Режим питания после рождения ребенка

кормление новорожденного ребенка

кормление ребенка

Режим питания вам придется согласовать с режимом ребенка. Желательно принимать пищу перед кормлением малыша. Это будет способствовать лучшей лактации. Подобный режим приема пищи желателен еще и потому, что перед кормлением ребенок, как правило, спит и вы можете спокойно и не торопясь поесть.

Качество и количество грудного молока будет зависеть не только от правильной организации диеты, но и от того, насколько вы соблюдаете режим, какова психологическая обстановка в семье. Возможно вы поправились после родов, но подождите думать о снижении веса. Диета для похудения может сказаться на количестве и качестве грудного молока, так необходимого вашему ребенку. Вы должны питаться сбалансировано, не набирая лишние килограммы, и, в тоже время, достаточно для полноценного кормления ребенка. Существуют специальные диеты для похудения после родов.

Запомните, вы нуждаетесь в полноценном отдыхе, ночью вы должны спать не менее 8 часов, а днем – 1 – 2 часа.

Старайтесь использовать каждую свободную минутку, чтобы побыть на свежем воздухе. Ваша физическая нагрузка должна быть умеренной, не перегружайтесь. Доказано, что сильное физическое и психическое утомление плохо сказывается на составе, количестве грудного молока (качество белка становится хуже, уменьшается количество витаминов, уменьшается лактация).

Если вы соблюдаете все предписания, но лактация все же недостаточна, попробуйте выполнить следующие рекомендации:

• выпейте стакан чая с молоком перед кормлением ребенка. Можно вместо чая с молоком использовать отвар шиповника или компот;

• пейте раствор пивных дрожжей (2 раза в день по 1 чн. ложке );

• принимайте никотиновую кислоту (витамин РР) по 40 – 50 мг 2 – 3 раза в день. Еще можно использовать по 10 – 15 мг 2 раза в день витамин Е .

При неэффективности этих средств обратитесь к врачу детской поликлиники. Он может назначить вам ультрафиолетовое облучение молочной железы, которое будет способствовать улучшению лактации.

Количество грудного молока иногда снижается и при наличии трещин сосков. Поэтому следите за состоянием сосков, если появились трещины сразу обращайтесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?