Прощаемся с менструальной болью

предменструальный синдром, критические дниНачало менструации знаменует рождение новой женщины. У вчерашних девочек происходят гормональные изменения, за которыми следуют изменения физические. Девушки морально не готовы понять и принять признаки полового созревания. Но ощущая это, подростки часто стесняются задавать вопросы родителям и тем самым вредят своему здоровью.

Сложно сказать, как и при каких обстоятельствах к девочке придут первые красные дни календаря. Время, когда начнутся гормональные изменения, очень индивидуально.

Женский орган матка – место в котором проходит развитие ребенка до его рождения. Когда девушка достигает половой зрелости, внутренняя поверхность матки, становится мягкой и пышной, как уютная детская кроватка. Если в течение месяца беременность не наступает, мягкая перина обновляется. Старая поверхность выходит из организма за 3-5 дней, а новый эндометрий нарастает. И так до следующего месяца.

Перед началом менструации у женщины могут возникать непривычные состояния: напряженность, депрессия, плохой сон, трудности в сосредоточении внимания, изменения аппетита, усталость, вздутие живота, головная боль, набухание груди, нервозность, головокружение и т.д. Главная причина таких недомоганий – стрессы и нездоровое питание. Часто девушки имеют привычки курить и употреблять алкоголь, что усугубляет ситуацию. Поэтому нелишними будут советы, как облегчить периодические боли.

  • Использовать препараты, созданные на основе натуральных средств http://lactomarin.kz/
  • Приложить грелку к болезненной части живота и полежать с ней.
  • Сделать легкий массаж живота медленными круговыми движениями
  • Пить горячие напитки.
  • Принимать пищу, богатую углеводами. Но помните, что избыток сахара и соли, алкоголь и кофеин сведут усилия к минимуму.
  • Профилактикой плохого самочувствия служат прогулки, медитация и йога.
  • Принимать Витамин B6, кальций.
  • Ванна с теплой водой.
  • Похудеть, если у вас избыточный вес.

Нужно хорошо знать свой месячный цикл, чтобы сложные дни не застали вас врасплох. Улучшайте образ жизни, питание и оставайтесь расслабленными. Избегайте дополнительных стрессов. Не забывайте заботиться о гигиене и как можно чаще менять белье, чтобы избежать раздражения.

Если советы не помогли, обязательно свяжитесь с врачом.

1 комментарий: Прощаемся с менструальной болью

  • Спасибо. Коротко и ясно. Дам дочери почитать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Предменструальный синдром

Четыре из десяти менструирующих женщин страдают от предменструального синдрома. Синдром – это группа признаков и симптомов, указывающих на какое-то нарушение. Существует 150 симптомов, которые ... подробнее

Повышение аппетита перед месячными

Все знают о тесной взаимосвязи гормональных колебаний с употреблением определенных продуктов. Так, в период, предшествующий месячным, женщины страдают повышением аппетита, при этом в приоритете в ... подробнее
Последние статьи

Пневмония, особенности симптоматики типичных и атипичных форм у детей

Заболевания органов дыхания у детей является самой распространенной причиной обращения к врачу-педиатру. На фоне ...

Косметологическая процедура по очистке лица, – каковы преимущества и минусы?

Тысячелетиями женщины во всем мире старались сделать так, чтобы кожа их лица выглядела здоровой и красивой, чистой и ...

Что мы не знаем о пигментных пятнах на лице?

Вряд ли есть женщина, которая хочет иметь темные пигментные пятна на лице. Цвет кожи обусловлен наличием различных ...

Что такое метаболические заболевания мышц?

Метаболические заболевания мышц были впервые обнаружены во второй половине 20-го века. Каждое из этих расстройств ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Питание ребенка при ацетоне
Здоровье ребенка – самый ценный аспект для каждого родителя, поэтому современные мамы и папы очень активно интересуются ...
Рубрика: Новости
Особенности УЗИ органов малого таза у женщин
В отрасли современной медицины широкое распространение в гинекологии получил такой диагностический метод, как ...
Рубрика: Детские заболевания
Гематурия в детском возрасте
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ Как правило, причина появления крови в моче не серьезна. Однако кровь в моче может выявлять одно из ...
Рубрика: Общие заболевания
Методы лечения варикоцеле: варикоцелэктомия
Варикозное расширение вен семенного канатика на сегодняшний момент является довольно распространенной проблемой. Само ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …