Прощаемся с менструальной болью

предменструальный синдром, критические дниНачало менструации знаменует рождение новой женщины. У вчерашних девочек происходят гормональные изменения, за которыми следуют изменения физические. Девушки морально не готовы понять и принять признаки полового созревания. Но ощущая это, подростки часто стесняются задавать вопросы родителям и тем самым вредят своему здоровью.

Сложно сказать, как и при каких обстоятельствах к девочке придут первые красные дни календаря. Время, когда начнутся гормональные изменения, очень индивидуально.

Женский орган матка – место в котором проходит развитие ребенка до его рождения. Когда девушка достигает половой зрелости, внутренняя поверхность матки, становится мягкой и пышной, как уютная детская кроватка. Если в течение месяца беременность не наступает, мягкая перина обновляется. Старая поверхность выходит из организма за 3-5 дней, а новый эндометрий нарастает. И так до следующего месяца.

Перед началом менструации у женщины могут возникать непривычные состояния: напряженность, депрессия, плохой сон, трудности в сосредоточении внимания, изменения аппетита, усталость, вздутие живота, головная боль, набухание груди, нервозность, головокружение и т.д. Главная причина таких недомоганий – стрессы и нездоровое питание. Часто девушки имеют привычки курить и употреблять алкоголь, что усугубляет ситуацию. Поэтому нелишними будут советы, как облегчить периодические боли.

  • Использовать препараты, созданные на основе натуральных средств http://lactomarin.kz/
  • Приложить грелку к болезненной части живота и полежать с ней.
  • Сделать легкий массаж живота медленными круговыми движениями
  • Пить горячие напитки.
  • Принимать пищу, богатую углеводами. Но помните, что избыток сахара и соли, алкоголь и кофеин сведут усилия к минимуму.
  • Профилактикой плохого самочувствия служат прогулки, медитация и йога.
  • Принимать Витамин B6, кальций.
  • Ванна с теплой водой.
  • Похудеть, если у вас избыточный вес.

Нужно хорошо знать свой месячный цикл, чтобы сложные дни не застали вас врасплох. Улучшайте образ жизни, питание и оставайтесь расслабленными. Избегайте дополнительных стрессов. Не забывайте заботиться о гигиене и как можно чаще менять белье, чтобы избежать раздражения.

Если советы не помогли, обязательно свяжитесь с врачом.

Один комментарий: Прощаемся с менструальной болью

  • Спасибо. Коротко и ясно. Дам дочери почитать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Предменструальный синдром

Четыре из десяти менструирующих женщин страдают от предменструального синдрома. Синдром – это группа признаков и симптомов, указывающих на какое-то нарушение. Существует 150 симптомов, которые ... подробнее

Повышение аппетита перед месячными

Все знают о тесной взаимосвязи гормональных колебаний с употреблением определенных продуктов. Так, в период, предшествующий месячным, женщины страдают повышением аппетита, при этом в приоритете в ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …