Польза овсяной каши

овсяная каша, витамины

овсяная каша, витамины

Преимущества овсянки можно перечислять очень долго. Овёс, среди представителей злаковых каш, является самой ценной культурой во всех отношениях. Из зерна овса делают крупу, муку, толокно и хлопья. Своей оригинальностью поражает и то разнообразия блюд, которые быстро и легко можно приготовить благодаря этой «волшебной» каше. Ещё на Руси из овсяного толокна готовили сытное кушанье, добавляли немного сливочного масла и пчелиный мёд; из овсяной муки слано пекутся блины, печенье, оладьи, пироги и даже варят вкусные киселя. Чтобы получить полезные овсяные хлопья, которые мы знаем с детства под названием «геркулес» с различными сухофруктами, шелуху овса снимают наружу и расплющивают.

Польза овсяной каши является незаменимым блюдом для тех, кто следит за своей фигурой или же стремиться похудеть. Овсянка заботится о функционирование внутренних органов и красоте кожи. Существует огромное количество масок из овсянки от прыщей. С пользой данной продукта знакомы те, кому она помогает в борьбе с язвенной болезнью желудка, гастритом, а всё, потому что овсянка относится к слизистым кашам, которые способны отлично обволакивать органы пищеварения. В народной медицине часто использую спиртовую настойку с кашей, как успокаивающие средство. Сама овсяная каша идеально подходит для оздоровления и очищения всего организма

Волокна овсяной каши содержат бета-глюкан, который бороться с холестерином. В этом злаке имеются витамины, относящиеся к группе В, Р, Е, а также магний, железо, калий, фосфор, кальций цинк, натрий и антиоксиданты, которые всегда помогают нашему организму бороться со стрессом и различными негативными факторами, способствуют омоложению клеток.

Регулярное употребление полезной овсяной каши улучшит ваше состояние на долгое время и подарит вам здоровую и красивую жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Овсянка — каша номер 1!

Каждому ребёнку на постсоветском пространстве с детства родители твердили как же полезно на завтрак кушать овсянку. И как оказалось они были абсолютно правы. Эту чудо кашу действительно нужно ... подробнее

Овсянка и рецепты из овсянки

Овсянка в большом количестве содержит антиоксиданты, которые помогают справиться со стрессами и различными инфекциями. В ней в достаточном количестве содержится фосфор и кальций, участвующий в ... подробнее

Роль цельных продуктов в борьбе с ожирением

Наиболее распространенные причины выбора здорового образа питания заключаются в том, чтобы улучшить ваше здоровье и снизить ваше воздействие на окружающую среду, и цельные продукты помогают вам на ... подробнее

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее
Последние статьи

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …