Режим питания после рождения ребенка

кормление новорожденного ребенка

кормление ребенка

Режим питания вам придется согласовать с режимом ребенка. Желательно принимать пищу перед кормлением малыша. Это будет способствовать лучшей лактации. Подобный режим приема пищи желателен еще и потому, что перед кормлением ребенок, как правило, спит и вы можете спокойно и не торопясь поесть.

Качество и количество грудного молока будет зависеть не только от правильной организации диеты, но и от того, насколько вы соблюдаете режим, какова психологическая обстановка в семье. Возможно вы поправились после родов, но подождите думать о снижении веса. Диета для похудения может сказаться на количестве и качестве грудного молока, так необходимого вашему ребенку. Вы должны питаться сбалансировано, не набирая лишние килограммы, и, в тоже время, достаточно для полноценного кормления ребенка. Существуют специальные диеты для похудения после родов.

Запомните, вы нуждаетесь в полноценном отдыхе, ночью вы должны спать не менее 8 часов, а днем – 1 – 2 часа.

Старайтесь использовать каждую свободную минутку, чтобы побыть на свежем воздухе. Ваша физическая нагрузка должна быть умеренной, не перегружайтесь. Доказано, что сильное физическое и психическое утомление плохо сказывается на составе, количестве грудного молока (качество белка становится хуже, уменьшается количество витаминов, уменьшается лактация).

Если вы соблюдаете все предписания, но лактация все же недостаточна, попробуйте выполнить следующие рекомендации:

• выпейте стакан чая с молоком перед кормлением ребенка. Можно вместо чая с молоком использовать отвар шиповника или компот;

• пейте раствор пивных дрожжей (2 раза в день по 1 чн. ложке );

• принимайте никотиновую кислоту (витамин РР) по 40 – 50 мг 2 – 3 раза в день. Еще можно использовать по 10 – 15 мг 2 раза в день витамин Е .

При неэффективности этих средств обратитесь к врачу детской поликлиники. Он может назначить вам ультрафиолетовое облучение молочной железы, которое будет способствовать улучшению лактации.

Количество грудного молока иногда снижается и при наличии трещин сосков. Поэтому следите за состоянием сосков, если появились трещины сразу обращайтесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........