Правильное использование корректора осанки

корсет, осанка«Не сутулься!» Слышали эти слова от мамы? Прошло много лет, а спина всё такая же неровная, да и у дочки что-то не то с осанкой. Пора носить корректор. Он подходит людям всех возрастов.

Взять и просто купить корсет для коррекции осанки наобум, честно говоря, небезопасно. Это ведь ортопедическое приспособление, а не одежда. Нужно выбрать самый подходящий вариант, чтобы спина, действительно, смогла выпрямиться. Кроме того, следует правильно его носить, иначе вместо пользы будет вред. Идеальный вариант – взять с собой ортопеда. Но в большинстве случаев приходится руководствоваться наставлениями врача, полученными на консультации. Одобрение специалиста необходимо даже тогда, когда лечебный корсет берется для профилактики сколиоза.

Пристегнуть ремни

Корсет для исправления осанки – это вовсе не нижнее бельё. У него крепкая ткань, жесткие, тугие ремни, твердые вставки. Трудно носить приспособление на голом теле, но это допускается. Если лямки впиваются в кожу, лучше надевать корректор поверх хлопчатобумажной футболки.

Внешне изделие напоминает рюкзак. Одевается оно таким же образом – в положении стоя. Лучше надевать корректор с утра, фиксируя на плечах и линии талии. Для этого предназначены ремни и пояс. В составе корсета есть и плотный жилет, который в некоторых моделях оснащен гибкими пластинами. При ношении корсета нужно следить, чтобы лямки не перекручивались.

Эталон анатомии

Носят корсет с одной целью – вернуть спине анатомически правильную форму. Делают это в дневное время, хотя при ночной работе рекомендуется надевать его ночью. Перед сном корсет обязательно снимают, так как мышцы должны отдыхать, расслабляться.

В лечении спины важна регулярность. Пропускать сеансы коррекции нельзя. Сколько назначил врач, столько нужно выдержать.

Степень натяжения реклинатора увеличивается постепенно, начиная с минимального и заканчивая максимальным. Если все правила соблюдаются, уже через 2–4 недели угол плечевого разворота достигает анатомической нормы. На глаз натяжение ремней трудно определить. Можно делать на них отметки.

Окруженные жёстким корсетом мышцы находятся в напряжении, поэтому корректором осанки пользуются лишь при пассивном ношении. Если заниматься в нем танцами, бегать, положение опорно-двигательного аппарата ухудшится. Вместо обещанного излечения придут новые болезни.

Время ношения корректора определяет врач-ортопед, который назначает комплексную терапию. Если важны только профилактические свойства, начальное время использования – полчаса в день. Постепенно нужно прибавлять минуты, чтобы в итоге получилось 3–5 часов.

Поначалу спина будет ныть, но это естественная мышечно-суставная реакция. Нормальным считается не боль, а напряжение, как будто человек позанимался на тренажерах.

Чем сильнее деформирована спина, тем глубже неприятные ощущения. Они могут не проходить даже после снятия корректора. Уже через неделю неприятные симптомы ослабнут, а после вовсе пропадут.

Важно знать!

Корсет для коррекции осанки, как и любая одежда, пачкается. Необходимо поддерживать его чистоту. Стирка должна быть щадящей, то есть ручной. Допустимая температура – до +40 С. Отбеливатели портят волокна, так что лучше им не пользоваться. Выкручивать изделие запрещено. Все нужно делать только руками без давления и комкования.

Необычность ухода проявляется и в сушке: влажный корректор следует разложить на сухом полотенце и оставить недалеко от батареи (не рядом!). Если на улице тепло, можно оставить полотенце с корсетом на солнце. Выглаживать корректор осанки утюгом нельзя!

Изделие из упругих ремней, корсета, пояса не может гарантировать полное выздоровление, если человек больше ничего не предпринимает. Сколиоз, кифоз, сутулость и другие нарушения осанки лечатся в комплексе. Помимо ношения корсета, прописываются специальные упражнения в рамках лечебной физкультуры.

Ортопедический корсет поддерживает спину временно. Куда лучше укреплять собственный корсет – мышечный. Необходимо выполнять специальные упражнения или активно заниматься танцами, плаванием, теннисом, бадминтоном, верховой ездой. За интенсивностью занятий должен следить тренер, чтобы не было чрезмерной нагрузки на спину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Как носить тяжести?

Вопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются ... подробнее

Обратим внимание на осанку

Обратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …