Режим питания после рождения ребенка

кормление новорожденного ребенка

кормление ребенка

Режим питания вам придется согласовать с режимом ребенка. Желательно принимать пищу перед кормлением малыша. Это будет способствовать лучшей лактации. Подобный режим приема пищи желателен еще и потому, что перед кормлением ребенок, как правило, спит и вы можете спокойно и не торопясь поесть.

Качество и количество грудного молока будет зависеть не только от правильной организации диеты, но и от того, насколько вы соблюдаете режим, какова психологическая обстановка в семье. Возможно вы поправились после родов, но подождите думать о снижении веса. Диета для похудения может сказаться на количестве и качестве грудного молока, так необходимого вашему ребенку. Вы должны питаться сбалансировано, не набирая лишние килограммы, и, в тоже время, достаточно для полноценного кормления ребенка. Существуют специальные диеты для похудения после родов.

Запомните, вы нуждаетесь в полноценном отдыхе, ночью вы должны спать не менее 8 часов, а днем – 1 – 2 часа.

Старайтесь использовать каждую свободную минутку, чтобы побыть на свежем воздухе. Ваша физическая нагрузка должна быть умеренной, не перегружайтесь. Доказано, что сильное физическое и психическое утомление плохо сказывается на составе, количестве грудного молока (качество белка становится хуже, уменьшается количество витаминов, уменьшается лактация).

Если вы соблюдаете все предписания, но лактация все же недостаточна, попробуйте выполнить следующие рекомендации:

• выпейте стакан чая с молоком перед кормлением ребенка. Можно вместо чая с молоком использовать отвар шиповника или компот;

• пейте раствор пивных дрожжей (2 раза в день по 1 чн. ложке );

• принимайте никотиновую кислоту (витамин РР) по 40 – 50 мг 2 – 3 раза в день. Еще можно использовать по 10 – 15 мг 2 раза в день витамин Е .

При неэффективности этих средств обратитесь к врачу детской поликлиники. Он может назначить вам ультрафиолетовое облучение молочной железы, которое будет способствовать улучшению лактации.

Количество грудного молока иногда снижается и при наличии трещин сосков. Поэтому следите за состоянием сосков, если появились трещины сразу обращайтесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …