Стоит ли мучать себя строгими диетами

диета, питание

диета, питание

В преддверии Нового Года многие девушки мечтают быстро и навсегда избавиться от лишнего веса, при этом прибегая к самым строгим мерам. Голодание, строгие монодиеты, изнуряющие тренировки – все это идет скорее не на пользу, а только вредит. А если же подойти к проблеме с умом, то решений у нее множество.

Одной из самых распространенных ошибок в похудении является то, что все ожидают мгновенного результата, но также быстро он и улетучивается, а килограммы возвращаются в двукратном размере. Это происходит от неправильного настроя и выбранной диеты. Самая большая ошибка худеющих – строгие ограничения себя в пище. Если себе говоришь «нельзя», то только сильнее хочется. И внутренняя борьба портит настроение, влияет на здоровье и психологическое самочувствие. Вместо полного отказа от любимого блюда можно начать постепенно уменьшать порции, вводить новые элементы питания в свой рацион, пока не привыкнешь. А если придерживаться диеты, то только той, которая разработана специалистами, сбалансирована и протестирована. Можно посоветоваться с диетологом, который подберет наилучший вариант именно для вашего организма. На сайте Мир Диет можно найти самые безопасные и рекомендуемые врачами всего мира диеты. Отыскав нужную для себя диету, которая содержит те продукты, которые вам нравятся в повседневной жизни, можно не переживать по поводу своего настроения и состояния.

И самое главное – это верить в себя и не сдаваться. Если килограммы упорно не уходят, нужно просто сменить тактику. Попробовать что-то другое, заниматься спортом и позитивно смотреть на мир, только тогда возможен результат. Ставить реальные цели и достигать их – разве не приятное чувство? При этом можно превосходно выглядеть и любить себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

Усваивание пищи организмом

Доступность железа из различных пищевых продуктов варьирует в широких пределах. Всасыванию подвергается как геминовое, так и негеми-новое железо. Одна из причин различий доступности железа связана ... подробнее
Последние статьи

Дисменорея: виды и методы лечения

Дисменорея может быть буквально переведена как «трудный месячный поток». Хотя для большинства девушек и женщин ...

Педикулез: откуда берутся вши, основные советы по лечению и профилактики

Педикулез - заболевание паразитами, которое приводит к поражению кожи и волос. По традиции напасть считается болезнью, ...

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность ...

Мастопексия: особенности и преимущества

Во время беременности и грудного вскармливания кожа молочных желез растягивается и теряет эластичность. В результате по ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Рак кости. Остеогенная саркома
Доброкачественная опухоль — масса, которая остается в одном месте, не расширяется бесконтрольно, не поражает здоровые ...
Рубрика: Общие заболевания
Прививка от гриппа
Ранняя осень - оптимальное время для принятия решения: прививаться против гриппа или нет. Поинтересуйтесь, что думает ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
Пневмония, особенности симптоматики типичных и атипичных форм у детей
Заболевания органов дыхания у детей является самой распространенной причиной обращения к врачу-педиатру. На фоне ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметологическая процедура по очистке лица, – каковы преимущества и минусы?
Тысячелетиями женщины во всем мире старались сделать так, чтобы кожа их лица выглядела здоровой и красивой, чистой и ...
Комментарии
Дмитрий: Ангины не было. =)
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?