Вишневая диета

вишня

вишня

Без исключения каждая уважающая себя женщина тщательно следит за своей фигурой. И хотя бы раз прибегала за помощью к диетам. Особенно часто диетами пользуются женщины страдающие лишним весом.

В стремлении к красоте женщины просто неудержимы. И каким только диетами они не пользуются. Вот сегодня мы поговорим об одной из диет. В данной статье мы рассмотрим особенности вишневой диеты. Ведь эти ягоды еще в далекой древности использовали в народной медицине, примем не только плоды, но и листья. В вишне содержится огромное количество калия, который максимально способствует правильной работе сердечно-сосудистой и конечно же нервной системам. Так же вишня оказывает достаточно благоприятное влияние на почки, кишечник и даже печень. Она помогает вывести из организма всевозможные токсины.

Итак, с полезными свойствами вишни мы разобрались, теперь давайте поговорим непосредственно о правилах вишневой диеты. Первое, что нужно обязательно помнить так это употребление исключительно свежей вишни или же сока за пол часа до приема пищи. Во время вишневой диеты прием пищи должен быть строго 3 раза в день. В период диеты необходимо максимально снизить употребление какой-либо жидкости. Так же категорически запрещено кушать мучное и сладости. Употреблять исключительно низкокалорийные продукты.

Пример меню на один день:

Завтрак — вишневый сок не более 250мл, одно отварное яйцо и один грейпфрут

Обед — легкий овощной салат, отварной картофель и чашка чая или же кофе

Ужин — стакан кефира, не более 200 грамм вишни (обязательно свежей) и винегрет

Так же можно свое меню построить следующим образом:

Завтрак — стакан сока вишни и какой -либо легкий овощной салатик

Обед — рисовый суп, одна курага и конечно же вишня, один среднего размера картофель отварной

Ужин — всего лишь один стакан кефира и кусочек отварной рыбы

Ничего сложного в этой диете нет, меню Вы можете составить самостоятельно исходя исключительно из личных предпочтений. Пример меню Вам показали, чтоб Вы имели общую картину диетического питания.

Помните подобной диеты необходимо придерживаться ровно одну неделю. Если результат Вас не устраивает не нужно идти на вторую и третью неделю. Лучшим вариантом будет как и положено прекратить диету через семь дней, а через некоторое время повторить.

Но прежде чем начать какую-либо диету помните, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта абсолютно любая диета вредна. Красота для женщины конечно важна, но все же как бы там ни было здоровье важней. Поэтому прежде чем сесть на диету, предварительно проконсультируйтесь с диетологом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........