Причины храпа у мужчин и способы борьбы с ним

храп, лечениеЕсть ли шанс избавиться от храпа? Это, пожалуй, самая распространенная проблема большинства мужчин, независимо от возраста. Практически все мужчины храпят во сне, а иногда и женщины по частоте и интенсивности храпа могут дать фору мужскому полу.

Больше всего неудобств храп приносит даже не самому его источнику, а тем, кто окружает храпящего. Действительно, под такое «музыкальное сопровождение» заснуть невероятно сложно. А иногда храп настолько мощный, что его отлично слышат даже соседи.

Безусловно, храп досаждает и самому храпящему, ведь он сам не высыпается ночью. Кроме того, храп является и первым звоночком о том, что нужно обратиться к врачу, потому что в организме либо уже происходят, либо только начинаются серьезные сбои.

Можно попробовать избавиться от этой проблемы самостоятельно, используя разные народные способы. Но зачастую все эти попытки мужчине не особо помогают, а если есть результат, то он весьма непродолжительный.

Так как храп говорит о том, что здоровье не в порядке, то есть, является симптомом различных заболеваний, то и обращаться за помощью необходимо к врачу.

Описание храпа и причина его появления

Чтобы избавиться от храпа в домашних условиях, сначала нужно разобраться с тем, что это за явление и изучить причины его возникновения.

Храп спящего возникает вследствие остановки дыхания во сне. Эта проблема присуща, как мужчинам, так и женщинам, но среди первых такое явление возникает все-таки чаще.

Стоит отметить, что сам храпящий во сне, независимо от того, какой громкости храп, в основном себя не слышит. Конечно, иногда человек просыпается от звуков собственного храпа, но чаще именно члены его семьи рассказывают ему, как громко он храпит во сне.

Некоторые мужчины даже не верят своим домочадцам и думают, что их просто разыгрывают. Просто что во время храпа человек не слышит себя, потому что находится в стадии самого глубокого сна, когда мозг полностью отключен.

В народном творчестве существует множество шуток по этому поводу:

Если уснуть раньше храпящего мужа, то есть шанс выспаться.

Ну а если не повезло, и храпящий уснул раньше всех обитателей квартиры, им остается только найти альтернативное место для ночлега.

Существует несколько степеней храпа. Есть храп умеренный, с которым вполне можно справиться самостоятельно. А вот вторая его степень уже настолько тяжелая, что следует обратиться к врачу, чтобы избежать тяжелых последствий.

В любом случае считать храп нормальной реакцией организма на переутомление – ошибочно.

Обратить внимание на храпящего мужчину должны те, кто его окружает. Ведь только они слышат, насколько сильный и интенсивный у него храп, и, соответственно, могут определить масштаб проблемы.

От чего и как возникает храп?

Со временем мускулатура человека становится все менее и менее эластичной. Это касается и мускулатуры, участвующей в дыхании. Во сне расслабленные мышцы носоглотки могут ее перекрыть. На вдохе и выдохе мягкие ткани вибрируют и производят характерные звуки. Причем, на вдохе эти звуки значительно громче.

Основные причины возникновения храпа:

  1. Удлиненный небный язычок.
  2. Искривленная носовая перегородка – анатомическая или приобретенная в результате травмы.
  3. Воспаления миндалин или аденоиды.
  4. Приобретенный или врожденный дефект прикуса.
  5. Нарушения деятельности эндокринной системы.
  6. Простудные заболевания или аллергические реакции.
  7. Седативные лекарственные препараты.

Еще одним фактором, из-за которого возникает храп, является ожирение. Жировая ткань растет и на задней стенке носоглотки, со временем она перекрывает просвет и уменьшает ее проходимость.

Вредные привычки, такие как курение, алкоголь, наркотические вещества, также способствуют появлению храпа. Наверняка многие замечали, что, выпив даже немного алкоголя накануне, человек будет храпеть, даже если в обычном состоянии он такой проблемой не страдает.

Главная опасность храпа в том, что из-за него может остановиться дыхание, а это наиболее частая причина внезапной смерти во сне. Другая проблема, от которой страдает храпящий человек, — это хроническое утомление и даже депрессивное состояние. А все потому, что даже, несмотря на крепкий сон, его организм не отдыхает ночью в нужной степени.

Первое, что нужно сделать храпящему мужчине, это полностью обследоваться и выявить все возможные проблемы в организме. В первую очередь нужно обратить внимание на сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

А еще следует помнить, что в результате громкого храпа могут испортиться личные отношения со второй половиной. Ведь это мощный раздражитель, из-за которого окружающие не могут выспаться. Результат – хроническая усталость, раздражение, которые обязательно отражаются на взаимоотношениях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как выбрать браслет от храпа?

Храп (или храпение) это один из самых известных признаков проблем со сном Браслет от храпа Сон это важнейшая составляющая организма человека. Своего рода лучшее лекарство от самых различных ... подробнее

Здоровье: профилактика. Хватит храпеть!

Если верить статистике, причиной разводов в 10% случаев становится банальный храп. Но угрозой семейному счастью он, увы, не ограничивается... Основные причины храпа Первая касается в основном ... подробнее

Как избавиться от храпа?

Почему человек храпит? Обычно это люди с проблемами с носом, лишним весом и курильщики. Храп затрудняет дыхание во время сна. Храп возникает во время глубокого сна. Сегодня мы поговорим, как помочь ... подробнее

Как побороть храп с помощью народных средств?

Храп является чрезвычайно распространенным явлением. Им страдает каждый пятый житель планеты (преимущественно это касается мужчин после тридцати, ведь у них нёбо более мясистое и крупное). Чаще ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …