Предпосылки для качественного сна

сон, здоровье, организм

сон, здоровье, организм

Никакие косметические средства или лекарства не могут заменить сон. Если он крепок и здоров, то является настоящим чудом. Благодаря ему мы получаем заряд силы и энергии, а также становимся неотразимыми. Во время здорового сна наша кожа отдыхает, становится светлой и гладкой, раскрепощаются суставы, мышцы и нормализуется работа внутренних органов. При этом недостаток сна либо его низкое качество полностью могут вывести человека из строя.

К примеру, из-за крепкого сна, вызванного сильной физической и нервной усталостью, может появиться неосознанное раздражение, в итоге нас одолевают кошмары или тяжелые сновидения. Происходит это потому что, несмотря на усталость организма в физическом плане нервная система испытывает раздражение, отдых при этом становиться малоэффективным.

Обо всех проблемах, связанных со здоровьем можно узнать, посетив портал для женщин, который наполнен различной интересующей каждую женщину информацией о красоте и здоровье. Могут вызывать во время сна дискомфорт внешние раздражители в виде неудобной кровати, неприятного белья, шумных соседей. Также из-за физиологических нарушений, таких как затрудненное дыхание, тяжесть в желудке или чувство голода, сон сможет стать некачественным. Для снижения физиологического дискомфорта необходимо пересмотреть вечерний рацион питания. Исключить кофе и чай, жирную, соленую и кислую пищу.  Качественный отдых окажут рыба, отварной рис, молоко и сыр. Благодаря наличию приятной постели, вы расслабитесь и успокоитесь, а ваш отдых станет лучше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин «нормальный сон»? Сколько часов должен спать человек, для того, чтобы быть здоровым? ... подробнее

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …