Сочная клубника для похудения

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Клубника – это ягода любви и страсти. Она сочная и ярко красного цвета. Кроме привлекательно внешнего вида, ягода весь полезна.

Полезные свойства клубники для похудения

Что грамм ягоды равны тридцати калориям и именно благодаря этому она совершено не запретна для тех, кто следит за своей фигурой и борется с лишними килограммами. Клубнику можно употреблять в неограниченном количестве. При помощи данной ягодой можно регулярно устраивать разгрузочные дни, тем самым съедать до полутора килограмм за день.

С учётом того, что клубника является низкокалорийной ягодой, регулярное употребление в сезон обогащает организм полезными свойствами и витаминами, а также избавляет от лишнего веса.

Польза клубники не ограничивается вкусовыми качествами и низкой калорийность. Врачи рекомендуют употреблять ягоду людям, которые страдают ожирением, слабой стенкой сосудов, кровяным давлением, ишемическими заболеваниями сердца и атеросклерозом. При регулярном применении ягоды значительно укрепляется иммунитет, проводиться профилактика различных инфекционных и простудных заболевания сбрасывается лишний вес и омолаживается организм.

Диета на клубнике

Меню описано примерно, всё зависит от собственных вкусовых предпочтений и стоит делать регулярный массаж марьино для увеличения эффективности диеты.

На завтрак готовим фруктовый салат, в котором смешиваем 250 грамм клубники и по половине яблока и банана. Салат заправляем натуральным йогуртом.

Второй завтрак делаем вкусный клубничный коктейль 100 гр клубники, молока и одна чайная ложка мёда.

Обед свежий салат из овощей и на десерт 150 грамм клубники.

На полдник снова 150 грамм клубники и стакан обезжиренного йогурта

На ужин 200 грамм тушёных овощей, 100 грамм клубники и запить всё это апельсиновым соком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …
Betty: Владимир Михайлович, сердечная недостаточность, развивающаяся на фоне поздних ст …