Зачем беременной витамины?

беременность, питание, диета

беременность, питание, диета

О пользе витаминных комплексов все наслышаны. Он укрепляют, стимулируют, помогают… Но все ли так безоблачно? Действительно ли они нужны или без них можно обойтись? А если нужны, то какие?

Витамины – это не панацея. Они имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Речь идет не только о синтетических заменителях, но и натуральных компонентах. Химия должна быть строго дозирована, так как любое лекарство оказывает негативное влияние на печень. Она же, очищая кровь, борется и с избытком натуральных вредностей. Например, тыквенный или морковный сок в избытке (более 1 стакана в день) наносят ей серьезный удар. Именно поэтому главное правило при приеме любых (!) витаминов – контроль количества потребляемого вещества.

Может ли таблетка восполнить дефицит?

Да может, если она «правильная» и принимается строго по инструкции. Разжевывать, разламывать таблетки нельзя. Некоторые ее компоненты «не дружат» между собой, поэтому они находятся в разных слоях. Один из них растворяется сразу, всасываясь еще во рту, другой в желудке, третий в кишечнике. Исключением являются только жидкие витамины, например, cellagon. Полностью натуральный состав может компенсировать любую недостачу без вреда для здоровья. Вкусно, полезно, дозировано, безопасно – соблюдены все правила.

Можно ли заменить поливитамины на естественные?

Получить полный комплекс необходимых веществ из пищи организм, безусловно, может. При этом должны быть соблюдены два фактора: идеальное здоровье и безупречная экология. К сожалению, ни то ни другое сегодня недоступно. А значит необходимо компенсировать недостачу.

Почему продукты не восполняют необходимый запас?

  • В условиях мегаполисов все фрукты и овощи находятся в супермаркетах, а не в естественней среде. Уже через два дня вылеживания, они теряют до 70% витаминов.
  • Сыроедение обеспечивает большее количество поступлений. Но, в большинстве случаев, пища употребляется в приготовленном виде. Да и рисковать при беременности употребляя сырые продукты, не стоит.
  • Посуда, в которой готовятся овощи, подвержена окислению, следовательно, разрушает остатки сохранившихся компонентов.
  • Некоторые витамины не умеют накапливаться в организме, например водорастворимая группа B, значит, для их восполнения придется, есть много продуктов их содержащих. Такая нагрузка на печень и почки дамы в положении недопустима.

Принимать витамины комплексно или моно обойтись естественной составляющей может решить только ваш лечащий врач на основе анамнеза и лабораторных анализов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ответственностью, ведь не все задумываются, что для этого соблюдаются определенные ... подробнее

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном положении». В большинстве случаев, если зачатие состоялось, то милая особа начинает ... подробнее

Ацерола: витамин С в плодах ацеролы

Вишня ацерола, это небольшое дерево или куст, который может достигать высоты до 5 метров. Зрелые плоды ацеролы сочные, мягкие и имеют острый и приятный вкус. Исследование о пользе для здоровья ... подробнее

Витамин В17: состав витамина, влияние на организм. Помогает ли он от рака?

Полезные свойства витамина В17 научно доказаны, но выяснение его содержания даст нам ответ на вопрос, почему мы должны разумно его употреблять, особенно, если это покупка ампул или таблеток из ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …