Взаимосвязь между обезвоживанием и заболеваниями

вода, здоровье

вода, здоровье

Испытываете жажду? Исследования показали что, если мы отказываем себе в употреблении достаточного количества воды, то последствия могут быть больше, чем обычная жажда.

Обезвоживание увеличивает риск развития гипертонии. Наша кровь является самым крупным резервуаром воды в нашем теле, и даже небольшое уменьшение ее объемов может вызывать загустение крови. По этой причине дегидратация является одной из основных причин повышенного кровяного давления.

Комбинация избытка соли, недостатка воды и стрессов приводит к стабильному увеличению кровяного давления. Потребление дополнительной воды является самым простым способом снизить кровяное давление.

Диабет также связывают с обезвоживанием. Данное заболевание может развиваться из-за недостатка воды, необходимой для выведения избытка сахара из организма. Также достаточное количество воды в организме замедляет всасывание сахара в кровь. Ситуация осложняется тем, что виды пищи, наиболее богатые сахарами, обычно содержат мало воды.

Течение ряда заболеваний усугубляется при нехватке воды в нашем организме. Раковые заболевания и противораковое лечение увеличивают потребность нашего тела в воде. В принципе, большинство лекарств увеличивает потребность нашего тела в воде. При этом они посылают нашему телу ложный сигнал, что будто бы воды в организме достаточно.

Адекватное насыщение организма водой способствует снижению артритных болей. Это вызвано тем, что при обезвоживании наш организм перекачивает жидкость из суставов в другие органы, провоцируя артритные явления. И, наоборот, когда недостаток влаги возмещен, суставные сумки наполняются до нужного объема и начинают работать нормально.

Помимо того, что нам следует потреблять достаточный объем воды, мы должны контролировать качество выпиваемых напитков. Без сомнения, вода является лучшей жидкостью для потребления. Употребляйте воду только из проверенных, надежных, экологически безопасных источников. К сожалению, бутилированная негазированная минеральная вода, присутствующая в розничной продаже, зачастую не блещет качеством. Внимательно анализируйте состав этикеток. Изучайте, что именно содержит покупаемая вами вода, из какого источника она была получена.

Если вам не хочется пить простую воду, то вы можете выйти из ситуации, добавив в нее натуральные ингредиенты. Для этих целей хорошо подойдет лимонный сок, а также другие свежевыжатые фруктовые соки. Если вы употребляете чай, то удостоверьтесь, что он высокого качества и не содержит ароматизаторов, подсластителей и прочих химических добавок.

Соки являются хорошим способом восполнить недостаток влаги в организме, при условии, что вы употребляете не более 2 кружек в день. Проблема с большинством бутилированных соков заключается в избыточном содержании сахара. При активном потреблении данных бутилированных соков возрастают риски развития диабета.

Рекомендуется всегда избегать газированных напитков, энерготоников и кофеинсодержащих напитков. Избыток сахара и кофеина вытягивает из наших тел воду и другие жизненно важные вещества. Исследования показали, что дети и подростки, регулярно употребляющие данные напитки, характеризуется пониженной успеваемостью в школе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Какая вода нужна ребенку?

В наши дни, когда экология желает лучшего, стоит уделять большое количество внимания на то, какую воду пьют наши дети. Какую воду должен пить ребенок Где ребенок проводит больше всего времени? ... подробнее

Какое влияние оказывает экология на здоровье человека?

Экологическая обстановка в современном мире оставляет желать лучшего. Окружающая среда не может не оказывать влияния на здоровье человека. В нее выбрасывается продукты работы предприятий, ... подробнее

Как лечит вода?

В зависимости от температуры вода может оказывать разное влияние на наш организм. Горячая вода, используемая каждый день, ускоряет процессы старения. Однако использование холодной воды ... подробнее

Очистка воды для бытовых целей

Прежде чем потечь из крана в квартире, вода проходит централизованную водоподготовку и по городским сетям отправляется к потребителям. Первичная очистка водопроводной жидкости предусматривает ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........