Вред и польза фиников

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Регулярное потребление фиников укрепит здоровье и улучшит настроение. Существуют разные сорта фиников, некоторые из них можно даже включать в рацион, сидя на диете. К примеру, существует такой вид фиников как меджул – богатый питательными веществами. Данный вид ни в коем случае нельзя употреблять, придерживаясь питания, способствующего  по снижению веса. Всего один плод такого фрукта содержит более шестидесяти шести калорий и почти восемь грамм фруктозы это в пять раз больше, чем, к примеру, финик делет нур. Употреблять эти плоды при похудении можно в минимальном количестве. Всего пару плодов, не больше. Для сравнения, апельсин содержит около сорока калорий. Стоит сразу понять, что фрукты, которые содержат высокий уровень клетчатки, способствуют активному похудению, так как они помогают быстро заполнить желудок и на долгое время сохранить чувство сытости. Финики безупречный фрукт, в них содержится высокое количество клетчатки, но уровень сахара также велик и прибавляет лишние калории.

Хороши ли к у употреблению финики, или плохи, на самом деле, просто понять, как воплотить в реальность строительство бань из бруса.

Финики могут навредить если…

Могут ли быть финики противопоказаны к употреблению и привести вред? Безусловно, как и от любого другого продукта, если употреблять его в неограниченном количестве. Слишком большое количество употребления сухофруктов может увеличить риск развития сахарного диабета второго типа, а всё, потому что финики имеют высокий гликемический индекс. Гликемический индекс точно указывает на потенциал влияния пищи, на уровень сахара, содержащего в крови человека. То есть регулярное употребление в чрезмерных количествах, таких продуктов как финики, с высоким уровнем гликемического индекса, может привести к резкому увеличению сахара в крови и к сахарному диабету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...

Что нужно знать о траволечении

Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...

Микроскопия осадка мочи

Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Рубрика: Простата: заболевания
Хронический простатит: симптомы
Главными симптомами хронического простатита будет боль. Она локализуется в области половых органов и промежности. Также ...
Рубрика: Полезные советы
Как правильно хранить лекарства
При покупке лекарства мы всегда обращаем внимание на его состав, рекомендации к применению и лечебные свойства. Однако ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?