Справимся с мигренью

Рассказывать, что такое мигрень, наверно, бесполезно. Несчастные люди, волею судьбы знакомые с этой болезнью, и так поймут меня без лишних слов. А тому, кого этот недуг обошел стороной, вряд ли удастся объяснить, какие нечеловеческие муки она способна доставить. Можно разве что сказать, что в моменты приступов мигрени окружающий мир практически перестает существовать, все ощущения сводятся к непрерывному болевому спазму внутри черепной коробки. И хуже всего, что я, например, до сих пор не встретил ни одного по-настоящему эффективного средства, способного избавить от мигрени.

Но терпение не безгранично, бороться с болезнью все-таки надо. С годами я выработал для себя целый комплекс мер, помогающих мне если и не полностью излечить мигрень, то, по крайней мере, свести к минимуму количество и продолжительность припадков. Этими средствами я готов поделиться со страждущими…

• Организуйте комфортную жизнь: недосыпание и избыточный сон, стрессы и скука, гиподинамия и физическое переутомление — все это вредно.

• Чаще принимайте душ: отрицательные ионы проточной воды «смывают» стресс.

• Откажитесь от продуктов — провокаторов мигрени: какао и шоколада, молока и сыра, орехов и яиц, соевого соуса и сардин, сельдерея, цитрусовых, спиртных напитков и курения, жирной пищи.

• Посоветуйтесь с врачом по поводу принимаемых вами препаратов: некоторые противозачаточные и сосудорасширяющие средства провоцируют приступы головной боли.

• Питайтесь регулярно: большие перерывы между трапезами и связанные с ними запоры способствуют мигрени.

• Помните: алкоголь не утихомирива­ет, а усиливает мигрень.

• Ограничьте общение с телевизором и компьютером: частое мелькание на экране вредно.

• Спите на ортопедическом матрасе и откажитесь от пышной подушки, что увеличит кровоток по внутренней сон­ной артерии.

• Ешьте бананы — они содержат ве­щества, действующие на мозг подоб­но гормонам удовольствия.

• Избегайте сильных запахов: цве­тов (жасмина, гиацинта, флоксов, ми­мозы), бензина, краски, ацетона, но­вой мебели.

• Огромную пользу и облегчение могут принести лекарственные расте­ния:

— холодный настой травы донни­ка лекарственного: столовая ложка сухого измельченного сырья на стакан холодной кипяченой воды, настаивать 4 часа, процедить, принимать по чет­верти стакана 2-3 раза в день;

— отвар цветков пижмы обыкновенной: столовую ложку сухого измельченного сырья на стакан горячей воды, кипятить на водяной бане 15 минут, процедить, принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Попробуйте воспользоваться моими советами, возможно, мигрень отступит, и ваша жизнь приобретет новый, более радужный оттенок.

Типоненко Ю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …