Простые методы снять физиологические проявление стресса

стресс

стресс

Современный человек практически нон-стоп живет в режиме стресса и напряжения. Поэтому закономерно и то, что его организм в подобных ситуациях, условно говоря «выходит из строя» и начинает «барахлить». Эта статья будет полезна тем, кто страдает подобными приступами, которые являются обратной стороной стресса.Первый симптом: спазм мышц и головная боль. Эти симптомы опасны тем, что могут означать как нарушение кислородного обмена, так и накопления токсических веществ непосредственно в тканях и клетка. Решение – самомассаж.

Симптомы номер два: нехватка воздуха, острое желание зевать или делать глубокие вдохи.  Опасность этих симптомов – они напрямую сигнализирую о нарушении функционирования диафрагмы.  Решение – дыхательная гимнастика: встаньте прямо и расставьте руки в стороны, затем медленный вздох и монотонное постукивание себя по груди.

Симптом номер три: спонтанное ощущение учащенного сердцебиения. Опасность: сигнал повышенного артериального давления, а также функционального нарушения сердечной системы. Помощь – глубокие вдохи и выдохи, поочередно с коротким задержанием дыхания.

Симптом номер четыре —  чувство беспричинного беспокойства, которое возникает в результате сокращения вилочковой железы.  Снять этот симптом можно с помощью легкого спокойного постукивания по грудине.

Важно помнить, что помимо физиологических проявления стресса человек может страдать и от психологических проблем: асоциального поведения и расстройств. Тогда лечение игромании  или другой зависимости необходимо доверить профессионалам.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …