Потребность человека в витамине D

рыбий жир, витамин DМеждународная комиссия экспертов определяет потребность в витамине D для беременных и кормящих женщин в 340 RE, а для детей возрастом до 15 лет — 300 единиц в день. При этом комиссия подчеркивает, что в противовес другим витаминам потребность в витамине D труднее обеспечить за счет обычных продуктов. Поэтому комиссия настаивает на необходимости добавлять в рацион витамин D в виде рыбьего жира (проверенного) или облученных препаратов и продуктов (проверенных), в особенности во время беременности и в детском возрасте, во всех тех местностях и во все времена года, когда мало солнечной радиации.

Потребность в витамине D особенно возрастает, когда диета дефицитна в отношении кальция и содержит много злаковых продуктов. Ученые указывают, что витамин D больше всего необходим в грудном возрасте, после же 2 лет опасность рахита снижается. Взрослый организм также нуждается в витамине D, но величина потребности в нем еще не установлена точно. Полагают, что она не намного выше, чем для ребенка, и определяет ее всего около 2 у, или 80 инт. ед. в день. Несомненно лишь повышение потребности в витамине D во время беременности и кормления, а также в отроческие годы, когда усиливается рост. Дети, которые растут медленно, меньше заболевают рахитом, чем те, у которых рост выше нормального.

Большой клинический и экспериментальный материал, собранный в отношении потребности ребенка в витамине D, несмотря на то, что мнения сильно еще расходятся, показывает все же, что приведенные выше данные о потребности ребенка являются пониженными. Отметим некоторые указания.

В качестве минимальной профилактической ежедневной дозы ученые считают для ребенка, приблизительно, 450 инт. ед., другие ученые — около 750-1500 инт. ед. при предохранении от рахита и 3000 инт. ед. — при излечении.

Сообщается о нескольких случаях слабого рахита при даче 675 инт. ед. и потому эта доза считается лежащей около минимального защитного уровня. Рыбий жир, облученный эргостерол и обогащенное молоко обладают одинаковым защитным действием при одинаковых дозах витамина, и этим самым были устранены прежние указания о том, что одно и то же количество крысиных единиц из различных источников может обладать различным действием. Впрочем, учитывая существование различных витаминов D, возможность неравноценности для человека препаратов, стандартизованных на крысах, отнюдь не является исключенной.

Многие медицинские работники указывают в качестве профилактической дозы для ребенка 700-800 инт. ед. В то же время полагают, что грудной ребенок и маленький ребенок требуют в качестве минимальной дозы 2 у кристаллического витамина D, а оптимально (и, соответственно, минимально при уже развившемся рахите) — 10 у, что составляет 80 инт. ед. в первом случае и 400 инт. ед. во втором.

Эти цифры являются средними величинами, и потребность может изменяться от многих причин и, в первую очередь, от соотношения содержания фосфора и кальция в пище. Большое влияние могут оказывать на развитие рахита различные заболевания. Рахитические симптомы часто наблюдаются после инфекционных заболеваний, что, быть может, указывает на то, что инфекция и борьба с нею повышает потребность организма в витамине D. То же самое можно наблюдать при различного рода желудочно-кишечных заболеваниях, закупорке желчного прохода и др., так как здесь имеет место плохая всасываемость даже при достаточности витамина.

В отсутствии желчи витамин D не усваивается. Обогащенное витамином D молоко может защищать от рахита, если минимальное содержание витамина составляет всего 135 инт. ед. Однако он в то же время подчеркивается, что защита от рахита не является еще критерием достаточности количества витамина. Для лучшего роста и поддержания соответствующего уровня кальция требуется еще 400 инт. ед. в дополнение к дозе, предохраняющей от рахита.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Витамин B12 в сыроедении

Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники и противники мясоедения спорят о том, нуждаются ли строгие вегетарианцы и … подробнее

Витамин D бывает разным?

На основании имеющихся опытов нельзя окончательно решить вопрос о том, все ли жиры печени рыб содержат один естественный витамин, или в разных рыбьих жирах имеются различные витамины D, которые … подробнее

В чем сдержится витамин С в природе?

Витамин С синтезируется растениями и некоторыми животными. Однако животные продукты бедны этим витамином. Некоторое значение как источник витамина С, в ряду продуктов животного происхождения при … подробнее

Влияние сушки плодов и овощей на сохранность витамина С

Получение сушеных плодов, ягод и овощей с сохранением их витаминности является весьма заманчивым способом заготовки, ввиду транспортабельности и хорошей сохранности сушеных продуктов. К сожалению, … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …