Сладости, позволяющие сохранить стройную фигуру

мороженное, десерт, сладкоеПри существующем сейчас ассортименте десертов и кондитерских изделий бывает сложно поддерживать себя в форме — ведь сладости весьма калорийны и при этом очень вкусны. Поэтому при желании съесть что-нибудь вкусненькое всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде преследует мучительный выбор — удовольствие или фигура?

Оказывается, есть целый список вкусных, полезных продуктов, которые помогут удовлетворить тягу к сладкому и порадуют любого сладкоежку:

— мороженое Movenpick может стать отличным помощником на пути к стройной фигуре, если им не увлекаться. Этот десерт легко насыщает и усваивается, активизирует обменные процессы. Обязательно при выборе мороженого нужно читать его состав, чтобы купить максимально натуральный продукт без рафинированных растительных жиров, искусственных ароматизаторов и добавок. Лучше украсить его свежими фруктами или сделать молочный коктейль. Если не добавлять в них сахар, сиропы и топпинги, то коктейли тоже могут дополнить список полезных для талии продуктов.

— черный шоколад укрепляет сердце и сосуды, восстанавливает обмен веществ и улучшает память. В «правильном» горьком шоколаде очень мало сахара, зато высокое содержание какао, что стимулирует выработку эндорфинов;

— мёд содержит перечень витаминов и питательных веществ, а также является натуральным противовирусным и антибактериальным продуктом. Не стоит забывать, что полезен только сырой мёд, ведь при нагревании теряются практически все его полезные свойства. Очень хороши мюсли и каши с медом и свежими фруктами на завтрак;

— хорошие пастила и зефир не должны содержать в составе ничего, кроме яичного белка, фруктового пюре, сахара и натуральных желирующих веществ (агар, пектин или желатин). Кроме того, что эти сладости очень легкие и в них нет ни капли жира. К их достоинствам можно отнести ускорение обменных процессов и содержание легкоусвояемого белка;

— желированные десерты — такие, как пудинг, мармелад и желе, понижают холестерин и оказывают благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта, а также способствуют выводу токсинов из организма;

— свежие и сушёные фрукты — отличный способ перекусить и полакомиться. Яркие, сочные, сладкие — они, к тому же содержат перечень необходимых для человека витаминов, микроэлементы и клетчатку. Фрукты и сухофрукты помогут повысить иммунитет и справиться с отеками или обезвоживанием. Фрукты можно есть как самостоятельный продукт или в виде фруктовых салатов, где в качестве заправки обычно используют натуральный несладкий йогурт или сметану;

Все сладости лучше употреблять до 14:00 часов, когда обменные процессы в организме находятся на пике активности. Если тяга к сладкому очень сильна, стоит задуматься о причинах — ее могут спровоцировать стресс, малоподвижный образ жизни, усталость, нехватка микроэлементов, например, хрома.

При должном образе жизни вашей фигуре ничего не грозит!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять в пищу овощи, фрукты, мясо, рыбу и т.п., потому что в них содержится много ... подробнее

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание чего-то сладкого, гарантирует создание серотонина – очень важного ... подробнее

Как удивить любимого? Приготовь ему необычный торт!

Для бисквита вам понадобится: 10 яиц, 2,5 стакана сахара, 2,5 стакана муки. И форма для запекания желательно прямоугольной формы. В отдельные миски разделяем желтки и белки. Белки размешиваем ... подробнее

Как использовать хлореллу

Типичная доза хлореллы составляет от 3 до 10 г в день. Препарат доступен в жидком виде, с типичной дозировкой 4 - 10 миллилитров в день. Вы можете принимать его в виде порошка или капсулы. Также ... подробнее
Последние статьи

Возвращаем фигуру в норму

Уже и Новый год давно прошел, и сделан подарок мужу на 23 февраля, себе на 8 марта, а тело никак не желает приходить в ...

Скрининг на муковисцидоз — виды и описание исследования

Скрининговое исследование это исследование, которое позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, а чаще всего во ...

Септическая ангина

Септическая ангина (алиментарно токсическая алейкия) - заболевание, которое встречается не так часто. Но от заражения ...

Коронка зуба – какие бывают?

Коронка зуба одевается на зуб, когда зуб сильно разрушен - пломба не сможет надолго удержать его от разрушения. Поэтому ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: болезни
Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение
Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...
Рубрика: Нос: заболевания
Неприятный запах из носа: причины и лечение
Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен
Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...
Рубрика: Новости
3 совета сексопатолога для женщин
1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …