Польза спорта с элементами духовных практик

йога

йога

В последнее время особой популярностью стал пользоваться фитнес с использованием различных духовных практик. И в этом нет ничего странного. В повседневной  суете с  постоянными стрессовыми ситуациями, мы очень сильно испытываем нехватку времени на самих себя.

Усталость и стресс превращают нас в нетерпеливых, несчастных людей с нанесением непоправимого  ущерба нашему здоровью. Самым простым, и к тому же приятным  способом  восстановления  душевного  равновесия  в наше время является медитация. Она заставляет нас превратить  негатив на позитив, беспокойство на успокоение, несчастье на радость.

Благотворно  медитация  влияет и на занятия спортом. Исследователи доказали, что  спортсмены,  практикующие  медитацию  быстрее достигают  результатов и имеют прекрасную   концентрацию и  выносливость, чрезвычайно необходимые   для успеха каждого из нас.

В результате повышенного  давления  на органы, происходящего в процессе занятий спортом,  основательная  релаксации имеет большое значение.

Возможность снять накопившееся напряжение является отличным инструментом, который проявляется в процессе медитации.

Для того чтобы ознакомиться с азами медитации можно несколько раз посетить специальные спортивные заведения. Например, Йога-центр в Санкт-Петербурге.

Благодаря  исследованиям на тему «Спорт и медитация» стало известно, что медитация  улучшает быстроту реагирования. Иными словами, происходит  «адаптация»  ума и тела.

Следуя аналитическому пути  мозг каждого человека пытается запомнить и  проанализировать собственные  действия, как своеобразные попытки  сознательного контроля тела. Эта техника  чрезвычайно важна в процессе начала занятий спортом, однако её  значение уменьшается в разы,  когда вы уже познали  основы и начинаете выполнять их  автоматически.

Во время медитации ваше тело может пребывать в различных состояниях. Вы можете ощущать, что плаваете, летаете, а ваше тело как бы покрыто специальной оболочкой, защищающей вас от окружающего мира.

Испытайте на себе все преимущества медитационных духовных практик!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения? Причиной вашего состояния может быть ... подробнее

Многомерное пробуждение духа в йоге

Йога – это великое искусство, которое позволяет не только тренировать тело, но еще и устанавливать определенные программы для своего организма. Так, существует понятие – многомерное пробуждение ... подробнее

Важна ли красота движений в спорте?

Если бы в наших семьях и школах поняли необходимость правильного движения, иначе обстояло бы дело с нашим спортом и играми, ныне так пропагандируемыми. Ибо правильное каждодневное движение является ... подробнее

Выносливость и организм

Результативные занятия баскетболом формируют благоприятную обстановку для развития и поддержания физической силы спортсменов и обычных любителей. Игры с мячом развивают у людей отличную координацию ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …