Правильное использование корректора осанки

корсет, осанка«Не сутулься!» Слышали эти слова от мамы? Прошло много лет, а спина всё такая же неровная, да и у дочки что-то не то с осанкой. Пора носить корректор. Он подходит людям всех возрастов.

Взять и просто купить корсет для коррекции осанки наобум, честно говоря, небезопасно. Это ведь ортопедическое приспособление, а не одежда. Нужно выбрать самый подходящий вариант, чтобы спина, действительно, смогла выпрямиться. Кроме того, следует правильно его носить, иначе вместо пользы будет вред. Идеальный вариант – взять с собой ортопеда. Но в большинстве случаев приходится руководствоваться наставлениями врача, полученными на консультации. Одобрение специалиста необходимо даже тогда, когда лечебный корсет берется для профилактики сколиоза.

Пристегнуть ремни

Корсет для исправления осанки – это вовсе не нижнее бельё. У него крепкая ткань, жесткие, тугие ремни, твердые вставки. Трудно носить приспособление на голом теле, но это допускается. Если лямки впиваются в кожу, лучше надевать корректор поверх хлопчатобумажной футболки.

Внешне изделие напоминает рюкзак. Одевается оно таким же образом – в положении стоя. Лучше надевать корректор с утра, фиксируя на плечах и линии талии. Для этого предназначены ремни и пояс. В составе корсета есть и плотный жилет, который в некоторых моделях оснащен гибкими пластинами. При ношении корсета нужно следить, чтобы лямки не перекручивались.

Эталон анатомии

Носят корсет с одной целью – вернуть спине анатомически правильную форму. Делают это в дневное время, хотя при ночной работе рекомендуется надевать его ночью. Перед сном корсет обязательно снимают, так как мышцы должны отдыхать, расслабляться.

В лечении спины важна регулярность. Пропускать сеансы коррекции нельзя. Сколько назначил врач, столько нужно выдержать.

Степень натяжения реклинатора увеличивается постепенно, начиная с минимального и заканчивая максимальным. Если все правила соблюдаются, уже через 2–4 недели угол плечевого разворота достигает анатомической нормы. На глаз натяжение ремней трудно определить. Можно делать на них отметки.

Окруженные жёстким корсетом мышцы находятся в напряжении, поэтому корректором осанки пользуются лишь при пассивном ношении. Если заниматься в нем танцами, бегать, положение опорно-двигательного аппарата ухудшится. Вместо обещанного излечения придут новые болезни.

Время ношения корректора определяет врач-ортопед, который назначает комплексную терапию. Если важны только профилактические свойства, начальное время использования – полчаса в день. Постепенно нужно прибавлять минуты, чтобы в итоге получилось 3–5 часов.

Поначалу спина будет ныть, но это естественная мышечно-суставная реакция. Нормальным считается не боль, а напряжение, как будто человек позанимался на тренажерах.

Чем сильнее деформирована спина, тем глубже неприятные ощущения. Они могут не проходить даже после снятия корректора. Уже через неделю неприятные симптомы ослабнут, а после вовсе пропадут.

Важно знать!

Корсет для коррекции осанки, как и любая одежда, пачкается. Необходимо поддерживать его чистоту. Стирка должна быть щадящей, то есть ручной. Допустимая температура – до +40 С. Отбеливатели портят волокна, так что лучше им не пользоваться. Выкручивать изделие запрещено. Все нужно делать только руками без давления и комкования.

Необычность ухода проявляется и в сушке: влажный корректор следует разложить на сухом полотенце и оставить недалеко от батареи (не рядом!). Если на улице тепло, можно оставить полотенце с корсетом на солнце. Выглаживать корректор осанки утюгом нельзя!

Изделие из упругих ремней, корсета, пояса не может гарантировать полное выздоровление, если человек больше ничего не предпринимает. Сколиоз, кифоз, сутулость и другие нарушения осанки лечатся в комплексе. Помимо ношения корсета, прописываются специальные упражнения в рамках лечебной физкультуры.

Ортопедический корсет поддерживает спину временно. Куда лучше укреплять собственный корсет – мышечный. Необходимо выполнять специальные упражнения или активно заниматься танцами, плаванием, теннисом, бадминтоном, верховой ездой. За интенсивностью занятий должен следить тренер, чтобы не было чрезмерной нагрузки на спину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Как носить тяжести?

Вопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются ... подробнее

Обратим внимание на осанку

Обратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее
Последние статьи

Восстановление флоры влагалища с помощью лечебных тампонов

Во влагалище здоровой женщины преобладают полезные микроорганизмы: лактобактерии - до 90 % и бифидобактерии - около 10 ...

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG
Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Комментарии
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …