Как выбрать правильный матрас?

спокойный сон

спокойный сон

Мы стараемся заботиться о своем теле. Моем его и бреем, кутаем, когда холодно, носим его на тренировки, мажем кремами и стараемся летом загореть. А заботимся ли мы о его основе — позвоночнике? У него есть в сутки всего несколько часов для того, чтобы отдохнуть и расположиться в нормальном для него положении — горизонтальном. Сможет ли он за это время отдохнуть от дневных нагрузок или же к этим нагрузкам добавится ночной дискомфорт?

Чтобы спина не болела, некоторые врачи советуют спать на доске, накрытой одеялом. Но необходимо учитывать, что в этом случае позвоночник всю ночь расположен в выгнутом состоянии, что вредно для суставов. Неправильный выбор матраса спровоцирует различные болезни, в том числе и хронические: остеохондроз, радикулит, нарушения кровообращения, артрит, бессонницу, астму, аллергию. Хорошие же матрасы, помогут обеспечить телу условия для восстановления сил, и сохранения правильно положения во время сна.

Главных функций у матраса можно отметить две:

Поддержать тело спящего — для этого необходимо матрасу выдержать вес тела и поддержать спину во время сна прямой, избавить спящего от болей в спине. Эту функцию поддержки в матрасе выполняет основа матраса, то есть гелевый, латексный или пружинный блок.

Вторая функция — комфорт. Это способность матраса принимать формы тела и смягчать нагрузку на выступающие части тела, чтобы не ворочаться во сне. Помимо перечисленного комфорт обеспечивают стеганая плоскость и слои наполнителей.

Матрас отличного качества способен стать самым выгодным вложением. Когда вы отлично отдохнули, мозг работает эффективнее, память становиться острее, вы не сможете заснуть за рулем, на работе или в офисе. А учитывая срок службы хорошего матраса (а это не менее 10 лет), вам придется заплатить совсем немного для обеспечения спокойного сна. Ведь это необходимо, не правда ли?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как я смог побороть артрит и остеохондроз

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я далёк от медицины, объяснять, что случилось, не стану. Я расскажу вам, как это ... подробнее

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой болезнью, наблюдается сильное поражение синовиальных оболочек суставов. ... подробнее

Радикулитный пояс и мануальная терапия при лечении спины

Пояс для лечения радикулита Боль в спине знакома многим взрослым людям и нет никакого секрета, что подавляющее большинство приступов боли приходится на поясницу. Причин этому вполне может быть ... подробнее

Приемы борьбы с бессонницей

Нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не страдал бессонницей. Эпизодически отсутствию сна подвержены даже здоровые люди. Но если это уже стало системой, то обращение к врачу является ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …