Режим питания после рождения ребенка

кормление новорожденного ребенка

кормление ребенка

Режим питания вам придется согласовать с режимом ребенка. Желательно принимать пищу перед кормлением малыша. Это будет способствовать лучшей лактации. Подобный режим приема пищи желателен еще и потому, что перед кормлением ребенок, как правило, спит и вы можете спокойно и не торопясь поесть.

Качество и количество грудного молока будет зависеть не только от правильной организации диеты, но и от того, насколько вы соблюдаете режим, какова психологическая обстановка в семье. Возможно вы поправились после родов, но подождите думать о снижении веса. Диета для похудения может сказаться на количестве и качестве грудного молока, так необходимого вашему ребенку. Вы должны питаться сбалансировано, не набирая лишние килограммы, и, в тоже время, достаточно для полноценного кормления ребенка. Существуют специальные диеты для похудения после родов.

Запомните, вы нуждаетесь в полноценном отдыхе, ночью вы должны спать не менее 8 часов, а днем – 1 – 2 часа.

Старайтесь использовать каждую свободную минутку, чтобы побыть на свежем воздухе. Ваша физическая нагрузка должна быть умеренной, не перегружайтесь. Доказано, что сильное физическое и психическое утомление плохо сказывается на составе, количестве грудного молока (качество белка становится хуже, уменьшается количество витаминов, уменьшается лактация).

Если вы соблюдаете все предписания, но лактация все же недостаточна, попробуйте выполнить следующие рекомендации:

• выпейте стакан чая с молоком перед кормлением ребенка. Можно вместо чая с молоком использовать отвар шиповника или компот;

• пейте раствор пивных дрожжей (2 раза в день по 1 чн. ложке );

• принимайте никотиновую кислоту (витамин РР) по 40 – 50 мг 2 – 3 раза в день. Еще можно использовать по 10 – 15 мг 2 раза в день витамин Е .

При неэффективности этих средств обратитесь к врачу детской поликлиники. Он может назначить вам ультрафиолетовое облучение молочной железы, которое будет способствовать улучшению лактации.

Количество грудного молока иногда снижается и при наличии трещин сосков. Поэтому следите за состоянием сосков, если появились трещины сразу обращайтесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …