Реально ли не испортить фигуру во время праздников?

праздничные блюда

праздничные блюда

В скором времени наступает череда таких долгожданных праздников — 23 февраля, 8 марта… А это значит, что многие женщины, которые до этого находились пусть даже на самой строжайшей диете, на определенный период времени забудут о всех ограничениях. Правда, и они, и те, кто позволял себе употреблять практически все, при этом хотя бы изредка будут со страхом задумываться, скольких килограмм им стоит ожидать в недалеко будущем. В то же время, как показывает опыт многих женщин, находящихся в прекрасной физической форме даже после самых пышных торжеств, главное, правильно и рационально подойти к мероприятию.

Как провести праздники весело и без вреда для фигуры?

Итак, употреблять всеми любимые блюда, не лишая себя праздничной атмосферы, и в тоже время не набирать лишние килограммы, вполне реально. Важно заранее сформировать четкое представление о том, как правильнее всего организовать свой режим и рацион. Необходимо придерживаться всего несколько основных и нехитрых правил:

1. Крайне важно уменьшить объем порций.

Сразу стоит отметить, что делать это желательно не сразу, а постепенно, так как при ином варианте действий можно столкнуться с проблемами в деятельности пищеварительной системы.

2. Желательно отказаться от перекусов.

Важно иметь четкое представление относительно того, что бутерброды или же просто кусочки колбасы либо твердого сыра съеденные исключительно для того, чтобы заполнить свободное время, не способны принести насыщения, а тем более благотворно повлиять на организм. Более того, есть высокая вероятность получения изжоги или чувства дискомфорта в желудке. Если же желание перекусить все–таки никуда не исчезает, то крайне желательно употреблять либо фрукты, либо сухофрукты (кстати, приготовить их самостоятельно не слишком сложно).

3. Проявить так называемый снобизм в еде.

Как известно, цены на большинство продуктов за сравнительно небольшой период времени выросли. Кроме того, нет никакой гарантии, что за несколько недель до наступления столь долгожданного периода они не увеличатся снова. Но, это совершенно не повод для того, чтобы активно готовить еду из низкокачественных, зато доступных продуктов. Лучше всего, приготовить небольшие порции по–настоящему вкусных, качественных и полезных блюд.

Кроме того, не нужно забывать и о том, что в данный период, чтобы отвлечься от мыслей о еде, можно вспомнить детство и провести время за замечательными играми. Праздник, ведь должен почувствовать не только желудок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, черешня, черника, или малина доступны в большинстве магазинов и рынков. Летом полки ... подробнее

5 веществ, необходимых для здоровья женщин

Жизнь современной женщины кардинально отличается от той, что была у женщин много лет назад. Раньше женщина являлась хранительницей домашнего очага и ее обязанности были ограничены ведением домашнего ... подробнее

Правильное питание как образ жизни

Правильное питание — это основа похудения и поддержания веса для современного человека. Но для начала необходимо разобраться что же это такое. Человеческий организм — это весьма сложная структура. ... подробнее

О пользе и ограничениях в употреблении морепродуктов

Кальмары, гребешки, осьминоги, креветки, омары, устрицы, мидии и другие морепродукты представляют изысканную средиземноморскую кухню. Сегодня экзотические морепродукты доступны всем и представлены в ... подробнее
Последние статьи

Сухой шампунь для жирных волос. Рецепт изготовления и применение

Одна из лучших рекомендаций для кожи головы - не мыть волосы каждый день. Это связано с тем, что слишком много влаги ...

Лаеннек в СПб

Лаеннек – косметическое инъекционное средство, которое разработали японские ученые на основе гидролизата человеческой ...

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Витамин Е: для чего он нужен?
Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Возрастные ограничения при ринопластике
Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …