■ Температура ванной комнаты не должна быть ниже 20°.
■ Ванны не следует принимать сразу после еды: желательно спустя 2-3 часа после приема пищи. Еще лучше принять ванну до того, как вы решили поесть.
■ Людям, не привыкшим или предварительно не подготовленным к водолечению, не следует принимать холодные ванны.
■ После теплых ванн всегда должно следовать прохладное обливание, необходимое для восстановления ослабленного тонуса сосудов и тканей, а также для урегулирования кровообращения и восстановления теплового равновесия.
■ Теплые ванны успокаивающего типа следует принимать перед сном, возбуждающие горячие, переменные и холодные — днем.
Добавить комментарий