Сидячий образ жизни вредит беременности

беременность, герпес

беременность, сидячий образ жизни, вред

Сидячий образ жизни негативно сказывается на протекании беременности. Чаще всего это связано с работой за компьютером, поскольку это самое привычное действие даже если не на работе, так дома точно. Социальные сети, рецепты, советы беременным – все это женщина читает сидя за компьютером, ноутбуком или планшетом.

Первая  проблема, которую можно устранить – нахождение в помещении, которое не проветривается. Это негативное влияние на любого человека, а для беременной женщины и тем более плода, — тем более. Куда полезнее было бы любоваться горами в Крыму и дышать свежим морским или лесным воздухом. Нехватка кислорода – серьезная проблема, поэтому, работая за компьютером, открывайте окна или делайте передышки, прогуливаясь по свежему воздуху.

Нахождение в сидячем положении долгое время приводит к изменению кровообращения, застою крови в малом тазу, из-за чего ухудшается приток крови ко всем органам, которые находятся в брюшной полости. В матке замедляется обмен веществ, что негативно сказывается на состоянии плода (продукты обмена веществ плода замедляется или может возникнуть гипоксия).

Кроме того сидячий образ жизни увеличивает риск развития геморроя, а у беременных это может усугубиться. Это происходит из-за того, что при увеличении плода, а вместе с ним и матки, она занимает все больше и больше места в брюшной полости, смещая органы верх. А прямая кишка наоборот – прижимается к тазу. Венозные сосуды могут пережиматься и стимулироваться формированию геморроидальных узлов.

Неправильное сидячее положение во время работы за компьютером и прибавка в весе еще больше нагружают позвоночник. Прибавив к этому недостаток кальция у многих беременных, можно получить развитие остеохондроза, а также другие заболевания суставов или позвоночника. Усугубляются и боли в спине, которые испытывают на себе все беременные женщины.

Если отказаться от сидячего образа жизни из-за работы до декрета невозможно, то нужно хотя бы правильно организовать рабочее место и следить за осанкой во время рабочего процесса. Так же беременная женщина должна изменить режим работы и отдыха и чаще вставить из-за рабочего место, чтоб пройтись, потянуться, размяться. Не повредят и упражнения для беременных, которые можно выполнять и дома, и в специализированной группе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития

Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются определяющими характер внешней среды плода, а изменения химического состава ... подробнее

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ответственностью, ведь не все задумываются, что для этого соблюдаются определенные ... подробнее

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном положении». В большинстве случаев, если зачатие состоялось, то милая особа начинает ... подробнее

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий процесс. За это время, из нескольких маленьких клеточек формируется полноценный ... подробнее
Последние статьи

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …