Польза селёдки для организма

правильное питание,

правильное питание,

«Селёдка вредный продукт» — не стоит даже слушать такую глупость! Опасность для стройной фигуры представляет далеко не селёдка, а те блюда, которые мы обычно готовим из неё, —  к примеру, «шуба!, «форшмак» и так далее. Более того современные диетологи навязчиво рекомендуют регулярно употреблять селедку в пищу- естественно, в умеренных количествах и правильно сочетать солёную рыбу с другими продуктами питания. Ведь в селёдке содержится Омега — 3, в котором человеческий организм нуждается регулярно. Жирные кислоты и витамины нормализируют работу внутренних органов и нормализирует ситуацию в желудке при каких-либо сбоях.

Один из самых вкусных, полезных и любимых продуктов на праздничном столе — это селёдка. К тому, же солёная рыба стоит не дорого и наесться можно. Даже если совершенно пусто в холодильнике и времени совсем нет, то картошечка и селёдочка всегда помогут выйти из этой неприятной ситуации хозяйке. И получиться даже очень вкусный ужин для гостей. Селёдка — это настоящая находка человечества, дар моря.

Ведь в этом продукте содержится двадцать процентов биологических ценностей и легко усвояемых белков. Жирность рыбы также имеет «высокую планку» — до двадцати — тридцати процентов — всё зависит от вида сельди. У рыбы, которая обитает в холодных водах, присутствуют жирные кислоты Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые способны «бороться» с очень высоким уровнем холестерина в крови, а также их воздействие на организм предотвращают изменения в кровеносных сосудах атеросклеротического типа. Правда, если селёдку плохо почистить, в зубах могут застрять мелкие кости, достать их так тяжело, что выход из ситуации только один — пойти и записаться в стоматологию— но это всё мелочи жизни. С опытом селёдка чиститься безупречно и не нужно будет идти на такие «жертвы».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее

Особенности очищения организма с помощью диеты

Большинство людей испытывают тяжесть и дискомфорт в желудке. Всё это является следствием неправильного питания, которое в конечном итоге является причиной различных серьезных нарушений в работе ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …