить тесть. Он сказал типичную в таких случаях поговорку про дурака, который лоб расшибет. И просветил меня по поводу настоящего, правильного, постепенного закаливания.

Начинать надо было с обтираний мокрым полотенцем с обязательной согревающей гимнастикой. Потом потихоньку приучать организм к холодной воде, поливая ноги, руки. И только через месяц-другой переходить к полному обливанию.

Тесть взял надо мной шефство, и сейчас я потихоньку продвигаюсь к заветной цели — жизни без простуд. Впереди все лето, и надеюсь, что к осени смогу укрепить иммунитет. А пишу, чтобы другие на моем примере узнали: к здоровью надо двигаться мелкими шагами, а не форсировать события.

Болдушев Игорь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным вариантом будет массаж вакуумом при помощи насадки LDG. Этот аппарат воздействует на ... подробнее

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее
Последние статьи

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...

Что нужно знать при талассемии

Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...

Новинки косметологии на страже красоты

Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Рубрика: Беременность
Секс во время беременности: что нужно знать супругам
Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина ...
Рубрика: Беременность
Выделения при беременности: как с ними бороться?
Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …