Режим питания после рождения ребенка

кормление новорожденного ребенка

кормление ребенка

Режим питания вам придется согласовать с режимом ребенка. Желательно принимать пищу перед кормлением малыша. Это будет способствовать лучшей лактации. Подобный режим приема пищи желателен еще и потому, что перед кормлением ребенок, как правило, спит и вы можете спокойно и не торопясь поесть.

Качество и количество грудного молока будет зависеть не только от правильной организации диеты, но и от того, насколько вы соблюдаете режим, какова психологическая обстановка в семье. Возможно вы поправились после родов, но подождите думать о снижении веса. Диета для похудения может сказаться на количестве и качестве грудного молока, так необходимого вашему ребенку. Вы должны питаться сбалансировано, не набирая лишние килограммы, и, в тоже время, достаточно для полноценного кормления ребенка. Существуют специальные диеты для похудения после родов.

Запомните, вы нуждаетесь в полноценном отдыхе, ночью вы должны спать не менее 8 часов, а днем – 1 – 2 часа.

Старайтесь использовать каждую свободную минутку, чтобы побыть на свежем воздухе. Ваша физическая нагрузка должна быть умеренной, не перегружайтесь. Доказано, что сильное физическое и психическое утомление плохо сказывается на составе, количестве грудного молока (качество белка становится хуже, уменьшается количество витаминов, уменьшается лактация).

Если вы соблюдаете все предписания, но лактация все же недостаточна, попробуйте выполнить следующие рекомендации:

• выпейте стакан чая с молоком перед кормлением ребенка. Можно вместо чая с молоком использовать отвар шиповника или компот;

• пейте раствор пивных дрожжей (2 раза в день по 1 чн. ложке );

• принимайте никотиновую кислоту (витамин РР) по 40 – 50 мг 2 – 3 раза в день. Еще можно использовать по 10 – 15 мг 2 раза в день витамин Е .

При неэффективности этих средств обратитесь к врачу детской поликлиники. Он может назначить вам ультрафиолетовое облучение молочной железы, которое будет способствовать улучшению лактации.

Количество грудного молока иногда снижается и при наличии трещин сосков. Поэтому следите за состоянием сосков, если появились трещины сразу обращайтесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах

Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...

Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом

С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...

Медикаменты при планировании беременности

Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. ...

Полезные свойства свеклы

Этот яркий заметный овощ известен всем и каждому, поскольку распространен в нашей местности повсеместно. Сортов ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Полезна ли биоревитализация лица?
Считается, что старение кожи начинается с двадцати пяти лет. Перемены сразу становятся заметны по потере ее упругости и ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Что делать, если подросток злоупотребляет алкоголем
Подростковый возраст является очень сложным возрастом как для родителей, так и для детей. В подростковом возрасте даже ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Так ли вредна рыба холодного копчения?
При помощи электрокоптильни холодного копчения можно приготовить по-настоящему вкусные деликатесы, которые, к тому же, ...
Рубрика: Общие заболевания
Арбуз и лимон для потенции: польза или вред?
Повышение потенции у мужчин при помощи арбуза и лимона является одним из нетрадиционных, но абсолютно безопасных ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …