Укрепление иммунитета народными средствами

Хочу рассказать о том, как укрепить иммунитет. Укрепим иммунитет — значит, защитим себя от бед, от болезней! Оказывается, центральными органами иммунной системы являются вилочковая железа («тимус»), расположенная под верхним отделом грудины, костный мозг, лимфоидная ткань толстой кишки и аппендикса. Недавно в этот список ученые включили и небные миндалины. Селезенка, лимфатические узлы и лимфоциты тоже входят в этот «отряд специального назначения». На страже иммунитета стоят также кожа и слизистые оболочки.

♦ Становясь под душ утром и вечером, мы помогаем коже нести пограничную службу и укрепляем неспецифическую защиту организма. Во время простуды и других инфекционных заболеваний водные процедуры необходимы нашей коже вдвойне! Терапевты считают душ, мыло и мочалку важными противовоспалительными «лекарствами», ускоряющими выздоровление. Но они решительно не советуют ежедневно использовать антибактериальное мыло, т.к. оно уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии.

♦ Костному мозгу мы можем помочь, занимаясь гимнастикой, плаванием, катанием на лыжах, ходьбой. Мышечная активность улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует его работу.

♦ Активизировать работу вилочковой железы («тимуса») и всей иммунной системы поможет несложное упражнение. Кончиками 4-х соединенных пальцев обеих рук, кроме больших, одновременно выполняйте 19 легких постукиваний по верхней части грудины. Повторяйте его каждый день — 1 раз в день, желательно с утра, чтобы быть в форме. Учтите, что вилочковая железа постепенно атрофируется. Этот процесс начинается с 12 лет и заканчивается к пенсионному возрасту, когда вместо нее остается лишь комочек жировой ткани, а защитные силы организма уменьшаются. Это упражнение можно делать вместе с детьми, которые умеют считать до 20.

♦ Чтобы селезенка всегда была в полном порядке, нужно есть побольше овощей зеленого цвета, сладкого перца, помидоров, черной смородины, пить настой шиповника, употреблять цитрусовые — в них много витамина С, жизненно необходимого этому органу и всей иммунной системе.

♦ А чтобы чужие вирусы не проникли в организм, не ослабили иммунитет, перед выходом в людные места смазываю нос оксолиновой мазью или детским кремом. Если забываю это сделать, то меня выручает обыкновенная гвоздика (пряность для маринадов), которую я постоянно ношу с собой. Откусываю маленький кусочек, помещаю за щеку и хожу спокойно, так как эта пряность тоже защищает от вирусов. Уже в течение нескольких лет это помогает мне — избегать гриппа и простуд.

Терехова Л.И.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее

Методы профилактики гриппа

Некоторые говорят: «Ах, это всего лишь гриппок!» – как будто речь идет о простуде. Тем не менее каждый год 50 000 человек в США умирают от пневмонии и других осложнений после вирусного гриппа. ... подробнее

Восполнить весенний дефицит витаминов в организме человека помогут…

Витаминную «насыщенность» организмов можно поделить на три состояния: гиповитаминозы, определяющиеся дефицитами одного или нескольких витаминных видов; гипервитаминозы, указывающие на избыток ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …