Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ответственностью, ведь не все задумываются, что для этого соблюдаются определенные правила и придерживаться некоторых рекомендаций.

Существуют определенные действия по подготовке к зачатию, также важно соблюдать их последовательность. Первым делом нужно проверить состояние здоровья обоих будущих родителей и в случае необходимости пройти лечение. Вторым шагом является подбор дней, благоприятных для оплодотворения. Врачи рекомендуют начать подготовку минимум за полгода. Начать нужно с комплексного обследования и репродуктивной системы мужчины и женщины. Так же дополнительно за это время нужно пройти обследование у таких врачей: эндокринолога, кардиолога, окулиста, невропатолога. Почему то многие беременные женщины забывают про стоматолога http://stomatologis.ru/gigiena-zubov/udalenie-zubnogo-kamnya.html. А ведь сохранность зубов вам может обеспечить только специалист в стоматологической клинике, ведь будущему ребенку необходим кальций, а берет его он из организма матери, что может привести к разрушениям зубов. Также обязательными являются сдачи анализов, которые назначит врач.

Психологическая подготовка

Даже если планируется уже вторая беременность, без этого шага все равно не обойтись. Ведь настрой женщины оказывает огромное влияние на сам процесс оплодотворения и период беременности. Женщина должна уменьшить количество стрессов. Чем меньше их количество, тем больше вероятность удачного зачатия и благополучного протекания всего срока беременности.

Витамины и препараты

Начинать прием желательно за 4-6 месяцев до зачатия. Среди всех препаратов, обязательным к применению является фолиевая кислота. Она оказывает положительное влияние на здоровье матери и ребенка. Принимать ее рекомендуется до 12 недели беременности. Обязательно нужно включить в свой рацион витамины Е, Д, К, А, С. Их прием возможен как по отдельности, так и в комплексе. Принимать любые витамины нужно только по предписанию врача.

Питание и физические нагрузки

С самого начала подготовки из меню следует исключить консервы, соленую, жареную, копченую, жирную пищу. Их тяжело переварить, и пользы в них практически нет. Они наносят вред организму. В свою очередь в меню будущей мамы обязательно следует включить:

  • свежие овощи и фрукты;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • рыбу;
  • нежирное мясо.

Если же женщина страдает избыточным весом, то по возможности нужно как можно ближе прийти к идеальному весу. При избыточной массе вероятность удачного оплодотворения снижается в несколько раз.

Физические упражнения тоже должны быть в распорядке дня, особенно если менструация не регулярна. Наладить же ее можно с помощью легкой физической нагрузки.

Алкоголь и никотин

Ни для кого не секрет, что алкоголь и курение пагубно влияют на организм. Поэтому важно отказаться от вредных привычек как можно раньше. У курящих женщин вероятность родить больного ребенка возрастает в 3 раза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном положении». В большинстве случаев, если зачатие состоялось, то милая особа начинает ... подробнее

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий процесс. За это время, из нескольких маленьких клеточек формируется полноценный ... подробнее

Секс во время беременности: что нужно знать супругам

Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина возникновения этого желания или его отсутствия - это колебания уровня гормонов в ... подробнее

Выделения при беременности: как с ними бороться?

Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и устраняются. Отсюда и выделения. Но в случае выделений, окрашенных каким-либо цветом, с ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …