Польза спорта с элементами духовных практик

йога

йога

В последнее время особой популярностью стал пользоваться фитнес с использованием различных духовных практик. И в этом нет ничего странного. В повседневной  суете с  постоянными стрессовыми ситуациями, мы очень сильно испытываем нехватку времени на самих себя.

Усталость и стресс превращают нас в нетерпеливых, несчастных людей с нанесением непоправимого  ущерба нашему здоровью. Самым простым, и к тому же приятным  способом  восстановления  душевного  равновесия  в наше время является медитация. Она заставляет нас превратить  негатив на позитив, беспокойство на успокоение, несчастье на радость.

Благотворно  медитация  влияет и на занятия спортом. Исследователи доказали, что  спортсмены,  практикующие  медитацию  быстрее достигают  результатов и имеют прекрасную   концентрацию и  выносливость, чрезвычайно необходимые   для успеха каждого из нас.

В результате повышенного  давления  на органы, происходящего в процессе занятий спортом,  основательная  релаксации имеет большое значение.

Возможность снять накопившееся напряжение является отличным инструментом, который проявляется в процессе медитации.

Для того чтобы ознакомиться с азами медитации можно несколько раз посетить специальные спортивные заведения. Например, Йога-центр в Санкт-Петербурге.

Благодаря  исследованиям на тему «Спорт и медитация» стало известно, что медитация  улучшает быстроту реагирования. Иными словами, происходит  «адаптация»  ума и тела.

Следуя аналитическому пути  мозг каждого человека пытается запомнить и  проанализировать собственные  действия, как своеобразные попытки  сознательного контроля тела. Эта техника  чрезвычайно важна в процессе начала занятий спортом, однако её  значение уменьшается в разы,  когда вы уже познали  основы и начинаете выполнять их  автоматически.

Во время медитации ваше тело может пребывать в различных состояниях. Вы можете ощущать, что плаваете, летаете, а ваше тело как бы покрыто специальной оболочкой, защищающей вас от окружающего мира.

Испытайте на себе все преимущества медитационных духовных практик!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в ... подробнее

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения? Причиной вашего состояния может быть ... подробнее

Многомерное пробуждение духа в йоге

Йога – это великое искусство, которое позволяет не только тренировать тело, но еще и устанавливать определенные программы для своего организма. Так, существует понятие – многомерное пробуждение ... подробнее

Важна ли красота движений в спорте?

Если бы в наших семьях и школах поняли необходимость правильного движения, иначе обстояло бы дело с нашим спортом и играми, ныне так пропагандируемыми. Ибо правильное каждодневное движение является ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …