Предпосылки для качественного сна

сон, здоровье, организм

сон, здоровье, организм

Никакие косметические средства или лекарства не могут заменить сон. Если он крепок и здоров, то является настоящим чудом. Благодаря ему мы получаем заряд силы и энергии, а также становимся неотразимыми. Во время здорового сна наша кожа отдыхает, становится светлой и гладкой, раскрепощаются суставы, мышцы и нормализуется работа внутренних органов. При этом недостаток сна либо его низкое качество полностью могут вывести человека из строя.

К примеру, из-за крепкого сна, вызванного сильной физической и нервной усталостью, может появиться неосознанное раздражение, в итоге нас одолевают кошмары или тяжелые сновидения. Происходит это потому что, несмотря на усталость организма в физическом плане нервная система испытывает раздражение, отдых при этом становиться малоэффективным.

Обо всех проблемах, связанных со здоровьем можно узнать, посетив портал для женщин, который наполнен различной интересующей каждую женщину информацией о красоте и здоровье. Могут вызывать во время сна дискомфорт внешние раздражители в виде неудобной кровати, неприятного белья, шумных соседей. Также из-за физиологических нарушений, таких как затрудненное дыхание, тяжесть в желудке или чувство голода, сон сможет стать некачественным. Для снижения физиологического дискомфорта необходимо пересмотреть вечерний рацион питания. Исключить кофе и чай, жирную, соленую и кислую пищу.  Качественный отдых окажут рыба, отварной рис, молоко и сыр. Благодаря наличию приятной постели, вы расслабитесь и успокоитесь, а ваш отдых станет лучше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин «нормальный сон»? Сколько часов должен спать человек, для того, чтобы быть здоровым? ... подробнее

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …