Справимся с мигренью

Рассказывать, что такое мигрень, наверно, бесполезно. Несчастные люди, волею судьбы знакомые с этой болезнью, и так поймут меня без лишних слов. А тому, кого этот недуг обошел стороной, вряд ли удастся объяснить, какие нечеловеческие муки она способна доставить. Можно разве что сказать, что в моменты приступов мигрени окружающий мир практически перестает существовать, все ощущения сводятся к непрерывному болевому спазму внутри черепной коробки. И хуже всего, что я, например, до сих пор не встретил ни одного по-настоящему эффективного средства, способного избавить от мигрени.

Но терпение не безгранично, бороться с болезнью все-таки надо. С годами я выработал для себя целый комплекс мер, помогающих мне если и не полностью излечить мигрень, то, по крайней мере, свести к минимуму количество и продолжительность припадков. Этими средствами я готов поделиться со страждущими…

• Организуйте комфортную жизнь: недосыпание и избыточный сон, стрессы и скука, гиподинамия и физическое переутомление — все это вредно.

• Чаще принимайте душ: отрицательные ионы проточной воды «смывают» стресс.

• Откажитесь от продуктов — провокаторов мигрени: какао и шоколада, молока и сыра, орехов и яиц, соевого соуса и сардин, сельдерея, цитрусовых, спиртных напитков и курения, жирной пищи.

• Посоветуйтесь с врачом по поводу принимаемых вами препаратов: некоторые противозачаточные и сосудорасширяющие средства провоцируют приступы головной боли.

• Питайтесь регулярно: большие перерывы между трапезами и связанные с ними запоры способствуют мигрени.

• Помните: алкоголь не утихомирива­ет, а усиливает мигрень.

• Ограничьте общение с телевизором и компьютером: частое мелькание на экране вредно.

• Спите на ортопедическом матрасе и откажитесь от пышной подушки, что увеличит кровоток по внутренней сон­ной артерии.

• Ешьте бананы — они содержат ве­щества, действующие на мозг подоб­но гормонам удовольствия.

• Избегайте сильных запахов: цве­тов (жасмина, гиацинта, флоксов, ми­мозы), бензина, краски, ацетона, но­вой мебели.

• Огромную пользу и облегчение могут принести лекарственные расте­ния:

— холодный настой травы донни­ка лекарственного: столовая ложка сухого измельченного сырья на стакан холодной кипяченой воды, настаивать 4 часа, процедить, принимать по чет­верти стакана 2-3 раза в день;

— отвар цветков пижмы обыкновенной: столовую ложку сухого измельченного сырья на стакан горячей воды, кипятить на водяной бане 15 минут, процедить, принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Попробуйте воспользоваться моими советами, возможно, мигрень отступит, и ваша жизнь приобретет новый, более радужный оттенок.

Типоненко Ю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …