Предменструальный синдром

предменструальный синдром, критические дниЧетыре из десяти менструирующих женщин страдают от предменструального синдрома. Синдром – это группа признаков и симптомов, указывающих на какое-то нарушение. Существует 150 симптомов, которые связывают с предменструальным синдромом. Среди самых распространенных можно указать следующие:

• раздражительность;

• беспокойство;

• депрессия;

• головная боль;

• метеоризм;

• повышенная утомляемость;

• чувство враждебности и злости;

• внезапное острое желание съесть какой-то определенный пищевой продукт (особенно шоколад, что-то сладкое или соленое).

Причина или причины предменструального синдрома в точности неизвестны, но на этот счет существует множество теорий. Одна указывает в качестве причины низкий уровень гормона прогестерона, другие связывают его появление с недостатком некоторых веществ или минералов.

Однако одно несомненно: для того чтобы считаться предменструальным синдромом, симптомы должны наблюдаться в период между овуляцией и менструацией, т.е. возникать в какой-то момент в течение двух недель перед менструацией и исчезать вскоре после начала менструации. (Считается, что предменструальный синдром прекращается с наступлением менопаузы.)

У некоторых женщин симптомы незначительны и могут длиться всего несколько дней перед менструацией. У других симптомы тяжелые и продолжаются все 2 недели перед каждой менструацией. Стоит также отметить, что во время этого же самого предменструального периода могут обостряться другие заболевания, которыми страдает женщина (например, артрит и клиническая депрессия). Это явление известно как предменструальное обострение. Предменструальный синдром часто путают с депрессией. Врачебное обследование позволяет поставить правильный диагноз.

При предменструальном синдроме могут быть приняты следующие меры.

• Назначение таких лекарственных препаратов, как:

• прогестерон (в виде свеч или перорально);

• мочегонные,

Изменение диеты, например:

• пяти- или шестиразовое питание малыми порциями вместо обильного трехразового; нельзя пропускать завтрак, обед или ужин;

• исключение кофеина, алкоголя и сладостей;

• ограничение употребления соли и жиров;

• витаминные добавки, особенно витамина В6;

• прием кальция и магния в соответствующих количествах.

• Изменение образа жизни, например регулярные физические упражнения, которые включают в себя 20-минутные занятия аэробными упражнениями (например, ходьба или аэробика) не менее 3 раз в неделю.

• Ограничение стрессов, овладение методами, помогающими с ним справляться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом

С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит немало физических, а главное психологических трудностей. Девушка становится ... подробнее

Прощаемся с менструальной болью

Начало менструации знаменует рождение новой женщины. У вчерашних девочек происходят гормональные изменения, за которыми следуют изменения физические. Девушки морально не готовы понять и принять ... подробнее

Как избавиться от боли во время менструаций с помощью народных средств?

Как известно, менструация – это кровянистые выделения из матки, которые сопровождают здоровую женщину ежемесячно. В период менструации и до неё много женщин ощущают ноющие боли, сонливость и прочие ... подробнее

Повышение аппетита перед месячными

Все знают о тесной взаимосвязи гормональных колебаний с употреблением определенных продуктов. Так, в период, предшествующий месячным, женщины страдают повышением аппетита, при этом в приоритете в ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …