Симптомы и профилактика остеопороза

остеопороз, боли в спине

остеопороз, боли в спине

Сигналами о неблагополучии у детей может быть долгое незарастание родничка, несвоевременное прорезывание зубов, сильное отставание малыша в росте. Дети постарше могут жаловаться, что у них болят ножки и спинка, то есть поясница, причем боли в нижнем отделе позвоночника достаточно сильные. Недостаток кальция в организме может также проявляться общей слабостью, повышенной утомляемостью, снижением успеваемости в школе, подергиванием и судорогами в мышцах, сухостью кожи, ломкостью ногтей и волос, кариесом и пародонтитом.

Очень хорошее лечебное действие для спины оказывает лежак Редокс. За полчаса отдыха лежа на таком лежаке, проходят усталость, боли в спине и даже бессонница. Такую несложную процедуру можно использовать при простудных заболеваниях. Причем, использование лежака доктора Редокс более действенна, чем постановка горчичников. Обязательно после процедуры нужно потеплее одеться.

В конце прошлого века был изобретен и стал внедряться в медицинскую практику высокоинформативный и безопасный метод раннего и достоверного выявления остеопороза — рентгеновская денситометрия. Но детям до 12 лет она противопоказана, поэтому определить недостаток кальция у ребенка мы можем лишь по косвенным симптомам.

Возможно ли полное выздоровление при остеопорозе?

Конечно! Если вовремя начать принимать кальций и препараты, которые способствуют развитию костной ткани, уже через полгода-год бывает достигнут хороший результат. Кость уплотняется, структура кости улучшается, а самое важное для пациента — исчезают мучившие его боли.

Для профилактики остеопороза необходимо:

1 Систематически употреблять больше продуктов, содержащих кальций.

2 Включать в ежедневный рацион питания продукты, содержащие незаменимые аминокислоты (мясо, рыба, соя, бобовые).

3 Вести активный образ жизни: физическая зарядка ежедневно, ходьба не менее 10 км в неделю или не менее 60 мин в день.

4 Быть на свежем воздухе не менее 1 часа в день (особенно в солнечную погоду).

5 Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, кофе).

Педиатр-реабилитолог высшей категории Ирина Шульга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Если болит спина

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив ... подробнее

Профилактика остеопороза

Для предотвращения или замедления развития остеопороза сегодня же начинайте принимать следующие меры. • Обязательно соблюдайте сбалансированную диету, содержащую необходимое ежедневное количество ... подробнее

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Факторы риска остеопороза

После менопаузы эстрогендефицитное состояние приводит к тому, что у женщины появляются признаки возникновения остеопороза, и это происходит в 40% случаев. Резко увеличивается скорость, с которой ... подробнее
Последние статьи

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...

Артроскопические операции на коленном суставе

Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...

Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?

По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Рубрика: Беременность
Медикаменты при планировании беременности
Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Полезные свойства свеклы
Этот яркий заметный овощ известен всем и каждому, поскольку распространен в нашей местности повсеместно. Сортов ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …