Правильное использование корректора осанки

корсет, осанка«Не сутулься!» Слышали эти слова от мамы? Прошло много лет, а спина всё такая же неровная, да и у дочки что-то не то с осанкой. Пора носить корректор. Он подходит людям всех возрастов.

Взять и просто купить корсет для коррекции осанки наобум, честно говоря, небезопасно. Это ведь ортопедическое приспособление, а не одежда. Нужно выбрать самый подходящий вариант, чтобы спина, действительно, смогла выпрямиться. Кроме того, следует правильно его носить, иначе вместо пользы будет вред. Идеальный вариант – взять с собой ортопеда. Но в большинстве случаев приходится руководствоваться наставлениями врача, полученными на консультации. Одобрение специалиста необходимо даже тогда, когда лечебный корсет берется для профилактики сколиоза.

Пристегнуть ремни

Корсет для исправления осанки – это вовсе не нижнее бельё. У него крепкая ткань, жесткие, тугие ремни, твердые вставки. Трудно носить приспособление на голом теле, но это допускается. Если лямки впиваются в кожу, лучше надевать корректор поверх хлопчатобумажной футболки.

Внешне изделие напоминает рюкзак. Одевается оно таким же образом – в положении стоя. Лучше надевать корректор с утра, фиксируя на плечах и линии талии. Для этого предназначены ремни и пояс. В составе корсета есть и плотный жилет, который в некоторых моделях оснащен гибкими пластинами. При ношении корсета нужно следить, чтобы лямки не перекручивались.

Эталон анатомии

Носят корсет с одной целью – вернуть спине анатомически правильную форму. Делают это в дневное время, хотя при ночной работе рекомендуется надевать его ночью. Перед сном корсет обязательно снимают, так как мышцы должны отдыхать, расслабляться.

В лечении спины важна регулярность. Пропускать сеансы коррекции нельзя. Сколько назначил врач, столько нужно выдержать.

Степень натяжения реклинатора увеличивается постепенно, начиная с минимального и заканчивая максимальным. Если все правила соблюдаются, уже через 2–4 недели угол плечевого разворота достигает анатомической нормы. На глаз натяжение ремней трудно определить. Можно делать на них отметки.

Окруженные жёстким корсетом мышцы находятся в напряжении, поэтому корректором осанки пользуются лишь при пассивном ношении. Если заниматься в нем танцами, бегать, положение опорно-двигательного аппарата ухудшится. Вместо обещанного излечения придут новые болезни.

Время ношения корректора определяет врач-ортопед, который назначает комплексную терапию. Если важны только профилактические свойства, начальное время использования – полчаса в день. Постепенно нужно прибавлять минуты, чтобы в итоге получилось 3–5 часов.

Поначалу спина будет ныть, но это естественная мышечно-суставная реакция. Нормальным считается не боль, а напряжение, как будто человек позанимался на тренажерах.

Чем сильнее деформирована спина, тем глубже неприятные ощущения. Они могут не проходить даже после снятия корректора. Уже через неделю неприятные симптомы ослабнут, а после вовсе пропадут.

Важно знать!

Корсет для коррекции осанки, как и любая одежда, пачкается. Необходимо поддерживать его чистоту. Стирка должна быть щадящей, то есть ручной. Допустимая температура – до +40 С. Отбеливатели портят волокна, так что лучше им не пользоваться. Выкручивать изделие запрещено. Все нужно делать только руками без давления и комкования.

Необычность ухода проявляется и в сушке: влажный корректор следует разложить на сухом полотенце и оставить недалеко от батареи (не рядом!). Если на улице тепло, можно оставить полотенце с корсетом на солнце. Выглаживать корректор осанки утюгом нельзя!

Изделие из упругих ремней, корсета, пояса не может гарантировать полное выздоровление, если человек больше ничего не предпринимает. Сколиоз, кифоз, сутулость и другие нарушения осанки лечатся в комплексе. Помимо ношения корсета, прописываются специальные упражнения в рамках лечебной физкультуры.

Ортопедический корсет поддерживает спину временно. Куда лучше укреплять собственный корсет – мышечный. Необходимо выполнять специальные упражнения или активно заниматься танцами, плаванием, теннисом, бадминтоном, верховой ездой. За интенсивностью занятий должен следить тренер, чтобы не было чрезмерной нагрузки на спину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Как носить тяжести?

Вопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются ... подробнее

Обратим внимание на осанку

Обратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …