Массаж рук

Красивые ухоженные руки — мечта любой женщины. О том, как правильно ухаживать за руками и делать маникюр в домашних условиях, рассказывает Алла Андронниковна Мещерякова — специалист по уходу за руками и ногами, маникюру и педикюру Санкт-Петербургской косметологической поликлиники.

Известно, что руки часто выдают возраст женщины. Поддерживать в тонусе кожу рук помогает специальный массаж с увлажняющими кремами, с маслами. К тому же массаж рук очень полезен для всего организма — ведь на пальцах расположено множество биологически активных точек акупунктуры, поэтому, массируя руки, мы как бы массируем весь организм. Многие считают, что массаж рук открывает наши энергетические центры, другие ценят его еще и как релаксирующую процедуру, помогающую нам расслабиться и отдохнуть. Массаж рук хорошо омолаживает и тонизирует кожу рук. Надо отметить, что если при дряблой коже лица можно сделать подтяжку лица, то руки не подтягивают. Поэтому нужно смолоду ухаживать за руками, если вы хотите сохранить их достойный вид в зрелом возрасте.

Массаж рук займет у вас всего 3-5 минут. Вначале нанесите на кожу рук увлажняющий крем для сухого типа кожи (кожа наших рук, как правило, сухая или нормальная) или растительное масло. Для усиления эффекта массажа, кроме того, можно добавлять и эфирные масла — во-первых, эфирное масло впитывается кожей и его приятный запах остается длительное время, если не мочить руки, во-вторых, эфирное масло оказывает релаксирующее действие и, наконец, в-третьих, во время массажа человек вдыхает нравящийся ему аромат эфирного масла. Таким образом, массаж с добавлением эфирного масла будет благотворен для всего организма, принесет удовольствие, даст заряд положительной энергии.

Итак, нанесите на руки крем, капните эфирное масло, аромат которого вам особенно приятен, и начните массировать руки легкими круговыми движениями. Всегда соблюдайте выбранное направление круговых движений. Китайцы рекомендуют женщинам делать круговые движения против часовой стрелки, мужчинам — по часовой стрелке. Я считаю, что главное соблюдать выбранное направление (по или против часовой стрелки), которое вам наиболее удобно, в течение всего массажа.

Ладонную часть кисти массируют круговыми движениями следующим образом: вначале помассируйте каждый пальчик, а затем ладонь — широкими круговыми движениями, радиус которых постепенно уменьшайте и закончите массирование в середине ладони.

Теперь помассируйте тыльную сторону кисти. Вначале помассируйте каждый пальчик. Зажмите мизинец большим и указательным пальцами противоположной руки; массируйте его легкими последовательными надавливаниями в направлении от ладони к ногтю. Пройдите надавливающим массажем все пальцы, а также области между пальцев. В заключение большим пальцем противоположной руки круговыми движениями помассируйте тыльную сторону кисти. Аналогично помассируйте вторую руку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Шелушение кожи на руках

Важность ухода за руками не уступает по важности уходу за лицом. Аккуратные и ухоженные руки смогут сказать о человеке многое, особенно если это руки женщины. Причины появления шелушения рук ... подробнее

Зимой рукам — повышенное внимание

Зимой руки страдают не только от стирального порошка или средства для мытья посуды, но и от перепада температуры и сухости. Дома постоянно нагреты батареи, воздух становится сухим. И если за лицом ... подробнее

Как похудеть и ухаживать за кожей рук

В одном журнале, в рубрике «Худеем вместе», я прочитала статью «Хотите похудеть? Не переедайте». Знаете, это про меня! Вот уже третий месяц я худею, считая калории. Первый месяц я «съедала» в день не ... подробнее

Обветривание и покраснение рук в холодную погоду

В холод руки часто обветриваются, появляются трещины, через которые могут проникать раздражающие вещества и инфекции — поэтому необходимо особенно тщательно следить за руками, склонными к ... подробнее
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …