Вред и польза фиников

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Регулярное потребление фиников укрепит здоровье и улучшит настроение. Существуют разные сорта фиников, некоторые из них можно даже включать в рацион, сидя на диете. К примеру, существует такой вид фиников как меджул – богатый питательными веществами. Данный вид ни в коем случае нельзя употреблять, придерживаясь питания, способствующего  по снижению веса. Всего один плод такого фрукта содержит более шестидесяти шести калорий и почти восемь грамм фруктозы это в пять раз больше, чем, к примеру, финик делет нур. Употреблять эти плоды при похудении можно в минимальном количестве. Всего пару плодов, не больше. Для сравнения, апельсин содержит около сорока калорий. Стоит сразу понять, что фрукты, которые содержат высокий уровень клетчатки, способствуют активному похудению, так как они помогают быстро заполнить желудок и на долгое время сохранить чувство сытости. Финики безупречный фрукт, в них содержится высокое количество клетчатки, но уровень сахара также велик и прибавляет лишние калории.

Хороши ли к у употреблению финики, или плохи, на самом деле, просто понять, как воплотить в реальность строительство бань из бруса.

Финики могут навредить если…

Могут ли быть финики противопоказаны к употреблению и привести вред? Безусловно, как и от любого другого продукта, если употреблять его в неограниченном количестве. Слишком большое количество употребления сухофруктов может увеличить риск развития сахарного диабета второго типа, а всё, потому что финики имеют высокий гликемический индекс. Гликемический индекс точно указывает на потенциал влияния пищи, на уровень сахара, содержащего в крови человека. То есть регулярное употребление в чрезмерных количествах, таких продуктов как финики, с высоким уровнем гликемического индекса, может привести к резкому увеличению сахара в крови и к сахарному диабету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Полезные продукты. Как взбодриться?

Вот настала и зима, не за горами наступление долгожданной весны, а вместе с этими изменениями мы всё чаще наблюдаем ...

Косметический набор для города

Если у вас нет достаточно сильного спутника, а сами вы не любите таскать тяжелые чемоданы, набитые косметическими ...

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Аспирин для печени
«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Как лечить синдром раздраженного кишечника?
Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Комментарии
друг_Головкова: Я - личный знакомый травника Головкова Александра Владимировича (г. Армавир). В …
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.