Вред и польза фиников

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Регулярное потребление фиников укрепит здоровье и улучшит настроение. Существуют разные сорта фиников, некоторые из них можно даже включать в рацион, сидя на диете. К примеру, существует такой вид фиников как меджул – богатый питательными веществами. Данный вид ни в коем случае нельзя употреблять, придерживаясь питания, способствующего  по снижению веса. Всего один плод такого фрукта содержит более шестидесяти шести калорий и почти восемь грамм фруктозы это в пять раз больше, чем, к примеру, финик делет нур. Употреблять эти плоды при похудении можно в минимальном количестве. Всего пару плодов, не больше. Для сравнения, апельсин содержит около сорока калорий. Стоит сразу понять, что фрукты, которые содержат высокий уровень клетчатки, способствуют активному похудению, так как они помогают быстро заполнить желудок и на долгое время сохранить чувство сытости. Финики безупречный фрукт, в них содержится высокое количество клетчатки, но уровень сахара также велик и прибавляет лишние калории.

Хороши ли к у употреблению финики, или плохи, на самом деле, просто понять, как воплотить в реальность строительство бань из бруса.

Финики могут навредить если…

Могут ли быть финики противопоказаны к употреблению и привести вред? Безусловно, как и от любого другого продукта, если употреблять его в неограниченном количестве. Слишком большое количество употребления сухофруктов может увеличить риск развития сахарного диабета второго типа, а всё, потому что финики имеют высокий гликемический индекс. Гликемический индекс точно указывает на потенциал влияния пищи, на уровень сахара, содержащего в крови человека. То есть регулярное употребление в чрезмерных количествах, таких продуктов как финики, с высоким уровнем гликемического индекса, может привести к резкому увеличению сахара в крови и к сахарному диабету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........