Укрепление иммунитета народными средствами

Хочу рассказать о том, как укрепить иммунитет. Укрепим иммунитет — значит, защитим себя от бед, от болезней! Оказывается, центральными органами иммунной системы являются вилочковая железа («тимус»), расположенная под верхним отделом грудины, костный мозг, лимфоидная ткань толстой кишки и аппендикса. Недавно в этот список ученые включили и небные миндалины. Селезенка, лимфатические узлы и лимфоциты тоже входят в этот «отряд специального назначения». На страже иммунитета стоят также кожа и слизистые оболочки.

♦ Становясь под душ утром и вечером, мы помогаем коже нести пограничную службу и укрепляем неспецифическую защиту организма. Во время простуды и других инфекционных заболеваний водные процедуры необходимы нашей коже вдвойне! Терапевты считают душ, мыло и мочалку важными противовоспалительными «лекарствами», ускоряющими выздоровление. Но они решительно не советуют ежедневно использовать антибактериальное мыло, т.к. оно уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии.

♦ Костному мозгу мы можем помочь, занимаясь гимнастикой, плаванием, катанием на лыжах, ходьбой. Мышечная активность улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует его работу.

♦ Активизировать работу вилочковой железы («тимуса») и всей иммунной системы поможет несложное упражнение. Кончиками 4-х соединенных пальцев обеих рук, кроме больших, одновременно выполняйте 19 легких постукиваний по верхней части грудины. Повторяйте его каждый день — 1 раз в день, желательно с утра, чтобы быть в форме. Учтите, что вилочковая железа постепенно атрофируется. Этот процесс начинается с 12 лет и заканчивается к пенсионному возрасту, когда вместо нее остается лишь комочек жировой ткани, а защитные силы организма уменьшаются. Это упражнение можно делать вместе с детьми, которые умеют считать до 20.

♦ Чтобы селезенка всегда была в полном порядке, нужно есть побольше овощей зеленого цвета, сладкого перца, помидоров, черной смородины, пить настой шиповника, употреблять цитрусовые — в них много витамина С, жизненно необходимого этому органу и всей иммунной системе.

♦ А чтобы чужие вирусы не проникли в организм, не ослабили иммунитет, перед выходом в людные места смазываю нос оксолиновой мазью или детским кремом. Если забываю это сделать, то меня выручает обыкновенная гвоздика (пряность для маринадов), которую я постоянно ношу с собой. Откусываю маленький кусочек, помещаю за щеку и хожу спокойно, так как эта пряность тоже защищает от вирусов. Уже в течение нескольких лет это помогает мне — избегать гриппа и простуд.

Терехова Л.И.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее

Методы профилактики гриппа

Некоторые говорят: «Ах, это всего лишь гриппок!» – как будто речь идет о простуде. Тем не менее каждый год 50 000 человек в США умирают от пневмонии и других осложнений после вирусного гриппа. ... подробнее

Восполнить весенний дефицит витаминов в организме человека помогут…

Витаминную «насыщенность» организмов можно поделить на три состояния: гиповитаминозы, определяющиеся дефицитами одного или нескольких витаминных видов; гипервитаминозы, указывающие на избыток ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …