Протеин: какую добавку выбрать

мышцы, протеин

мышцы, протеин

Всем, кто активно занимается в спортзале и ориентирован на достижение высоких результатов, доподлинно известно, что важным фактором в данном случае является, как и грамотно продуманный тренировочный процесс, так и сбалансированный рацион питания. Пища – это то, что позволяет атлету получить необходимые для функционирования и развития организма вещества. Если речь идёт о наращивании мышечной массы, то здесь одним из обязательных условий является определённое количество белка – строительного материала человеческого организма. Основным источником протеина выступает ежедневный пищевой рацион – продукты белкового происхождения (мясо, яйца, рыба, молочные и морепродукты). Также спортсмены могут получать белок дополнительно, включив в свой рацион специально разработанные протеиновые добавки, которые восполнят потребность организма в недостающем белке.

Здесь возникает следующий закономерный вопрос: какой протеин выбрать, какому производителю отдать предпочтение? Ведь в данной ситуации речь идёт не только о максимальных достижениях в спорте и формировании эстетически привлекательного тела, но и о собственном здоровье. Рассмотрим протеин Optimum Nutrition американской торговой марки, которая является довольно популярной и востребованной в спортивной среде. Проанализируем протеин 100% whey gold standard. Данная спортивная добавки – это многокомпонентная смесь, в основе которой сывороточный протеин. Также, кроме белка, в состав препарата входят аминокислоты, натрий, кальций, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Остановимся на сывороточном протеине. Он в данной добавке представлен изолятом и концентратом. Эти формы обладают максимальной биологической ценностью и высокой степенью очистки. Благодаря этому препарат быстро усваивается, не вызывает тяжести в желудке, не влияет на печень.

Принимать протеин 100% whey gold standard рекомендовано, если перед атлетом поставлены следующие цели: набор мышечной массы, придание мускулатуре рельефности (сушка тела), снижение веса и избавление от жировой прослойки,  закрытие анаболического окна после тренировки или же корректировка рациона питания (при нехватке в организме белков).

Данная спортивная добавка не имеет ограничений в отношении использования. Её могут принимать мужчины и женщины, подростки и пожилые люди, профессиональные спортсмены и атлеты-любители. Но, конечно же, перед приобретением препарата необходимо проконсультироваться со своим врачом. Единственное противопоказание – это непереносимость организмом лактозы. В таком случае лучше выбирать протеин, в котором содержатся белки животного происхождения. Также приятным бонусом являются вкусовые качества добавки. Из большого количества вкусов – ваниль, клубника, тропический пунш, шоколад, карамель и другие – всегда можно выбрать тот, который импонирует больше всего.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Рост мышц

Протеин принимают только  в двух случаях: для того чтобы была набрана мышечная масса и чтобы при похудении удержались мышцы. Зачастую возникают вопросы, касающиеся количества, и времени приема ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …