Массаж рук

Красивые ухоженные руки — мечта любой женщины. О том, как правильно ухаживать за руками и делать маникюр в домашних условиях, рассказывает Алла Андронниковна Мещерякова — специалист по уходу за руками и ногами, маникюру и педикюру Санкт-Петербургской косметологической поликлиники.

Известно, что руки часто выдают возраст женщины. Поддерживать в тонусе кожу рук помогает специальный массаж с увлажняющими кремами, с маслами. К тому же массаж рук очень полезен для всего организма — ведь на пальцах расположено множество биологически активных точек акупунктуры, поэтому, массируя руки, мы как бы массируем весь организм. Многие считают, что массаж рук открывает наши энергетические центры, другие ценят его еще и как релаксирующую процедуру, помогающую нам расслабиться и отдохнуть. Массаж рук хорошо омолаживает и тонизирует кожу рук. Надо отметить, что если при дряблой коже лица можно сделать подтяжку лица, то руки не подтягивают. Поэтому нужно смолоду ухаживать за руками, если вы хотите сохранить их достойный вид в зрелом возрасте.

Массаж рук займет у вас всего 3-5 минут. Вначале нанесите на кожу рук увлажняющий крем для сухого типа кожи (кожа наших рук, как правило, сухая или нормальная) или растительное масло. Для усиления эффекта массажа, кроме того, можно добавлять и эфирные масла — во-первых, эфирное масло впитывается кожей и его приятный запах остается длительное время, если не мочить руки, во-вторых, эфирное масло оказывает релаксирующее действие и, наконец, в-третьих, во время массажа человек вдыхает нравящийся ему аромат эфирного масла. Таким образом, массаж с добавлением эфирного масла будет благотворен для всего организма, принесет удовольствие, даст заряд положительной энергии.

Итак, нанесите на руки крем, капните эфирное масло, аромат которого вам особенно приятен, и начните массировать руки легкими круговыми движениями. Всегда соблюдайте выбранное направление круговых движений. Китайцы рекомендуют женщинам делать круговые движения против часовой стрелки, мужчинам — по часовой стрелке. Я считаю, что главное соблюдать выбранное направление (по или против часовой стрелки), которое вам наиболее удобно, в течение всего массажа.

Ладонную часть кисти массируют круговыми движениями следующим образом: вначале помассируйте каждый пальчик, а затем ладонь — широкими круговыми движениями, радиус которых постепенно уменьшайте и закончите массирование в середине ладони.

Теперь помассируйте тыльную сторону кисти. Вначале помассируйте каждый пальчик. Зажмите мизинец большим и указательным пальцами противоположной руки; массируйте его легкими последовательными надавливаниями в направлении от ладони к ногтю. Пройдите надавливающим массажем все пальцы, а также области между пальцев. В заключение большим пальцем противоположной руки круговыми движениями помассируйте тыльную сторону кисти. Аналогично помассируйте вторую руку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Шелушение кожи на руках

Важность ухода за руками не уступает по важности уходу за лицом. Аккуратные и ухоженные руки смогут сказать о человеке многое, особенно если это руки женщины. Причины появления шелушения рук ... подробнее

Зимой рукам — повышенное внимание

Зимой руки страдают не только от стирального порошка или средства для мытья посуды, но и от перепада температуры и сухости. Дома постоянно нагреты батареи, воздух становится сухим. И если за лицом ... подробнее

Как похудеть и ухаживать за кожей рук

В одном журнале, в рубрике «Худеем вместе», я прочитала статью «Хотите похудеть? Не переедайте». Знаете, это про меня! Вот уже третий месяц я худею, считая калории. Первый месяц я «съедала» в день не ... подробнее

Обветривание и покраснение рук в холодную погоду

В холод руки часто обветриваются, появляются трещины, через которые могут проникать раздражающие вещества и инфекции — поэтому необходимо особенно тщательно следить за руками, склонными к ... подробнее
Последние статьи

Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах

Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...

Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом

С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...

Медикаменты при планировании беременности

Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. ...

Полезные свойства свеклы

Этот яркий заметный овощ известен всем и каждому, поскольку распространен в нашей местности повсеместно. Сортов ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Полезна ли биоревитализация лица?
Считается, что старение кожи начинается с двадцати пяти лет. Перемены сразу становятся заметны по потере ее упругости и ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Что делать, если подросток злоупотребляет алкоголем
Подростковый возраст является очень сложным возрастом как для родителей, так и для детей. В подростковом возрасте даже ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Так ли вредна рыба холодного копчения?
При помощи электрокоптильни холодного копчения можно приготовить по-настоящему вкусные деликатесы, которые, к тому же, ...
Рубрика: Общие заболевания
Арбуз и лимон для потенции: польза или вред?
Повышение потенции у мужчин при помощи арбуза и лимона является одним из нетрадиционных, но абсолютно безопасных ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …