Укрепление иммунитета народными средствами

Хочу рассказать о том, как укрепить иммунитет. Укрепим иммунитет — значит, защитим себя от бед, от болезней! Оказывается, центральными органами иммунной системы являются вилочковая железа («тимус»), расположенная под верхним отделом грудины, костный мозг, лимфоидная ткань толстой кишки и аппендикса. Недавно в этот список ученые включили и небные миндалины. Селезенка, лимфатические узлы и лимфоциты тоже входят в этот «отряд специального назначения». На страже иммунитета стоят также кожа и слизистые оболочки.

♦ Становясь под душ утром и вечером, мы помогаем коже нести пограничную службу и укрепляем неспецифическую защиту организма. Во время простуды и других инфекционных заболеваний водные процедуры необходимы нашей коже вдвойне! Терапевты считают душ, мыло и мочалку важными противовоспалительными «лекарствами», ускоряющими выздоровление. Но они решительно не советуют ежедневно использовать антибактериальное мыло, т.к. оно уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии.

♦ Костному мозгу мы можем помочь, занимаясь гимнастикой, плаванием, катанием на лыжах, ходьбой. Мышечная активность улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует его работу.

♦ Активизировать работу вилочковой железы («тимуса») и всей иммунной системы поможет несложное упражнение. Кончиками 4-х соединенных пальцев обеих рук, кроме больших, одновременно выполняйте 19 легких постукиваний по верхней части грудины. Повторяйте его каждый день — 1 раз в день, желательно с утра, чтобы быть в форме. Учтите, что вилочковая железа постепенно атрофируется. Этот процесс начинается с 12 лет и заканчивается к пенсионному возрасту, когда вместо нее остается лишь комочек жировой ткани, а защитные силы организма уменьшаются. Это упражнение можно делать вместе с детьми, которые умеют считать до 20.

♦ Чтобы селезенка всегда была в полном порядке, нужно есть побольше овощей зеленого цвета, сладкого перца, помидоров, черной смородины, пить настой шиповника, употреблять цитрусовые — в них много витамина С, жизненно необходимого этому органу и всей иммунной системе.

♦ А чтобы чужие вирусы не проникли в организм, не ослабили иммунитет, перед выходом в людные места смазываю нос оксолиновой мазью или детским кремом. Если забываю это сделать, то меня выручает обыкновенная гвоздика (пряность для маринадов), которую я постоянно ношу с собой. Откусываю маленький кусочек, помещаю за щеку и хожу спокойно, так как эта пряность тоже защищает от вирусов. Уже в течение нескольких лет это помогает мне — избегать гриппа и простуд.

Терехова Л.И.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Лечение гриппа у детей

ДИАГНОЗ Грипп обычно диагностируется врачом на основе анализа признаков и симптомов заболевания. Если случаи гриппа встречались среди людей, окружающих ребенка, то для постановки диагноза, как ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее

Методы профилактики гриппа

Некоторые говорят: «Ах, это всего лишь гриппок!» – как будто речь идет о простуде. Тем не менее каждый год 50 000 человек в США умирают от пневмонии и других осложнений после вирусного гриппа. ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?