витамины, иммунитет,
Всем известно, что весна – это самый опасный период в плане заражения респираторными заболеваниями. В это время года, как правило, иммунитет значительно снижается, и так как в организм поступает мало минералов и витаминов, защищающих его от проникновения бактерий. Для повышения иммунитета необходимо употреблять большое количество свежих фруктов, овощей и иных продуктов содержащих полезные вещества необходимые для иммунной системы. На прилавках магазинов конечно представлено большое множество разнообразной продукции, но она, как правило, искусственная, содержащая нитраты и красители, что могут принести здоровью только вред.
Именно поэтому для того, чтобы повысить иммунитет в весенний период необходимо обзавестись готовым комплексом витаминов.
Лучшими витаминами для поддержания иммунной системы являются витамин А (ретинол), витамины группы В (В5, В6, В9, В12), витамин С и витамин Е.Витамины группы В нужны для того, чтобы вырабатывалась энергия, необходимая для жизнедеятельности всех систем организма. Биохимические процессы очень нуждаются в них. С помощью этих витаминов восстанавливается работа организма в нужном режиме. Они не только принимают участие в обмене веществ, с их помощью повышается способность организма к сопротивлению чужеродным бактериям. Они выполняют не только защитные функции, но еще и занимаются уничтожением микробов, что попали в организм каким либо способом.
Добавить комментарий