Польза спорта с элементами духовных практик

йога

йога

В последнее время особой популярностью стал пользоваться фитнес с использованием различных духовных практик. И в этом нет ничего странного. В повседневной  суете с  постоянными стрессовыми ситуациями, мы очень сильно испытываем нехватку времени на самих себя.

Усталость и стресс превращают нас в нетерпеливых, несчастных людей с нанесением непоправимого  ущерба нашему здоровью. Самым простым, и к тому же приятным  способом  восстановления  душевного  равновесия  в наше время является медитация. Она заставляет нас превратить  негатив на позитив, беспокойство на успокоение, несчастье на радость.

Благотворно  медитация  влияет и на занятия спортом. Исследователи доказали, что  спортсмены,  практикующие  медитацию  быстрее достигают  результатов и имеют прекрасную   концентрацию и  выносливость, чрезвычайно необходимые   для успеха каждого из нас.

В результате повышенного  давления  на органы, происходящего в процессе занятий спортом,  основательная  релаксации имеет большое значение.

Возможность снять накопившееся напряжение является отличным инструментом, который проявляется в процессе медитации.

Для того чтобы ознакомиться с азами медитации можно несколько раз посетить специальные спортивные заведения. Например, Йога-центр в Санкт-Петербурге.

Благодаря  исследованиям на тему «Спорт и медитация» стало известно, что медитация  улучшает быстроту реагирования. Иными словами, происходит  «адаптация»  ума и тела.

Следуя аналитическому пути  мозг каждого человека пытается запомнить и  проанализировать собственные  действия, как своеобразные попытки  сознательного контроля тела. Эта техника  чрезвычайно важна в процессе начала занятий спортом, однако её  значение уменьшается в разы,  когда вы уже познали  основы и начинаете выполнять их  автоматически.

Во время медитации ваше тело может пребывать в различных состояниях. Вы можете ощущать, что плаваете, летаете, а ваше тело как бы покрыто специальной оболочкой, защищающей вас от окружающего мира.

Испытайте на себе все преимущества медитационных духовных практик!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в ... подробнее

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения? Причиной вашего состояния может быть ... подробнее

Многомерное пробуждение духа в йоге

Йога – это великое искусство, которое позволяет не только тренировать тело, но еще и устанавливать определенные программы для своего организма. Так, существует понятие – многомерное пробуждение ... подробнее

Важна ли красота движений в спорте?

Если бы в наших семьях и школах поняли необходимость правильного движения, иначе обстояло бы дело с нашим спортом и играми, ныне так пропагандируемыми. Ибо правильное каждодневное движение является ... подробнее
Последние статьи

Благотворное влияние чеснока на сердечно-сосудистую систему

Чеснок является оптимальным средством предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно предупреждения, а не ...

Простые сахара — действительно ли они вредны?

Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и ...

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий ...

Ортопедические матрасы для позвоночника

Возможность передвигаться в вертикальном положении, достигнутая человеком в результате эволюции, сделала его ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Женские заболевания
Урология в Германии – преимущества и особенности развития
Урология в Германии предлагает пациентам огромный диапазон решений, поскольку данное направление медицины является ...
Рубрика: Печень: заболевания
Аланин-аминотрансфераза
Аланин-аминотрансфераза (АлАТ) – это фермент из числа трансаминаз, который отвечает за обмен аминокислот в организме. ...
Рубрика: Общие заболевания
Вся информация об ОРВИ: виды, симптомы, осложнения, лечение
ОРВИ – это острая респираторная вирусная инфекция, которая также часто называется ОРЗ (острым респираторным ...
Рубрика: Мочевой пузырь: заболевание
Лечение цистита у младенца
Цистит - воспалительный процесс, возникающий в слизистой оболочке мочевого пузыря, это состояние характеризуется частым ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …