Витамин Е: для чего он нужен?

витамин Е, организмВитамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, обладают и еще одним названием – токоферолы, что в переводе с греческого языка означает «способствующие рождению детей». И правда, без данного вещества человеческий род не имел бы продолжения. Помимо всего прочего, витамин Е также является витамином молодости, свежести и красоты.

Немного истории…

Витамин Е был открыт в процессе экспериментов, при которых ученые пытались узнать о причинах бесплодия среди млекопитающих. Примерно в двадцатых годах минувшего столетия специалисты из Америки по имени Кэтрин Бишоп и Герберт Эванс посадили грызунов (крыс) на жесткую диету – в их рацион были включены дрожжи, соль, сало и казеин. Животные столкнулись с очень плачевными последствиями: крысы утратили способность иметь потомство. Даже дополнение рациона мучной продукцией и рыбьим жиром не оказало положительного эффекта. Однако пшеничное масло и листья салата оказались чудодейственными: в скором времени в лаборатории запищали маленькие крысята. Эксперты пришли к выводу, что репродуктивная функция нуждается в особых веществах, которые содержатся в составе растительных масел.

Через несколько лет ученые обнаружили еще одно интересное свойство данного витамина: выяснилось, что витамин Е является отличным антиоксидантом.

Какое влияние оказывает витамин Е на организм?

В настоящее время свойства и особенности витамина Е достаточно хорошо изучены. Как и раньше, основной его ролью является регуляция работы моче-половой системы – не просто так токоферол также именуют витамином для размножения. Нехватка данного вещества в организме негативно сказывается на репродуктивной функции и у мужчин, и у женщин. И наоборот, достаточное количество данного витамина положительно влияет на способность пары к зачатию ребенка.

Антиоксидантные качества этого витамина также трудно переоценить. Он предотвращает гибель и преждевременное старение клеток, уменьшает их чувствительность к воздействию токсинов, а также служит отличной профилактикой возникновения злокачественных образований. Кроме того, токоферол предотвращает формирование тромбов в кровеносных сосудах, существенно уменьшая риск развития атеросклероза. А так называемые эритроциты, которые защищены витамином Е, насыщают органы, ткани и клетки кислородом.

Питание, обеспечиваемое данным витамином, благоприятно влияет на состояние кожи. А явным признаком нехватки витамина Е в организме считаются высыпания на кожном покрове, пигментация и морщины. Токоферол также часто называют витамином привлекательности, дополняя им всевозможные косметические средства и БАВы.

Токоферол представляет собой растительный витамин. Его много содержится в орехах, овощах, плодах шиповника и т.д. Помимо этого, им также богаты некоторые травы: люцерна, крапива, одуванчик.

Витамин Е характеризуется высокой стойкостью к высоким температурным показателям – он может выдержать до двухсот градусов по шкале Цельсия, так что ему не страшен даже кипяток. Но при долгой жарке токоферол способен разрушиться. Помимо этого, он также распадается на открытом воздухе и под влиянием УФ-излучения.

При потреблении данного витамина следует запомнить, что данное химическое соединения является жирорастворимым. Следовательно, вместе с капсулой данного витамина рекомендуется скушать что-либо жирное. Систематическое потребление витамина Е, конечно же, поможет чувствовать себя бодро и на долгое время сохранить привлекательность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Необходимость витамина Е для жизнеобеспечения нашего организма

Витамин Е является важным антиоксидантом, необходимым для организма. Этот витамин легко растворяет жир и содержится во всех доступных пищевых продуктах, таких как овощи, яйца, масло, пшеница и ... подробнее

Эликсир молодости

Давно всеми известный витамин Е расценивается, как эликсир молодости. Без него не могут происходить процессы образования новых клеток, а также продления жизни старых клеток человеческого организма. ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …