Самый красивый фитнес для ног

спорт, мышцы, фигура

спорт, мышцы, фигура

Мало женщин, которые хоть однажды не посмотрели бы с завистью на балерин. Балерину, бывшую или настоящую, можно безошибочно легко определить в любой толпе. Их царственные походка и осанка, плавные и очень грациозные движения, особенно стройность фигуры.

Занятия фитнесом сегодня могут без зависти решить стройность фигуры, как у балерины. Адаптированный комплекс упражнений боди-балет состоит из хореографических па, стретчинга — разных упражнений на растяжку и нескольких элементов аэробики. Он создан на основе классического балета, элементов контемпорари денса — современного балета, пилатесса и йоги. Каждый инструктор, как правило,  разрабатывает свою уникальную программу для занятий.

«Балетную» фигуру, стройные ноги, действительно, красивее, чем спортивные формы, отличают, весьма плавные и вытянутые контуры. Во-первых, действительно, на занятиях боди-балетом, мышцы и активно тренируются, и постоянно тянутся. Во-вторых, все самые глубокие и мелкие слои мышц все время работают. А главное, эти упражнения обязательно прорабатывает все мышцы ног и ягодичные мышцы. Также постоянно получают направленную или статическую нагрузку остальные группы мышц, что укрепляет пресс, спину, руки – тоже постоянно получают нагрузку и гармонично развивает фигуру.

Боди-балет считается «медленным» фитнесом, исключающим ударные упражнения на суставы. В таком балетном классе получить травму практически невозможно, при этом такой фитнес весьма эффективен для проработки мышц и снижения веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Возвращаем фигуру в норму

Уже и Новый год давно прошел, и сделан подарок мужу на 23 февраля, себе на 8 марта, а тело никак не желает приходить в форму. Да еще и погода за окном такая, что хочется скушать чего-то теплого и ... подробнее

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в ... подробнее

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения? Причиной вашего состояния может быть ... подробнее

Идеальная фигура — это не миф! Варианты похудения

Один из главных критериев женской красоты - красивая, стройная фигура. Однако не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться своими идеальными от природы формами. С этим связана ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?