Сочная клубника для похудения

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Клубника – это ягода любви и страсти. Она сочная и ярко красного цвета. Кроме привлекательно внешнего вида, ягода весь полезна.

Полезные свойства клубники для похудения

Что грамм ягоды равны тридцати калориям и именно благодаря этому она совершено не запретна для тех, кто следит за своей фигурой и борется с лишними килограммами. Клубнику можно употреблять в неограниченном количестве. При помощи данной ягодой можно регулярно устраивать разгрузочные дни, тем самым съедать до полутора килограмм за день.

С учётом того, что клубника является низкокалорийной ягодой, регулярное употребление в сезон обогащает организм полезными свойствами и витаминами, а также избавляет от лишнего веса.

Польза клубники не ограничивается вкусовыми качествами и низкой калорийность. Врачи рекомендуют употреблять ягоду людям, которые страдают ожирением, слабой стенкой сосудов, кровяным давлением, ишемическими заболеваниями сердца и атеросклерозом. При регулярном применении ягоды значительно укрепляется иммунитет, проводиться профилактика различных инфекционных и простудных заболевания сбрасывается лишний вес и омолаживается организм.

Диета на клубнике

Меню описано примерно, всё зависит от собственных вкусовых предпочтений и стоит делать регулярный массаж марьино для увеличения эффективности диеты.

На завтрак готовим фруктовый салат, в котором смешиваем 250 грамм клубники и по половине яблока и банана. Салат заправляем натуральным йогуртом.

Второй завтрак делаем вкусный клубничный коктейль 100 гр клубники, молока и одна чайная ложка мёда.

Обед свежий салат из овощей и на десерт 150 грамм клубники.

На полдник снова 150 грамм клубники и стакан обезжиренного йогурта

На ужин 200 грамм тушёных овощей, 100 грамм клубники и запить всё это апельсиновым соком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Об алкоголе и его коварных свойствах

Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...

Неврозы. Как распознать и что делать

Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...

Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации

Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...

7 периодов в развитии женского организма

Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
При каких заболеваниях поможет иглоукалывание?
Иглоукалывание использовалось ещё в средние века. Эта терапия, прежде всего, является весьма специфической и не всегда ...
Рубрика: Общие заболевания
Какие заболевания вызывают тошноту и рвоту?
Тошнота и рвота возникают при очень многих разнообразных заболеваниях. В некоторых случаях причина для врачей остается ...
Рубрика: Полезные советы
8 самых притягательных ароматов
1. Rose of Bulgaria Розовая вода – это натуральное средство, которое получают с помощью дистилляции лепестков  ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Неоспоримая польза граната и свежего гранатового сока
В нашей стране гранаты давно перестали считаться деликатесом. Из теплых стран, где произрастает это удивительно ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …