Протеин: какую добавку выбрать

мышцы, протеин

мышцы, протеин

Всем, кто активно занимается в спортзале и ориентирован на достижение высоких результатов, доподлинно известно, что важным фактором в данном случае является, как и грамотно продуманный тренировочный процесс, так и сбалансированный рацион питания. Пища – это то, что позволяет атлету получить необходимые для функционирования и развития организма вещества. Если речь идёт о наращивании мышечной массы, то здесь одним из обязательных условий является определённое количество белка – строительного материала человеческого организма. Основным источником протеина выступает ежедневный пищевой рацион – продукты белкового происхождения (мясо, яйца, рыба, молочные и морепродукты). Также спортсмены могут получать белок дополнительно, включив в свой рацион специально разработанные протеиновые добавки, которые восполнят потребность организма в недостающем белке.

Здесь возникает следующий закономерный вопрос: какой протеин выбрать, какому производителю отдать предпочтение? Ведь в данной ситуации речь идёт не только о максимальных достижениях в спорте и формировании эстетически привлекательного тела, но и о собственном здоровье. Рассмотрим протеин Optimum Nutrition американской торговой марки, которая является довольно популярной и востребованной в спортивной среде. Проанализируем протеин 100% whey gold standard. Данная спортивная добавки – это многокомпонентная смесь, в основе которой сывороточный протеин. Также, кроме белка, в состав препарата входят аминокислоты, натрий, кальций, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Остановимся на сывороточном протеине. Он в данной добавке представлен изолятом и концентратом. Эти формы обладают максимальной биологической ценностью и высокой степенью очистки. Благодаря этому препарат быстро усваивается, не вызывает тяжести в желудке, не влияет на печень.

Принимать протеин 100% whey gold standard рекомендовано, если перед атлетом поставлены следующие цели: набор мышечной массы, придание мускулатуре рельефности (сушка тела), снижение веса и избавление от жировой прослойки,  закрытие анаболического окна после тренировки или же корректировка рациона питания (при нехватке в организме белков).

Данная спортивная добавка не имеет ограничений в отношении использования. Её могут принимать мужчины и женщины, подростки и пожилые люди, профессиональные спортсмены и атлеты-любители. Но, конечно же, перед приобретением препарата необходимо проконсультироваться со своим врачом. Единственное противопоказание – это непереносимость организмом лактозы. В таком случае лучше выбирать протеин, в котором содержатся белки животного происхождения. Также приятным бонусом являются вкусовые качества добавки. Из большого количества вкусов – ваниль, клубника, тропический пунш, шоколад, карамель и другие – всегда можно выбрать тот, который импонирует больше всего.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Рост мышц

Протеин принимают только  в двух случаях: для того чтобы была набрана мышечная масса и чтобы при похудении удержались мышцы. Зачастую возникают вопросы, касающиеся количества, и времени приема ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …