Рыба диетическая

рыбные блюдаС точки зрения диетологов любого континента, рыба и морепродукты считаются просто-напросто полезными и диетическими продуктами, которые обязаны наличествовать в рационе хотя бы 2-3 раза в неделю непременно. Прежде всего, это относится к нежирным сортам рыбы, крабам, креветкам, кальмарам и прочим морепродуктам.

Рыба для организма давно считается ценным поставщиком массы полезных организму человека питательных элементов. Употребляя рыбу – получаем йод и фосфор. К тому же в ней содержатся экстрактивные вещества с пуриновыми основаниями. Эти элементы чрезвычайно полезны для лечения гастритов с недостаточностью отделения желудочных соков.

Таким больным диетологи советуют употреблять чаще супы-уху и рыбные бульоны вообще. Наибольшим содержанием пуринами отличаются сардины, шпроты и различные виды рыбной икры. Рыба содержит мало соединительных тканей, благодаря чему ее очень быстро готовят.

Сегодня рецепты вторых блюд с пошаговыми фото радуют любимые сайты. Ведь с учетом всех полезных свойств, нежирные сорта рыбы еще и малокалорийны. Вот почему их смело включают в рацион те, кто стремится похудеть и скрупулёзно следит за потребляемыми калориями. Радуют рыбные продукты и рыба всех, кто желает разнообразить свое меню массой пикантных и полезных диетических кушаний.

Блюда из рыбы не раздражают стенки желудка даже в недостаточно измельченном виде. Нежирные виды рыбы: судак, окунь, треска считаются легко перевариваемыми и не отягощающими деятельность печени.

А белок, содержащийся в любой рыбе, конкурирует по полноценности с мясным.

Источник: http://vahrecept.ru/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета - одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только ... подробнее

Зефир и грудное вскармливание

С рождением малыша в жизни каждой женщины наступает период грудного вскармливания, и вместе с ним соблюдение диеты для хорошего самочувствия мамы и ребенка. Сразу после родов каждая женина стремится ... подробнее

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое удовольствие от этого можно получить. Дело в том, что большинство диет направлены на ... подробнее

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор народным у нас никак не назовёшь. Разберёмся подробнее, почему канадский ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …