Вишневая диета

вишня

вишня

Без исключения каждая уважающая себя женщина тщательно следит за своей фигурой. И хотя бы раз прибегала за помощью к диетам. Особенно часто диетами пользуются женщины страдающие лишним весом.

В стремлении к красоте женщины просто неудержимы. И каким только диетами они не пользуются. Вот сегодня мы поговорим об одной из диет. В данной статье мы рассмотрим особенности вишневой диеты. Ведь эти ягоды еще в далекой древности использовали в народной медицине, примем не только плоды, но и листья. В вишне содержится огромное количество калия, который максимально способствует правильной работе сердечно-сосудистой и конечно же нервной системам. Так же вишня оказывает достаточно благоприятное влияние на почки, кишечник и даже печень. Она помогает вывести из организма всевозможные токсины.

Итак, с полезными свойствами вишни мы разобрались, теперь давайте поговорим непосредственно о правилах вишневой диеты. Первое, что нужно обязательно помнить так это употребление исключительно свежей вишни или же сока за пол часа до приема пищи. Во время вишневой диеты прием пищи должен быть строго 3 раза в день. В период диеты необходимо максимально снизить употребление какой-либо жидкости. Так же категорически запрещено кушать мучное и сладости. Употреблять исключительно низкокалорийные продукты.

Пример меню на один день:

Завтрак — вишневый сок не более 250мл, одно отварное яйцо и один грейпфрут

Обед — легкий овощной салат, отварной картофель и чашка чая или же кофе

Ужин — стакан кефира, не более 200 грамм вишни (обязательно свежей) и винегрет

Так же можно свое меню построить следующим образом:

Завтрак — стакан сока вишни и какой -либо легкий овощной салатик

Обед — рисовый суп, одна курага и конечно же вишня, один среднего размера картофель отварной

Ужин — всего лишь один стакан кефира и кусочек отварной рыбы

Ничего сложного в этой диете нет, меню Вы можете составить самостоятельно исходя исключительно из личных предпочтений. Пример меню Вам показали, чтоб Вы имели общую картину диетического питания.

Помните подобной диеты необходимо придерживаться ровно одну неделю. Если результат Вас не устраивает не нужно идти на вторую и третью неделю. Лучшим вариантом будет как и положено прекратить диету через семь дней, а через некоторое время повторить.

Но прежде чем начать какую-либо диету помните, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта абсолютно любая диета вредна. Красота для женщины конечно важна, но все же как бы там ни было здоровье важней. Поэтому прежде чем сесть на диету, предварительно проконсультируйтесь с диетологом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …