Протеин: какую добавку выбрать

мышцы, протеин

мышцы, протеин

Всем, кто активно занимается в спортзале и ориентирован на достижение высоких результатов, доподлинно известно, что важным фактором в данном случае является, как и грамотно продуманный тренировочный процесс, так и сбалансированный рацион питания. Пища – это то, что позволяет атлету получить необходимые для функционирования и развития организма вещества. Если речь идёт о наращивании мышечной массы, то здесь одним из обязательных условий является определённое количество белка – строительного материала человеческого организма. Основным источником протеина выступает ежедневный пищевой рацион – продукты белкового происхождения (мясо, яйца, рыба, молочные и морепродукты). Также спортсмены могут получать белок дополнительно, включив в свой рацион специально разработанные протеиновые добавки, которые восполнят потребность организма в недостающем белке.

Здесь возникает следующий закономерный вопрос: какой протеин выбрать, какому производителю отдать предпочтение? Ведь в данной ситуации речь идёт не только о максимальных достижениях в спорте и формировании эстетически привлекательного тела, но и о собственном здоровье. Рассмотрим протеин Optimum Nutrition американской торговой марки, которая является довольно популярной и востребованной в спортивной среде. Проанализируем протеин 100% whey gold standard. Данная спортивная добавки – это многокомпонентная смесь, в основе которой сывороточный протеин. Также, кроме белка, в состав препарата входят аминокислоты, натрий, кальций, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Остановимся на сывороточном протеине. Он в данной добавке представлен изолятом и концентратом. Эти формы обладают максимальной биологической ценностью и высокой степенью очистки. Благодаря этому препарат быстро усваивается, не вызывает тяжести в желудке, не влияет на печень.

Принимать протеин 100% whey gold standard рекомендовано, если перед атлетом поставлены следующие цели: набор мышечной массы, придание мускулатуре рельефности (сушка тела), снижение веса и избавление от жировой прослойки,  закрытие анаболического окна после тренировки или же корректировка рациона питания (при нехватке в организме белков).

Данная спортивная добавка не имеет ограничений в отношении использования. Её могут принимать мужчины и женщины, подростки и пожилые люди, профессиональные спортсмены и атлеты-любители. Но, конечно же, перед приобретением препарата необходимо проконсультироваться со своим врачом. Единственное противопоказание – это непереносимость организмом лактозы. В таком случае лучше выбирать протеин, в котором содержатся белки животного происхождения. Также приятным бонусом являются вкусовые качества добавки. Из большого количества вкусов – ваниль, клубника, тропический пунш, шоколад, карамель и другие – всегда можно выбрать тот, который импонирует больше всего.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Рост мышц

Протеин принимают только  в двух случаях: для того чтобы была набрана мышечная масса и чтобы при похудении удержались мышцы. Зачастую возникают вопросы, касающиеся количества, и времени приема ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …