Протеин: какую добавку выбрать

мышцы, протеин

мышцы, протеин

Всем, кто активно занимается в спортзале и ориентирован на достижение высоких результатов, доподлинно известно, что важным фактором в данном случае является, как и грамотно продуманный тренировочный процесс, так и сбалансированный рацион питания. Пища – это то, что позволяет атлету получить необходимые для функционирования и развития организма вещества. Если речь идёт о наращивании мышечной массы, то здесь одним из обязательных условий является определённое количество белка – строительного материала человеческого организма. Основным источником протеина выступает ежедневный пищевой рацион – продукты белкового происхождения (мясо, яйца, рыба, молочные и морепродукты). Также спортсмены могут получать белок дополнительно, включив в свой рацион специально разработанные протеиновые добавки, которые восполнят потребность организма в недостающем белке.

Здесь возникает следующий закономерный вопрос: какой протеин выбрать, какому производителю отдать предпочтение? Ведь в данной ситуации речь идёт не только о максимальных достижениях в спорте и формировании эстетически привлекательного тела, но и о собственном здоровье. Рассмотрим протеин Optimum Nutrition американской торговой марки, которая является довольно популярной и востребованной в спортивной среде. Проанализируем протеин 100% whey gold standard. Данная спортивная добавки – это многокомпонентная смесь, в основе которой сывороточный протеин. Также, кроме белка, в состав препарата входят аминокислоты, натрий, кальций, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Остановимся на сывороточном протеине. Он в данной добавке представлен изолятом и концентратом. Эти формы обладают максимальной биологической ценностью и высокой степенью очистки. Благодаря этому препарат быстро усваивается, не вызывает тяжести в желудке, не влияет на печень.

Принимать протеин 100% whey gold standard рекомендовано, если перед атлетом поставлены следующие цели: набор мышечной массы, придание мускулатуре рельефности (сушка тела), снижение веса и избавление от жировой прослойки,  закрытие анаболического окна после тренировки или же корректировка рациона питания (при нехватке в организме белков).

Данная спортивная добавка не имеет ограничений в отношении использования. Её могут принимать мужчины и женщины, подростки и пожилые люди, профессиональные спортсмены и атлеты-любители. Но, конечно же, перед приобретением препарата необходимо проконсультироваться со своим врачом. Единственное противопоказание – это непереносимость организмом лактозы. В таком случае лучше выбирать протеин, в котором содержатся белки животного происхождения. Также приятным бонусом являются вкусовые качества добавки. Из большого количества вкусов – ваниль, клубника, тропический пунш, шоколад, карамель и другие – всегда можно выбрать тот, который импонирует больше всего.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Рост мышц

Протеин принимают только  в двух случаях: для того чтобы была набрана мышечная масса и чтобы при похудении удержались мышцы. Зачастую возникают вопросы, касающиеся количества, и времени приема ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …