Самые полезные продукты для здоровья сердца

сердце, сердечная недостаточность, болезни сердца,

сердце, сердечная недостаточность, болезни сердца,

Ещё в конце ХХ века считалось, что болезни сердца – проблемы людей преклонного возраста. Но сегодняшний тенденции развития заболеваний сердечно-сосудистой системы опровергают это мнение. Поэтому вне зависимости от возраста мы должны тщательно следить за своим здоровьем, в частности, за работой нашего моторчика – сердца.
Прежде всего, необходимо подкорректировать своё питание. На научном уровне доказано, что сбалансированное питание способно в разы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для более серьезных случаев предназначены различные методы исследования болезней сердца и сосудов.
Основу вашего рациона должны составлять: мясо нежирных сортов, рыба, фрукты, овощи, растительные масла, цельнозерновой хлеб, крупы. А вот употребление соли и сахара нужно минимизировать. Примером, не все знают, что соль является причиной задержки жидкости в организме и даже поднимает наше артериальное давление. Ограничьте употребление соленой рыбы и консервации.
Теперь перейдём к списку полезных для сердца продуктов. Начнём, пожалуй, с сухофруктов. Они являются кладезем антиоксидантов и калия (защищают наш «мотор» от свободных радикалов). Больше всего пользы от сушенных яблок и кураги – прекрасных помощников в профилактике инфаркта.
Следующий продукт – чеснок. Он располагает веществом аллицином, которое выполняет роль препятствия на пути образования тромбов. Авокадо – хранилище мононенасыщенных жирных кислот, которые хорошо воздействуют на состояние сердца и сосудов.
Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность мы не можем повлиять вообще. Что заложено нашими родителями в наш генетический ... подробнее

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее

Как работает наше сердце?

От работы сердца человека зависят все системы организма, об этом знает практически каждый житель планеты. Но никто не задумывался, как же работает наше сердце и что в нем необычного. На самом деле ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?