Сладости, позволяющие сохранить стройную фигуру

мороженное, десерт, сладкоеПри существующем сейчас ассортименте десертов и кондитерских изделий бывает сложно поддерживать себя в форме — ведь сладости весьма калорийны и при этом очень вкусны. Поэтому при желании съесть что-нибудь вкусненькое всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде преследует мучительный выбор — удовольствие или фигура?

Оказывается, есть целый список вкусных, полезных продуктов, которые помогут удовлетворить тягу к сладкому и порадуют любого сладкоежку:

— мороженое Movenpick может стать отличным помощником на пути к стройной фигуре, если им не увлекаться. Этот десерт легко насыщает и усваивается, активизирует обменные процессы. Обязательно при выборе мороженого нужно читать его состав, чтобы купить максимально натуральный продукт без рафинированных растительных жиров, искусственных ароматизаторов и добавок. Лучше украсить его свежими фруктами или сделать молочный коктейль. Если не добавлять в них сахар, сиропы и топпинги, то коктейли тоже могут дополнить список полезных для талии продуктов.

— черный шоколад укрепляет сердце и сосуды, восстанавливает обмен веществ и улучшает память. В «правильном» горьком шоколаде очень мало сахара, зато высокое содержание какао, что стимулирует выработку эндорфинов;

— мёд содержит перечень витаминов и питательных веществ, а также является натуральным противовирусным и антибактериальным продуктом. Не стоит забывать, что полезен только сырой мёд, ведь при нагревании теряются практически все его полезные свойства. Очень хороши мюсли и каши с медом и свежими фруктами на завтрак;

— хорошие пастила и зефир не должны содержать в составе ничего, кроме яичного белка, фруктового пюре, сахара и натуральных желирующих веществ (агар, пектин или желатин). Кроме того, что эти сладости очень легкие и в них нет ни капли жира. К их достоинствам можно отнести ускорение обменных процессов и содержание легкоусвояемого белка;

— желированные десерты — такие, как пудинг, мармелад и желе, понижают холестерин и оказывают благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта, а также способствуют выводу токсинов из организма;

— свежие и сушёные фрукты — отличный способ перекусить и полакомиться. Яркие, сочные, сладкие — они, к тому же содержат перечень необходимых для человека витаминов, микроэлементы и клетчатку. Фрукты и сухофрукты помогут повысить иммунитет и справиться с отеками или обезвоживанием. Фрукты можно есть как самостоятельный продукт или в виде фруктовых салатов, где в качестве заправки обычно используют натуральный несладкий йогурт или сметану;

Все сладости лучше употреблять до 14:00 часов, когда обменные процессы в организме находятся на пике активности. Если тяга к сладкому очень сильна, стоит задуматься о причинах — ее могут спровоцировать стресс, малоподвижный образ жизни, усталость, нехватка микроэлементов, например, хрома.

При должном образе жизни вашей фигуре ничего не грозит!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается ... подробнее

Зефир и грудное вскармливание

С рождением малыша в жизни каждой женщины наступает период грудного вскармливания, и вместе с ним соблюдение диеты для хорошего самочувствия мамы и ребенка. Сразу после родов каждая женина стремится ... подробнее

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое удовольствие от этого можно получить. Дело в том, что большинство диет направлены на ... подробнее

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор народным у нас никак не назовёшь. Разберёмся подробнее, почему канадский ... подробнее
Последние статьи

Как я вылечила бесплодие: история успеха

Один из самых волнующих вопросов, вставших сегодня перед женщинами, — вопрос бесплодия. Пытаясь решить его, девушки ...

Виагра — «набор Дон Жуана»

Когда и кто изобрел чудесное средство под названием Виагра? Это чудо создала большая организация по производству ...

Полезные продукты. Как взбодриться?

Вот настала и зима, не за горами наступление долгожданной весны, а вместе с этими изменениями мы всё чаще наблюдаем ...

Косметический набор для города

Если у вас нет достаточно сильного спутника, а сами вы не любите таскать тяжелые чемоданы, набитые косметическими ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: болезни
Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль
Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Миколок – мазь от грибка
Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Аспирин для печени
«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Как лечить синдром раздраженного кишечника?
Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Комментарии
друг_Головкова: Я - личный знакомый травника Головкова Александра Владимировича (г. Армавир). В …
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.