Протеин: какую добавку выбрать

мышцы, протеин

мышцы, протеин

Всем, кто активно занимается в спортзале и ориентирован на достижение высоких результатов, доподлинно известно, что важным фактором в данном случае является, как и грамотно продуманный тренировочный процесс, так и сбалансированный рацион питания. Пища – это то, что позволяет атлету получить необходимые для функционирования и развития организма вещества. Если речь идёт о наращивании мышечной массы, то здесь одним из обязательных условий является определённое количество белка – строительного материала человеческого организма. Основным источником протеина выступает ежедневный пищевой рацион – продукты белкового происхождения (мясо, яйца, рыба, молочные и морепродукты). Также спортсмены могут получать белок дополнительно, включив в свой рацион специально разработанные протеиновые добавки, которые восполнят потребность организма в недостающем белке.

Здесь возникает следующий закономерный вопрос: какой протеин выбрать, какому производителю отдать предпочтение? Ведь в данной ситуации речь идёт не только о максимальных достижениях в спорте и формировании эстетически привлекательного тела, но и о собственном здоровье. Рассмотрим протеин Optimum Nutrition американской торговой марки, которая является довольно популярной и востребованной в спортивной среде. Проанализируем протеин 100% whey gold standard. Данная спортивная добавки – это многокомпонентная смесь, в основе которой сывороточный протеин. Также, кроме белка, в состав препарата входят аминокислоты, натрий, кальций, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Остановимся на сывороточном протеине. Он в данной добавке представлен изолятом и концентратом. Эти формы обладают максимальной биологической ценностью и высокой степенью очистки. Благодаря этому препарат быстро усваивается, не вызывает тяжести в желудке, не влияет на печень.

Принимать протеин 100% whey gold standard рекомендовано, если перед атлетом поставлены следующие цели: набор мышечной массы, придание мускулатуре рельефности (сушка тела), снижение веса и избавление от жировой прослойки,  закрытие анаболического окна после тренировки или же корректировка рациона питания (при нехватке в организме белков).

Данная спортивная добавка не имеет ограничений в отношении использования. Её могут принимать мужчины и женщины, подростки и пожилые люди, профессиональные спортсмены и атлеты-любители. Но, конечно же, перед приобретением препарата необходимо проконсультироваться со своим врачом. Единственное противопоказание – это непереносимость организмом лактозы. В таком случае лучше выбирать протеин, в котором содержатся белки животного происхождения. Также приятным бонусом являются вкусовые качества добавки. Из большого количества вкусов – ваниль, клубника, тропический пунш, шоколад, карамель и другие – всегда можно выбрать тот, который импонирует больше всего.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Рост мышц

Протеин принимают только  в двух случаях: для того чтобы была набрана мышечная масса и чтобы при похудении удержались мышцы. Зачастую возникают вопросы, касающиеся количества, и времени приема ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?