Польза селёдки для организма

правильное питание,

правильное питание,

«Селёдка вредный продукт» — не стоит даже слушать такую глупость! Опасность для стройной фигуры представляет далеко не селёдка, а те блюда, которые мы обычно готовим из неё, —  к примеру, «шуба!, «форшмак» и так далее. Более того современные диетологи навязчиво рекомендуют регулярно употреблять селедку в пищу- естественно, в умеренных количествах и правильно сочетать солёную рыбу с другими продуктами питания. Ведь в селёдке содержится Омега — 3, в котором человеческий организм нуждается регулярно. Жирные кислоты и витамины нормализируют работу внутренних органов и нормализирует ситуацию в желудке при каких-либо сбоях.

Один из самых вкусных, полезных и любимых продуктов на праздничном столе — это селёдка. К тому, же солёная рыба стоит не дорого и наесться можно. Даже если совершенно пусто в холодильнике и времени совсем нет, то картошечка и селёдочка всегда помогут выйти из этой неприятной ситуации хозяйке. И получиться даже очень вкусный ужин для гостей. Селёдка — это настоящая находка человечества, дар моря.

Ведь в этом продукте содержится двадцать процентов биологических ценностей и легко усвояемых белков. Жирность рыбы также имеет «высокую планку» — до двадцати — тридцати процентов — всё зависит от вида сельди. У рыбы, которая обитает в холодных водах, присутствуют жирные кислоты Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые способны «бороться» с очень высоким уровнем холестерина в крови, а также их воздействие на организм предотвращают изменения в кровеносных сосудах атеросклеротического типа. Правда, если селёдку плохо почистить, в зубах могут застрять мелкие кости, достать их так тяжело, что выход из ситуации только один — пойти и записаться в стоматологию— но это всё мелочи жизни. С опытом селёдка чиститься безупречно и не нужно будет идти на такие «жертвы».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее

Особенности очищения организма с помощью диеты

Большинство людей испытывают тяжесть и дискомфорт в желудке. Всё это является следствием неправильного питания, которое в конечном итоге является причиной различных серьезных нарушений в работе ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …