Вред и польза фиников

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Регулярное потребление фиников укрепит здоровье и улучшит настроение. Существуют разные сорта фиников, некоторые из них можно даже включать в рацион, сидя на диете. К примеру, существует такой вид фиников как меджул – богатый питательными веществами. Данный вид ни в коем случае нельзя употреблять, придерживаясь питания, способствующего  по снижению веса. Всего один плод такого фрукта содержит более шестидесяти шести калорий и почти восемь грамм фруктозы это в пять раз больше, чем, к примеру, финик делет нур. Употреблять эти плоды при похудении можно в минимальном количестве. Всего пару плодов, не больше. Для сравнения, апельсин содержит около сорока калорий. Стоит сразу понять, что фрукты, которые содержат высокий уровень клетчатки, способствуют активному похудению, так как они помогают быстро заполнить желудок и на долгое время сохранить чувство сытости. Финики безупречный фрукт, в них содержится высокое количество клетчатки, но уровень сахара также велик и прибавляет лишние калории.

Хороши ли к у употреблению финики, или плохи, на самом деле, просто понять, как воплотить в реальность строительство бань из бруса.

Финики могут навредить если…

Могут ли быть финики противопоказаны к употреблению и привести вред? Безусловно, как и от любого другого продукта, если употреблять его в неограниченном количестве. Слишком большое количество употребления сухофруктов может увеличить риск развития сахарного диабета второго типа, а всё, потому что финики имеют высокий гликемический индекс. Гликемический индекс точно указывает на потенциал влияния пищи, на уровень сахара, содержащего в крови человека. То есть регулярное употребление в чрезмерных количествах, таких продуктов как финики, с высоким уровнем гликемического индекса, может привести к резкому увеличению сахара в крови и к сахарному диабету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …