Сладости, позволяющие сохранить стройную фигуру

мороженное, десерт, сладкоеПри существующем сейчас ассортименте десертов и кондитерских изделий бывает сложно поддерживать себя в форме — ведь сладости весьма калорийны и при этом очень вкусны. Поэтому при желании съесть что-нибудь вкусненькое всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде преследует мучительный выбор — удовольствие или фигура?

Оказывается, есть целый список вкусных, полезных продуктов, которые помогут удовлетворить тягу к сладкому и порадуют любого сладкоежку:

— мороженое Movenpick может стать отличным помощником на пути к стройной фигуре, если им не увлекаться. Этот десерт легко насыщает и усваивается, активизирует обменные процессы. Обязательно при выборе мороженого нужно читать его состав, чтобы купить максимально натуральный продукт без рафинированных растительных жиров, искусственных ароматизаторов и добавок. Лучше украсить его свежими фруктами или сделать молочный коктейль. Если не добавлять в них сахар, сиропы и топпинги, то коктейли тоже могут дополнить список полезных для талии продуктов.

— черный шоколад укрепляет сердце и сосуды, восстанавливает обмен веществ и улучшает память. В «правильном» горьком шоколаде очень мало сахара, зато высокое содержание какао, что стимулирует выработку эндорфинов;

— мёд содержит перечень витаминов и питательных веществ, а также является натуральным противовирусным и антибактериальным продуктом. Не стоит забывать, что полезен только сырой мёд, ведь при нагревании теряются практически все его полезные свойства. Очень хороши мюсли и каши с медом и свежими фруктами на завтрак;

— хорошие пастила и зефир не должны содержать в составе ничего, кроме яичного белка, фруктового пюре, сахара и натуральных желирующих веществ (агар, пектин или желатин). Кроме того, что эти сладости очень легкие и в них нет ни капли жира. К их достоинствам можно отнести ускорение обменных процессов и содержание легкоусвояемого белка;

— желированные десерты — такие, как пудинг, мармелад и желе, понижают холестерин и оказывают благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта, а также способствуют выводу токсинов из организма;

— свежие и сушёные фрукты — отличный способ перекусить и полакомиться. Яркие, сочные, сладкие — они, к тому же содержат перечень необходимых для человека витаминов, микроэлементы и клетчатку. Фрукты и сухофрукты помогут повысить иммунитет и справиться с отеками или обезвоживанием. Фрукты можно есть как самостоятельный продукт или в виде фруктовых салатов, где в качестве заправки обычно используют натуральный несладкий йогурт или сметану;

Все сладости лучше употреблять до 14:00 часов, когда обменные процессы в организме находятся на пике активности. Если тяга к сладкому очень сильна, стоит задуматься о причинах — ее могут спровоцировать стресс, малоподвижный образ жизни, усталость, нехватка микроэлементов, например, хрома.

При должном образе жизни вашей фигуре ничего не грозит!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко указывать на упаковке, какой именно продукт в ней находится, то есть, цельное молоко ... подробнее

Польза проростков пшеницы, овса, риса, ржи, пшена для здоровья

Проростки и масло из проростков пшеницы, овса и других зерновых культур очень полезны и незаменимы для человеческого организма. Использование проростков эффективно при длительных умственных ... подробнее

Ланч Лавашики

Иногда бывают ситуации, когда не знаешь, что можно приготовить на обеденный перекус, хочется, чтоб это было вкусно, интересно и быстро. Разные бывают моменты – внезапные гости, перекус в машине или ... подробнее

Питание пожилых людей для долгой жизни

Ученые уверяют, что сбалансированная еда с физкультурой позволяет надолго сохранить молодость. Питание не должно быть обильным и сытным. Лучше, чтобы оно было приближено к диетическому. Большое ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …