Закаливание и оздоровление по Гиппократу

Учение величайшего врача древности Гиппократа — «отца медицины», как еще называют его. родившегося в 460 г до н. э., — о здоровом образе жизни, роли физиологических упражнений и закаливания, рационального питания в предупреждении болезней не потеряло своей актуальности и в наши дни.

Известно, что сам «отец медицины» увлекался борьбой и верховой ездой, любил длительное пешеходное путешествие. Все это в сочетании с разумным режимом труда и отдыха позволило ему дожить до глубокой старости и сохранить высокую работоспособность.

Он предупреждал: «Зимой должно совершить прогулку быстро, а летом медленно, только не должно совершать пути в продолжении солнечного жара».

Для закаливания и оздоровления Гиппократ рекомендует и баню: «Теплые ванны, принятые натощак, дают похудение и освежают, ибо отнимают у тела влагу теплотой, а если тело освобождается от влаги, оно освежается. Ванна в большинстве болезней полезна. Для употребления в одних случаях постоянно, а в других — нет, иногда ею следует меньше пользоваться, когда люди к ней не приготовлены».

А вот как он излагает свои взгляды на рациональное питание: «Ни насыщение, ни голод и ни что другое не хорошо, если переступает меру природы». Людям, желающим похудеть, Гиппократ советует «натощак делать все физические упражнения, не предаваться излишеству в пище и в питье. Они должны упражняться в быстром беге, чтобы тело освобождалось от влаги, пользоваться прогулками после обеда…»

Очень современно звучит и такое высказывание Гиппократа: «От покоя и лености возрастает и трусость, а от упражнения и трудов — храбрость!» Так давайте и мы сохранять и укреплять здоровье.

Крылов В.А.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, ... подробнее
Последние статьи

Пневмония, особенности симптоматики типичных и атипичных форм у детей

Заболевания органов дыхания у детей является самой распространенной причиной обращения к врачу-педиатру. На фоне ...

Косметологическая процедура по очистке лица, – каковы преимущества и минусы?

Тысячелетиями женщины во всем мире старались сделать так, чтобы кожа их лица выглядела здоровой и красивой, чистой и ...

Что мы не знаем о пигментных пятнах на лице?

Вряд ли есть женщина, которая хочет иметь темные пигментные пятна на лице. Цвет кожи обусловлен наличием различных ...

Что такое метаболические заболевания мышц?

Метаболические заболевания мышц были впервые обнаружены во второй половине 20-го века. Каждое из этих расстройств ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Питание ребенка при ацетоне
Здоровье ребенка – самый ценный аспект для каждого родителя, поэтому современные мамы и папы очень активно интересуются ...
Рубрика: Новости
Особенности УЗИ органов малого таза у женщин
В отрасли современной медицины широкое распространение в гинекологии получил такой диагностический метод, как ...
Рубрика: Детские заболевания
Гематурия в детском возрасте
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ Как правило, причина появления крови в моче не серьезна. Однако кровь в моче может выявлять одно из ...
Рубрика: Общие заболевания
Методы лечения варикоцеле: варикоцелэктомия
Варикозное расширение вен семенного канатика на сегодняшний момент является довольно распространенной проблемой. Само ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …