Реально ли не испортить фигуру во время праздников?

праздничные блюда

праздничные блюда

В скором времени наступает череда таких долгожданных праздников — 23 февраля, 8 марта… А это значит, что многие женщины, которые до этого находились пусть даже на самой строжайшей диете, на определенный период времени забудут о всех ограничениях. Правда, и они, и те, кто позволял себе употреблять практически все, при этом хотя бы изредка будут со страхом задумываться, скольких килограмм им стоит ожидать в недалеко будущем. В то же время, как показывает опыт многих женщин, находящихся в прекрасной физической форме даже после самых пышных торжеств, главное, правильно и рационально подойти к мероприятию.

Как провести праздники весело и без вреда для фигуры?

Итак, употреблять всеми любимые блюда, не лишая себя праздничной атмосферы, и в тоже время не набирать лишние килограммы, вполне реально. Важно заранее сформировать четкое представление о том, как правильнее всего организовать свой режим и рацион. Необходимо придерживаться всего несколько основных и нехитрых правил:

1. Крайне важно уменьшить объем порций.

Сразу стоит отметить, что делать это желательно не сразу, а постепенно, так как при ином варианте действий можно столкнуться с проблемами в деятельности пищеварительной системы.

2. Желательно отказаться от перекусов.

Важно иметь четкое представление относительно того, что бутерброды или же просто кусочки колбасы либо твердого сыра съеденные исключительно для того, чтобы заполнить свободное время, не способны принести насыщения, а тем более благотворно повлиять на организм. Более того, есть высокая вероятность получения изжоги или чувства дискомфорта в желудке. Если же желание перекусить все–таки никуда не исчезает, то крайне желательно употреблять либо фрукты, либо сухофрукты (кстати, приготовить их самостоятельно не слишком сложно).

3. Проявить так называемый снобизм в еде.

Как известно, цены на большинство продуктов за сравнительно небольшой период времени выросли. Кроме того, нет никакой гарантии, что за несколько недель до наступления столь долгожданного периода они не увеличатся снова. Но, это совершенно не повод для того, чтобы активно готовить еду из низкокачественных, зато доступных продуктов. Лучше всего, приготовить небольшие порции по–настоящему вкусных, качественных и полезных блюд.

Кроме того, не нужно забывать и о том, что в данный период, чтобы отвлечься от мыслей о еде, можно вспомнить детство и провести время за замечательными играми. Праздник, ведь должен почувствовать не только желудок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, черешня, черника, или малина доступны в большинстве магазинов и рынков. Летом полки ... подробнее

5 веществ, необходимых для здоровья женщин

Жизнь современной женщины кардинально отличается от той, что была у женщин много лет назад. Раньше женщина являлась хранительницей домашнего очага и ее обязанности были ограничены ведением домашнего ... подробнее

Правильное питание как образ жизни

Правильное питание — это основа похудения и поддержания веса для современного человека. Но для начала необходимо разобраться что же это такое. Человеческий организм — это весьма сложная структура. ... подробнее

О пользе и ограничениях в употреблении морепродуктов

Кальмары, гребешки, осьминоги, креветки, омары, устрицы, мидии и другие морепродукты представляют изысканную средиземноморскую кухню. Сегодня экзотические морепродукты доступны всем и представлены в ... подробнее
Последние статьи

Пневмония, особенности симптоматики типичных и атипичных форм у детей

Заболевания органов дыхания у детей является самой распространенной причиной обращения к врачу-педиатру. На фоне ...

Косметологическая процедура по очистке лица, – каковы преимущества и минусы?

Тысячелетиями женщины во всем мире старались сделать так, чтобы кожа их лица выглядела здоровой и красивой, чистой и ...

Что мы не знаем о пигментных пятнах на лице?

Вряд ли есть женщина, которая хочет иметь темные пигментные пятна на лице. Цвет кожи обусловлен наличием различных ...

Что такое метаболические заболевания мышц?

Метаболические заболевания мышц были впервые обнаружены во второй половине 20-го века. Каждое из этих расстройств ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Питание ребенка при ацетоне
Здоровье ребенка – самый ценный аспект для каждого родителя, поэтому современные мамы и папы очень активно интересуются ...
Рубрика: Новости
Особенности УЗИ органов малого таза у женщин
В отрасли современной медицины широкое распространение в гинекологии получил такой диагностический метод, как ...
Рубрика: Детские заболевания
Гематурия в детском возрасте
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ Как правило, причина появления крови в моче не серьезна. Однако кровь в моче может выявлять одно из ...
Рубрика: Общие заболевания
Методы лечения варикоцеле: варикоцелэктомия
Варикозное расширение вен семенного канатика на сегодняшний момент является довольно распространенной проблемой. Само ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …