Массаж рук

Красивые ухоженные руки — мечта любой женщины. О том, как правильно ухаживать за руками и делать маникюр в домашних условиях, рассказывает Алла Андронниковна Мещерякова — специалист по уходу за руками и ногами, маникюру и педикюру Санкт-Петербургской косметологической поликлиники.

Известно, что руки часто выдают возраст женщины. Поддерживать в тонусе кожу рук помогает специальный массаж с увлажняющими кремами, с маслами. К тому же массаж рук очень полезен для всего организма — ведь на пальцах расположено множество биологически активных точек акупунктуры, поэтому, массируя руки, мы как бы массируем весь организм. Многие считают, что массаж рук открывает наши энергетические центры, другие ценят его еще и как релаксирующую процедуру, помогающую нам расслабиться и отдохнуть. Массаж рук хорошо омолаживает и тонизирует кожу рук. Надо отметить, что если при дряблой коже лица можно сделать подтяжку лица, то руки не подтягивают. Поэтому нужно смолоду ухаживать за руками, если вы хотите сохранить их достойный вид в зрелом возрасте.

Массаж рук займет у вас всего 3-5 минут. Вначале нанесите на кожу рук увлажняющий крем для сухого типа кожи (кожа наших рук, как правило, сухая или нормальная) или растительное масло. Для усиления эффекта массажа, кроме того, можно добавлять и эфирные масла — во-первых, эфирное масло впитывается кожей и его приятный запах остается длительное время, если не мочить руки, во-вторых, эфирное масло оказывает релаксирующее действие и, наконец, в-третьих, во время массажа человек вдыхает нравящийся ему аромат эфирного масла. Таким образом, массаж с добавлением эфирного масла будет благотворен для всего организма, принесет удовольствие, даст заряд положительной энергии.

Итак, нанесите на руки крем, капните эфирное масло, аромат которого вам особенно приятен, и начните массировать руки легкими круговыми движениями. Всегда соблюдайте выбранное направление круговых движений. Китайцы рекомендуют женщинам делать круговые движения против часовой стрелки, мужчинам — по часовой стрелке. Я считаю, что главное соблюдать выбранное направление (по или против часовой стрелки), которое вам наиболее удобно, в течение всего массажа.

Ладонную часть кисти массируют круговыми движениями следующим образом: вначале помассируйте каждый пальчик, а затем ладонь — широкими круговыми движениями, радиус которых постепенно уменьшайте и закончите массирование в середине ладони.

Теперь помассируйте тыльную сторону кисти. Вначале помассируйте каждый пальчик. Зажмите мизинец большим и указательным пальцами противоположной руки; массируйте его легкими последовательными надавливаниями в направлении от ладони к ногтю. Пройдите надавливающим массажем все пальцы, а также области между пальцев. В заключение большим пальцем противоположной руки круговыми движениями помассируйте тыльную сторону кисти. Аналогично помассируйте вторую руку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Шелушение кожи на руках

Важность ухода за руками не уступает по важности уходу за лицом. Аккуратные и ухоженные руки смогут сказать о человеке многое, особенно если это руки женщины. Причины появления шелушения рук ... подробнее

Зимой рукам — повышенное внимание

Зимой руки страдают не только от стирального порошка или средства для мытья посуды, но и от перепада температуры и сухости. Дома постоянно нагреты батареи, воздух становится сухим. И если за лицом ... подробнее

Как похудеть и ухаживать за кожей рук

В одном журнале, в рубрике «Худеем вместе», я прочитала статью «Хотите похудеть? Не переедайте». Знаете, это про меня! Вот уже третий месяц я худею, считая калории. Первый месяц я «съедала» в день не ... подробнее

Обветривание и покраснение рук в холодную погоду

В холод руки часто обветриваются, появляются трещины, через которые могут проникать раздражающие вещества и инфекции — поэтому необходимо особенно тщательно следить за руками, склонными к ... подробнее
Последние статьи

Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации

Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...

7 периодов в развитии женского организма

Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...

При каких заболеваниях поможет иглоукалывание?

Иглоукалывание использовалось ещё в средние века. Эта терапия, прежде всего, является весьма специфической и не всегда ...

Какие заболевания вызывают тошноту и рвоту?

Тошнота и рвота возникают при очень многих разнообразных заболеваниях. В некоторых случаях причина для врачей остается ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
8 самых притягательных ароматов
1. Rose of Bulgaria Розовая вода – это натуральное средство, которое получают с помощью дистилляции лепестков  ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Неоспоримая польза граната и свежего гранатового сока
В нашей стране гранаты давно перестали считаться деликатесом. Из теплых стран, где произрастает это удивительно ...
Рубрика: Кожа: уход
Переизбыток ультрафиолетовых лучей несет серьезный вред для кожи
Люди глубоко заблуждаются, думая что защита от ультрафиолетовых лучей требуется только летом или в солнечную погоду. На ...
Рубрика: Ноги: болезни
Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов
Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …