Укрепление иммунитета народными средствами

Хочу рассказать о том, как укрепить иммунитет. Укрепим иммунитет — значит, защитим себя от бед, от болезней! Оказывается, центральными органами иммунной системы являются вилочковая железа («тимус»), расположенная под верхним отделом грудины, костный мозг, лимфоидная ткань толстой кишки и аппендикса. Недавно в этот список ученые включили и небные миндалины. Селезенка, лимфатические узлы и лимфоциты тоже входят в этот «отряд специального назначения». На страже иммунитета стоят также кожа и слизистые оболочки.

♦ Становясь под душ утром и вечером, мы помогаем коже нести пограничную службу и укрепляем неспецифическую защиту организма. Во время простуды и других инфекционных заболеваний водные процедуры необходимы нашей коже вдвойне! Терапевты считают душ, мыло и мочалку важными противовоспалительными «лекарствами», ускоряющими выздоровление. Но они решительно не советуют ежедневно использовать антибактериальное мыло, т.к. оно уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии.

♦ Костному мозгу мы можем помочь, занимаясь гимнастикой, плаванием, катанием на лыжах, ходьбой. Мышечная активность улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует его работу.

♦ Активизировать работу вилочковой железы («тимуса») и всей иммунной системы поможет несложное упражнение. Кончиками 4-х соединенных пальцев обеих рук, кроме больших, одновременно выполняйте 19 легких постукиваний по верхней части грудины. Повторяйте его каждый день — 1 раз в день, желательно с утра, чтобы быть в форме. Учтите, что вилочковая железа постепенно атрофируется. Этот процесс начинается с 12 лет и заканчивается к пенсионному возрасту, когда вместо нее остается лишь комочек жировой ткани, а защитные силы организма уменьшаются. Это упражнение можно делать вместе с детьми, которые умеют считать до 20.

♦ Чтобы селезенка всегда была в полном порядке, нужно есть побольше овощей зеленого цвета, сладкого перца, помидоров, черной смородины, пить настой шиповника, употреблять цитрусовые — в них много витамина С, жизненно необходимого этому органу и всей иммунной системе.

♦ А чтобы чужие вирусы не проникли в организм, не ослабили иммунитет, перед выходом в людные места смазываю нос оксолиновой мазью или детским кремом. Если забываю это сделать, то меня выручает обыкновенная гвоздика (пряность для маринадов), которую я постоянно ношу с собой. Откусываю маленький кусочек, помещаю за щеку и хожу спокойно, так как эта пряность тоже защищает от вирусов. Уже в течение нескольких лет это помогает мне — избегать гриппа и простуд.

Терехова Л.И.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее

Методы профилактики гриппа

Некоторые говорят: «Ах, это всего лишь гриппок!» – как будто речь идет о простуде. Тем не менее каждый год 50 000 человек в США умирают от пневмонии и других осложнений после вирусного гриппа. ... подробнее

Восполнить весенний дефицит витаминов в организме человека помогут…

Витаминную «насыщенность» организмов можно поделить на три состояния: гиповитаминозы, определяющиеся дефицитами одного или нескольких витаминных видов; гипервитаминозы, указывающие на избыток ... подробнее
Последние статьи

Возвращаем фигуру в норму

Уже и Новый год давно прошел, и сделан подарок мужу на 23 февраля, себе на 8 марта, а тело никак не желает приходить в ...

Скрининг на муковисцидоз — виды и описание исследования

Скрининговое исследование это исследование, которое позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, а чаще всего во ...

Септическая ангина

Септическая ангина (алиментарно токсическая алейкия) - заболевание, которое встречается не так часто. Но от заражения ...

Коронка зуба – какие бывают?

Коронка зуба одевается на зуб, когда зуб сильно разрушен - пломба не сможет надолго удержать его от разрушения. Поэтому ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: болезни
Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение
Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...
Рубрика: Нос: заболевания
Неприятный запах из носа: причины и лечение
Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен
Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...
Рубрика: Новости
3 совета сексопатолога для женщин
1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …