Жизнь в правильном ритме

Как ни странно, но именно тот, кто постоянно выглядит полным энергии, знает, как ее экономить. Такие люди живут не только сегодняшним днем, но думают о дне завтрашнем. Они не допускают того, чтобы будни забирали у них всю энергию. Вот некоторые правила, которые помогут поддерживать вашу энергию на стабильном уровне:

■ Спите в достаточном количестве: только выспавшись ночью, вы сможете полноценно прожить день.

■ Наполните запас энергии уравновешенным завтраком (например, мюсли, хлеб с отрубями с сыром и т. д.), потребляйте достаточное количество жидкости.

■ Всегда всерьез воспринимайте сигналы для перерыва, подаваемые вашим организмом. Не бойтесь делать перерывы в работе, после отдыха любое дело спорится.

■ Следите за тем, чтобы перерывы между приемами пищи были не слишком долгими. Помните, что организму негде получить энергию, кроме как из пищи.

■ Не лишайте себя энергии уже в первую половину дня за счет пожирающей энергию спортивной программы или утренних ссор.

■ Регулярно заправляйтесь теплом: погрейтесь на солнце, примите теплую ванну, сходите в баню или в сауну. Полезное для здоровья влияние этих процедур давно доказано.

■ Заправьтесь светом, проводите как можно больше времени на открытом воздухе: настроение каждого человека зависит от света.

И последнее: живите размеренно, не торопите жизнь, позволяйте себе хоть немного полезной лени. Помните: жизнь должна приносить радость!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …