Зачем беременной витамины?

беременность, питание, диета

беременность, питание, диета

О пользе витаминных комплексов все наслышаны. Он укрепляют, стимулируют, помогают… Но все ли так безоблачно? Действительно ли они нужны или без них можно обойтись? А если нужны, то какие?

Витамины – это не панацея. Они имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Речь идет не только о синтетических заменителях, но и натуральных компонентах. Химия должна быть строго дозирована, так как любое лекарство оказывает негативное влияние на печень. Она же, очищая кровь, борется и с избытком натуральных вредностей. Например, тыквенный или морковный сок в избытке (более 1 стакана в день) наносят ей серьезный удар. Именно поэтому главное правило при приеме любых (!) витаминов – контроль количества потребляемого вещества.

Может ли таблетка восполнить дефицит?

Да может, если она «правильная» и принимается строго по инструкции. Разжевывать, разламывать таблетки нельзя. Некоторые ее компоненты «не дружат» между собой, поэтому они находятся в разных слоях. Один из них растворяется сразу, всасываясь еще во рту, другой в желудке, третий в кишечнике. Исключением являются только жидкие витамины, например, cellagon. Полностью натуральный состав может компенсировать любую недостачу без вреда для здоровья. Вкусно, полезно, дозировано, безопасно – соблюдены все правила.

Можно ли заменить поливитамины на естественные?

Получить полный комплекс необходимых веществ из пищи организм, безусловно, может. При этом должны быть соблюдены два фактора: идеальное здоровье и безупречная экология. К сожалению, ни то ни другое сегодня недоступно. А значит необходимо компенсировать недостачу.

Почему продукты не восполняют необходимый запас?

  • В условиях мегаполисов все фрукты и овощи находятся в супермаркетах, а не в естественней среде. Уже через два дня вылеживания, они теряют до 70% витаминов.
  • Сыроедение обеспечивает большее количество поступлений. Но, в большинстве случаев, пища употребляется в приготовленном виде. Да и рисковать при беременности употребляя сырые продукты, не стоит.
  • Посуда, в которой готовятся овощи, подвержена окислению, следовательно, разрушает остатки сохранившихся компонентов.
  • Некоторые витамины не умеют накапливаться в организме, например водорастворимая группа B, значит, для их восполнения придется, есть много продуктов их содержащих. Такая нагрузка на печень и почки дамы в положении недопустима.

Принимать витамины комплексно или моно обойтись естественной составляющей может решить только ваш лечащий врач на основе анамнеза и лабораторных анализов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Медикаменты при планировании беременности

Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. Поэтому прежде всего необходимо пройти обследование у врача, чтобы выявить все ... подробнее

Беременность и работа

Многие беременные женщины полагают, что беременность и работа или же учеба, непрерывное продвижение по карьерной лестнице, а также личностный и творческий рост – те вещи, которые вполне можно ... подробнее

Чего нельзя и что можно беременным?

Чего нельзя и что можно во время беременности? Существует много споров по поводу того, что же можно делать, есть и пить беременной женщине, а от чего стоит воздержаться. Многие беременные ... подробнее

Лучшие народные средства для беременных от утреннего недомогания

Вы уже узнали, что одним из ранних признаков беременности является утреннее недомогание. Женщины, которые столкнулись с такой проблемой, не могут назвать этот период самым приятным в их жизни. Это и ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …