Предменструальный синдром

предменструальный синдром, критические дниЧетыре из десяти менструирующих женщин страдают от предменструального синдрома. Синдром – это группа признаков и симптомов, указывающих на какое-то нарушение. Существует 150 симптомов, которые связывают с предменструальным синдромом. Среди самых распространенных можно указать следующие:

• раздражительность;

• беспокойство;

• депрессия;

• головная боль;

• метеоризм;

• повышенная утомляемость;

• чувство враждебности и злости;

• внезапное острое желание съесть какой-то определенный пищевой продукт (особенно шоколад, что-то сладкое или соленое).

Причина или причины предменструального синдрома в точности неизвестны, но на этот счет существует множество теорий. Одна указывает в качестве причины низкий уровень гормона прогестерона, другие связывают его появление с недостатком некоторых веществ или минералов.

Однако одно несомненно: для того чтобы считаться предменструальным синдромом, симптомы должны наблюдаться в период между овуляцией и менструацией, т.е. возникать в какой-то момент в течение двух недель перед менструацией и исчезать вскоре после начала менструации. (Считается, что предменструальный синдром прекращается с наступлением менопаузы.)

У некоторых женщин симптомы незначительны и могут длиться всего несколько дней перед менструацией. У других симптомы тяжелые и продолжаются все 2 недели перед каждой менструацией. Стоит также отметить, что во время этого же самого предменструального периода могут обостряться другие заболевания, которыми страдает женщина (например, артрит и клиническая депрессия). Это явление известно как предменструальное обострение. Предменструальный синдром часто путают с депрессией. Врачебное обследование позволяет поставить правильный диагноз.

При предменструальном синдроме могут быть приняты следующие меры.

• Назначение таких лекарственных препаратов, как:

• прогестерон (в виде свеч или перорально);

• мочегонные,

Изменение диеты, например:

• пяти- или шестиразовое питание малыми порциями вместо обильного трехразового; нельзя пропускать завтрак, обед или ужин;

• исключение кофеина, алкоголя и сладостей;

• ограничение употребления соли и жиров;

• витаминные добавки, особенно витамина В6;

• прием кальция и магния в соответствующих количествах.

• Изменение образа жизни, например регулярные физические упражнения, которые включают в себя 20-минутные занятия аэробными упражнениями (например, ходьба или аэробика) не менее 3 раз в неделю.

• Ограничение стрессов, овладение методами, помогающими с ним справляться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом

С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит немало физических, а главное психологических трудностей. Девушка становится ... подробнее

Прощаемся с менструальной болью

Начало менструации знаменует рождение новой женщины. У вчерашних девочек происходят гормональные изменения, за которыми следуют изменения физические. Девушки морально не готовы понять и принять ... подробнее

Как избавиться от боли во время менструаций с помощью народных средств?

Как известно, менструация – это кровянистые выделения из матки, которые сопровождают здоровую женщину ежемесячно. В период менструации и до неё много женщин ощущают ноющие боли, сонливость и прочие ... подробнее

Повышение аппетита перед месячными

Все знают о тесной взаимосвязи гормональных колебаний с употреблением определенных продуктов. Так, в период, предшествующий месячным, женщины страдают повышением аппетита, при этом в приоритете в ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …