Витамин Е: для чего он нужен?

витамин Е, организмВитамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, обладают и еще одним названием – токоферолы, что в переводе с греческого языка означает «способствующие рождению детей». И правда, без данного вещества человеческий род не имел бы продолжения. Помимо всего прочего, витамин Е также является витамином молодости, свежести и красоты.

Немного истории…

Витамин Е был открыт в процессе экспериментов, при которых ученые пытались узнать о причинах бесплодия среди млекопитающих. Примерно в двадцатых годах минувшего столетия специалисты из Америки по имени Кэтрин Бишоп и Герберт Эванс посадили грызунов (крыс) на жесткую диету – в их рацион были включены дрожжи, соль, сало и казеин. Животные столкнулись с очень плачевными последствиями: крысы утратили способность иметь потомство. Даже дополнение рациона мучной продукцией и рыбьим жиром не оказало положительного эффекта. Однако пшеничное масло и листья салата оказались чудодейственными: в скором времени в лаборатории запищали маленькие крысята. Эксперты пришли к выводу, что репродуктивная функция нуждается в особых веществах, которые содержатся в составе растительных масел.

Через несколько лет ученые обнаружили еще одно интересное свойство данного витамина: выяснилось, что витамин Е является отличным антиоксидантом.

Какое влияние оказывает витамин Е на организм?

В настоящее время свойства и особенности витамина Е достаточно хорошо изучены. Как и раньше, основной его ролью является регуляция работы моче-половой системы – не просто так токоферол также именуют витамином для размножения. Нехватка данного вещества в организме негативно сказывается на репродуктивной функции и у мужчин, и у женщин. И наоборот, достаточное количество данного витамина положительно влияет на способность пары к зачатию ребенка.

Антиоксидантные качества этого витамина также трудно переоценить. Он предотвращает гибель и преждевременное старение клеток, уменьшает их чувствительность к воздействию токсинов, а также служит отличной профилактикой возникновения злокачественных образований. Кроме того, токоферол предотвращает формирование тромбов в кровеносных сосудах, существенно уменьшая риск развития атеросклероза. А так называемые эритроциты, которые защищены витамином Е, насыщают органы, ткани и клетки кислородом.

Питание, обеспечиваемое данным витамином, благоприятно влияет на состояние кожи. А явным признаком нехватки витамина Е в организме считаются высыпания на кожном покрове, пигментация и морщины. Токоферол также часто называют витамином привлекательности, дополняя им всевозможные косметические средства и БАВы.

Токоферол представляет собой растительный витамин. Его много содержится в орехах, овощах, плодах шиповника и т.д. Помимо этого, им также богаты некоторые травы: люцерна, крапива, одуванчик.

Витамин Е характеризуется высокой стойкостью к высоким температурным показателям – он может выдержать до двухсот градусов по шкале Цельсия, так что ему не страшен даже кипяток. Но при долгой жарке токоферол способен разрушиться. Помимо этого, он также распадается на открытом воздухе и под влиянием УФ-излучения.

При потреблении данного витамина следует запомнить, что данное химическое соединения является жирорастворимым. Следовательно, вместе с капсулой данного витамина рекомендуется скушать что-либо жирное. Систематическое потребление витамина Е, конечно же, поможет чувствовать себя бодро и на долгое время сохранить привлекательность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Необходимость витамина Е для жизнеобеспечения нашего организма

Витамин Е является важным антиоксидантом, необходимым для организма. Этот витамин легко растворяет жир и содержится во всех доступных пищевых продуктах, таких как овощи, яйца, масло, пшеница и ... подробнее

Эликсир молодости

Давно всеми известный витамин Е расценивается, как эликсир молодости. Без него не могут происходить процессы образования новых клеток, а также продления жизни старых клеток человеческого организма. ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …