Польза овсяной каши

овсяная каша, витамины

овсяная каша, витамины

Преимущества овсянки можно перечислять очень долго. Овёс, среди представителей злаковых каш, является самой ценной культурой во всех отношениях. Из зерна овса делают крупу, муку, толокно и хлопья. Своей оригинальностью поражает и то разнообразия блюд, которые быстро и легко можно приготовить благодаря этой «волшебной» каше. Ещё на Руси из овсяного толокна готовили сытное кушанье, добавляли немного сливочного масла и пчелиный мёд; из овсяной муки слано пекутся блины, печенье, оладьи, пироги и даже варят вкусные киселя. Чтобы получить полезные овсяные хлопья, которые мы знаем с детства под названием «геркулес» с различными сухофруктами, шелуху овса снимают наружу и расплющивают.

Польза овсяной каши является незаменимым блюдом для тех, кто следит за своей фигурой или же стремиться похудеть. Овсянка заботится о функционирование внутренних органов и красоте кожи. Существует огромное количество масок из овсянки от прыщей. С пользой данной продукта знакомы те, кому она помогает в борьбе с язвенной болезнью желудка, гастритом, а всё, потому что овсянка относится к слизистым кашам, которые способны отлично обволакивать органы пищеварения. В народной медицине часто использую спиртовую настойку с кашей, как успокаивающие средство. Сама овсяная каша идеально подходит для оздоровления и очищения всего организма

Волокна овсяной каши содержат бета-глюкан, который бороться с холестерином. В этом злаке имеются витамины, относящиеся к группе В, Р, Е, а также магний, железо, калий, фосфор, кальций цинк, натрий и антиоксиданты, которые всегда помогают нашему организму бороться со стрессом и различными негативными факторами, способствуют омоложению клеток.

Регулярное употребление полезной овсяной каши улучшит ваше состояние на долгое время и подарит вам здоровую и красивую жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Овсянка — каша номер 1!

Каждому ребёнку на постсоветском пространстве с детства родители твердили как же полезно на завтрак кушать овсянку. И как оказалось они были абсолютно правы. Эту чудо кашу действительно нужно ... подробнее

Овсянка и рецепты из овсянки

Овсянка в большом количестве содержит антиоксиданты, которые помогают справиться со стрессами и различными инфекциями. В ней в достаточном количестве содержится фосфор и кальций, участвующий в ... подробнее

Роль цельных продуктов в борьбе с ожирением

Наиболее распространенные причины выбора здорового образа питания заключаются в том, чтобы улучшить ваше здоровье и снизить ваше воздействие на окружающую среду, и цельные продукты помогают вам на ... подробнее

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?