Простые методы снять физиологические проявление стресса

стресс

стресс

Современный человек практически нон-стоп живет в режиме стресса и напряжения. Поэтому закономерно и то, что его организм в подобных ситуациях, условно говоря «выходит из строя» и начинает «барахлить». Эта статья будет полезна тем, кто страдает подобными приступами, которые являются обратной стороной стресса.Первый симптом: спазм мышц и головная боль. Эти симптомы опасны тем, что могут означать как нарушение кислородного обмена, так и накопления токсических веществ непосредственно в тканях и клетка. Решение – самомассаж.

Симптомы номер два: нехватка воздуха, острое желание зевать или делать глубокие вдохи.  Опасность этих симптомов – они напрямую сигнализирую о нарушении функционирования диафрагмы.  Решение – дыхательная гимнастика: встаньте прямо и расставьте руки в стороны, затем медленный вздох и монотонное постукивание себя по груди.

Симптом номер три: спонтанное ощущение учащенного сердцебиения. Опасность: сигнал повышенного артериального давления, а также функционального нарушения сердечной системы. Помощь – глубокие вдохи и выдохи, поочередно с коротким задержанием дыхания.

Симптом номер четыре —  чувство беспричинного беспокойства, которое возникает в результате сокращения вилочковой железы.  Снять этот симптом можно с помощью легкого спокойного постукивания по грудине.

Важно помнить, что помимо физиологических проявления стресса человек может страдать и от психологических проблем: асоциального поведения и расстройств. Тогда лечение игромании  или другой зависимости необходимо доверить профессионалам.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Какие болезни лечит дыхательный тренажер?

Наверняка вы помните из курса биологии, что каждая клеточка живого организма нуждается в кислороде. Именно этот элемент ...

Профилактика мастита: Чтобы кормление было в радость

Кормление грудью — это радостный и трепетный период в жизни каждой женщины. Ведь лактация сопровождается появлением на ...

Что делать если пропал голос?

Бывает, что иногда только откроешь рот с попыткой что-либо сказать, а вырываются лишь хрипящие, нечленораздельные ...

Имплантация зубов в сравнении с классическим протезированием

Имплантация зубов представляет собой вживление особых приспособлений - имплантатов, имеющих вид пластины, цилиндра либо ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Как заказать проведение медицинских процедур на дому
Все большее число жителей нашей страны предпочитают проводить курсы инъекций и капельниц в домашних условиях. ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Как посещать стоматологические клиники с ребёнком?
Не секрет, что отвести ребёнка к зубному врачу – это что-то невероятное. Практически все дети инстинктивно боятся ...
Рубрика: Кожа: болезни
Виды родимых пятен. Их опасность и причины возникновения
Монгольские пятна Монгольские пятна обнаруживаются примерно у 90% новорожденных негроидной и монголоидной рас. Они ...
Рубрика: Новости
Для чего организму нужен метионин?
Метионин - незаменимая аминокислота, которая помогает организму обрабатывать и усваивать жир. Он содержит серу, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …