Путь к здоровью

медитация, полезные свойства

медитация, полезные свойства

Каждый из нас желает обрести гармонию в душе и хорошее самочувствие. Правда, многим это кажется невозможным. Однако если человеку это удается, то он прекрасно совмещает служебные дела и саморазвитие. В этом отлично помогает Випассана — медитация-ретрит «Погружение в тишину».

Сегодня подавляющее большинство людей чувствует себя роботами. Ведь мы сразу же после пробуждения буквально проглатываем пару бутербродов, а затем едем на работу. По прибытии на службу несколько часов занимаемся монотонными делами. Затем приезжаем домой, кушаем, смотрим какую-нибудь телепередачу и ложимся спать.

Даже после работы мы ведем себя как роботы: машинально садимся в автобус, мысленно уходим в прошлое или представляем будущее, а также думаем о своей второй половинке, родителях и детях. Многие постоянно переживают из-за экономики страны. Ведь сейчас цены растут как на дрожжах. При этом мы совершенно не обращаем внимание на то, что происходит на улице.

Описанный ритм утомляет. Ведь мы все время должны разбирать большое количество бумаг и встречаться со многими людьми. Причем каждый человек имеет свой характер. Поэтому нет ничего удивительного в том, что когда мы возвращаемся домой, нам не хочется даже кушать. Мы на уровне подсознания стремимся к спокойствию.

Иногда нам удается его обрести. Этому может помочь рыбак, который ловит рыбу на реке, или сидящая на лавочке старушка со спицами. Если мы чем-либо увлечены, то наша психика пребывает в спокойствии. Это прекрасное чувство удовлетворения.

Однако подобные занятия способны дать лишь кратковременную передышку. Когда мы от них отвлекаемся, мы сразу же начинаем жить в прежнем ритме. У нас даже не остается энергии на мечты о будущем.

Если вы хотите продолжительное время ощущать удовлетворение, то вам необходимо тренировать сознание.

Как это делать? Медитируйте! В наше время данный совет можно услышать от многих. Слово «медитация» обретает все большую популярность. Многие из нас пытаются медитировать. Ведь это метод обретения хорошего самочувствия.

Когда мы начинаем медитировать, мы концентрируемся на одном объекте. Это оказывает благотворное влияние на нервную систему. Таким образом, мы учимся воспринимать себя.

Многие считают, что медитация представляет собой бегство от жизни. Однако данная точка зрения является ошибочной. Благодаря медитации мы лишь учимся жить по-новому. При этом жизнь становится более созидательной и интересной. Вы являетесь наблюдателем всего, что происходит вокруг.

Если вы все время будете медитировать, то у вас повысится сила воли. Происходящие события будут на вас влиять намного меньше. У вас будет хорошее настроение вне зависимости от того, где вы провели день: в офисе или в гостях. Вы станете намного сильнее.

Медитация способствует избавлению от самых разных недугов. Вы забудете, что такое фобии и страхи. Вы настолько изменитесь, что сами приятно удивитесь этому. Но вам не следует думать, что медитировать очень просто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Состояние медитации

 Самадхи является состоянием медитации или концентрации в различных традициях  (джайнизма, индуизма, буддизма, сикхизма, йоги) при котором происходит исчезновение личной индивидуальности (при ... подробнее

Медитация также естественна, как дыхание

«Медитировать» - это значит, находится в психофизическом состоянии безмятежного бодрствования, размышляя, осмысливая и обращаясь к себе. У этого понятия индоевропейская основа.  Научно-популярная ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …