Реально ли не испортить фигуру во время праздников?

праздничные блюда

праздничные блюда

В скором времени наступает череда таких долгожданных праздников — 23 февраля, 8 марта… А это значит, что многие женщины, которые до этого находились пусть даже на самой строжайшей диете, на определенный период времени забудут о всех ограничениях. Правда, и они, и те, кто позволял себе употреблять практически все, при этом хотя бы изредка будут со страхом задумываться, скольких килограмм им стоит ожидать в недалеко будущем. В то же время, как показывает опыт многих женщин, находящихся в прекрасной физической форме даже после самых пышных торжеств, главное, правильно и рационально подойти к мероприятию.

Как провести праздники весело и без вреда для фигуры?

Итак, употреблять всеми любимые блюда, не лишая себя праздничной атмосферы, и в тоже время не набирать лишние килограммы, вполне реально. Важно заранее сформировать четкое представление о том, как правильнее всего организовать свой режим и рацион. Необходимо придерживаться всего несколько основных и нехитрых правил:

1. Крайне важно уменьшить объем порций.

Сразу стоит отметить, что делать это желательно не сразу, а постепенно, так как при ином варианте действий можно столкнуться с проблемами в деятельности пищеварительной системы.

2. Желательно отказаться от перекусов.

Важно иметь четкое представление относительно того, что бутерброды или же просто кусочки колбасы либо твердого сыра съеденные исключительно для того, чтобы заполнить свободное время, не способны принести насыщения, а тем более благотворно повлиять на организм. Более того, есть высокая вероятность получения изжоги или чувства дискомфорта в желудке. Если же желание перекусить все–таки никуда не исчезает, то крайне желательно употреблять либо фрукты, либо сухофрукты (кстати, приготовить их самостоятельно не слишком сложно).

3. Проявить так называемый снобизм в еде.

Как известно, цены на большинство продуктов за сравнительно небольшой период времени выросли. Кроме того, нет никакой гарантии, что за несколько недель до наступления столь долгожданного периода они не увеличатся снова. Но, это совершенно не повод для того, чтобы активно готовить еду из низкокачественных, зато доступных продуктов. Лучше всего, приготовить небольшие порции по–настоящему вкусных, качественных и полезных блюд.

Кроме того, не нужно забывать и о том, что в данный период, чтобы отвлечься от мыслей о еде, можно вспомнить детство и провести время за замечательными играми. Праздник, ведь должен почувствовать не только желудок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ягодами, фруктами и овощами. А кстати, есть ли необходимость летом менять свой тип ... подробнее

Чем вреден перекус на кухне, и как решить эту проблему

Как часто мы говорим: "Ничего не ем, а вес все прибывает!" Если это "ничего не ем" происходит на кухне, то диагноз ясен: вы, как и многие другие хозяйки, в плену у этого милого, уютного местечка. ... подробнее

Для чего организму нужен метионин?

Метионин - незаменимая аминокислота, которая помогает организму обрабатывать и усваивать жир. Он содержит серу, вещество, необходимое для производства наиболее распространенного природного ... подробнее

Простые сахара — действительно ли они вредны?

Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и жирами), которые обеспечивают организм энергией. Нет сомнений в том, что они являются ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …