Рецепты от бессонницы

бессонница, здоровый сон

бессонница, здоровый сон

Поистине болезнь века – это бессонница. Причины самые разные. От каких-либо серьезных заболеваний до загруженного рабочего графика или перенасыщенности дня эмоциями.

Больший процент бессонных ночей вызван банальным переутомлением. Банальным до поры до времени.  Кроме того, бессонница – следствие психических и психологических расстройств. Тут важно установить причины и степень заболеваний, иначе никакого эффекта лечение не даст. Воспользуйтесь, например, услугами  онлайн психолога, психотерапевта.

Отличное средство – отвар из шишек хмеля. Две столовых ложки измельчить и залить 500-ми г кипятка, настаивать 60 минут. Процеженный напиток принимать за 20 минут до приема пищи 3 раза в день по четверти стакана.

Травяной отвар из 20 г мелиссы, кориандра, мяты, залитыми спиртом и водой (в соотношении: 100г спирта на 20 г воды) настаивать сутки, процедить методом отжатия сырья. Настойкой смачивать компрессы, прикладывать к вискам и затылку. Отличное средство, как от бессонницы, так и от головной боли.

Еще одна действенная травяная настойка. 30 г корневищ и корней валерианы, цветы ромашки, 20 г цветов лаванды, листья мяты. Все смешать, залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Пить глотками в течение дня.

Измельченные шишки хмеля и корни с корневищем валерианы, залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, принимать на ночь, добавив мед. Ингредиенты брать в равных пропорциях.

И, конечно, важно помнить, что залог вашего здоровья – это хороший сон. А хороший сон – это урегулированный дневной режим, умение найти время для отдыха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Боремся с бессонницей

Как избавиться от надоедливой бессонницы и раз навсегда устранить ее из вашей собственной жизни? Рассмотрим несколько полезных советов. • По утрам стоит вставать в одно и то же время. • В течение ... подробнее

Рекомендации при бессоннице

У бессонницы бывают разные причины. Но можно попытаться от нее избавиться с помощью некоторых рекомендаций. Прежде всего, необходимо приучить себя к правильному режиму сна, проветриванию помещения ... подробнее

Против бессонницы

Бессонница – сопровождается ранним пробуждением и поздним засыпанием, регулярным прерыванием ночного сна и значительно уменьшением его полноценной глубины. Проявление невроза появляется из-за ... подробнее

Борьба с бессонницей

Если вы мучаетесь от бессонницы, то вам наверняка приходило в голову обращаться к различным способам борьбы с этим недугом. Вы пытались избавиться с помощью пищевых добавок на основе меланонина, ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …