Рыба диетическая

рыбные блюдаС точки зрения диетологов любого континента, рыба и морепродукты считаются просто-напросто полезными и диетическими продуктами, которые обязаны наличествовать в рационе хотя бы 2-3 раза в неделю непременно. Прежде всего, это относится к нежирным сортам рыбы, крабам, креветкам, кальмарам и прочим морепродуктам.

Рыба для организма давно считается ценным поставщиком массы полезных организму человека питательных элементов. Употребляя рыбу – получаем йод и фосфор. К тому же в ней содержатся экстрактивные вещества с пуриновыми основаниями. Эти элементы чрезвычайно полезны для лечения гастритов с недостаточностью отделения желудочных соков.

Таким больным диетологи советуют употреблять чаще супы-уху и рыбные бульоны вообще. Наибольшим содержанием пуринами отличаются сардины, шпроты и различные виды рыбной икры. Рыба содержит мало соединительных тканей, благодаря чему ее очень быстро готовят.

Сегодня рецепты вторых блюд с пошаговыми фото радуют любимые сайты. Ведь с учетом всех полезных свойств, нежирные сорта рыбы еще и малокалорийны. Вот почему их смело включают в рацион те, кто стремится похудеть и скрупулёзно следит за потребляемыми калориями. Радуют рыбные продукты и рыба всех, кто желает разнообразить свое меню массой пикантных и полезных диетических кушаний.

Блюда из рыбы не раздражают стенки желудка даже в недостаточно измельченном виде. Нежирные виды рыбы: судак, окунь, треска считаются легко перевариваемыми и не отягощающими деятельность печени.

А белок, содержащийся в любой рыбе, конкурирует по полноценности с мясным.

Источник: http://vahrecept.ru/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое удовольствие от этого можно получить. Дело в том, что большинство диет направлены на ... подробнее

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор народным у нас никак не назовёшь. Разберёмся подробнее, почему канадский ... подробнее

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять в пищу овощи, фрукты, мясо, рыбу и т.п., потому что в них содержится много ... подробнее

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание чего-то сладкого, гарантирует создание серотонина – очень важного ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........