Сочная клубника для похудения

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Клубника – это ягода любви и страсти. Она сочная и ярко красного цвета. Кроме привлекательно внешнего вида, ягода весь полезна.

Полезные свойства клубники для похудения

Что грамм ягоды равны тридцати калориям и именно благодаря этому она совершено не запретна для тех, кто следит за своей фигурой и борется с лишними килограммами. Клубнику можно употреблять в неограниченном количестве. При помощи данной ягодой можно регулярно устраивать разгрузочные дни, тем самым съедать до полутора килограмм за день.

С учётом того, что клубника является низкокалорийной ягодой, регулярное употребление в сезон обогащает организм полезными свойствами и витаминами, а также избавляет от лишнего веса.

Польза клубники не ограничивается вкусовыми качествами и низкой калорийность. Врачи рекомендуют употреблять ягоду людям, которые страдают ожирением, слабой стенкой сосудов, кровяным давлением, ишемическими заболеваниями сердца и атеросклерозом. При регулярном применении ягоды значительно укрепляется иммунитет, проводиться профилактика различных инфекционных и простудных заболевания сбрасывается лишний вес и омолаживается организм.

Диета на клубнике

Меню описано примерно, всё зависит от собственных вкусовых предпочтений и стоит делать регулярный массаж марьино для увеличения эффективности диеты.

На завтрак готовим фруктовый салат, в котором смешиваем 250 грамм клубники и по половине яблока и банана. Салат заправляем натуральным йогуртом.

Второй завтрак делаем вкусный клубничный коктейль 100 гр клубники, молока и одна чайная ложка мёда.

Обед свежий салат из овощей и на десерт 150 грамм клубники.

На полдник снова 150 грамм клубники и стакан обезжиренного йогурта

На ужин 200 грамм тушёных овощей, 100 грамм клубники и запить всё это апельсиновым соком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …